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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2012-06-02 11:01:15

日本高爾夫球教練用太極勁來訓練揮桿的動作


好棒的應用太極拳核心轉動的原理來打球,其實日本人在這方面的研究已經超過中國人甚多了!因為中國人還是陷在拳架/技擊的範圍內,但是它們再發展應用.拍拍手!謝謝旭光幫我們找到這是日本高爾夫球教練用太極勁來訓練揮桿...
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2012-06-02 10:31:07

中藥，沒病吃補…其實你錯很大！

以前我跟林老師上課時,他就說過藥就是毒.有的中藥的毒性比西藥要強,而且沒有辦法管理.(當時,我很納悶,中藥不是不傷身體嗎?後來看資治通鑑才知道,歷代皇帝過度服用中藥早夭比比皆是,讓我對所謂的帝王養生/御用藥方的認...
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2012-06-01 14:56:33

2012/06/01 聯合報與Ray 的偶遇


部落格專用相簿早上練完拳,吃早餐時,看到報紙有一張Ray的照片.非常驚訝,就把照片檔案找到作紀念.我們還真有緣,就在報上就遇到了!1分鐘算卡路里
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2012-05-31 09:22:17

跌岔是呈現基本功的根基,不是式子


有空再寫,上班去了!練拳練功就是要拉筋.這樣的把背的肌肉放鬆.踢腿時,自然可以高過頭部.這是練習岔步前必備功夫.拉腳筋03.JPG這式子坐得不好,必須要把背挺直.然後肚子先碰到地.再提肛,吊襠的方式,直線的挺上來.拉腳筋...
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2012-05-28 08:39:44

傳統瑜珈及運動醫學的上課心得


Leave_1600x1200-wallpaper-cb1323112969.jpg天上陳香蘭老師跟谷正醫生的課收穫良多.一位有三十年的瑜珈教學經驗.一位有三十年的醫學經驗,也練習了瑜珈.針對不同的動作,醫學的觀點,實務的經驗娓娓道來..仔細說明 -關...
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2012-05-23 13:54:49

代華的學習心得-學習太極拳與我的抗癌之路


謝謝代華:妳的心得我會po在我的部落格上,希望可以鼓勵更多人來改變自己.這一路來我從你身上學到很多東西.了解基本上人的身體疾病,一定要靠自己的毅力才與辦法改善.生活方式改善,運動方式改善,飲食改善,身體的律動方式...
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2012-05-21 08:57:24

人生不如意的事多著呢!就看自己會不會調整心態,而不是會不會煩惱煩惱啊

我不吹冷氣，所以電價調整下因為使用電的度數較去年下降反而電費下降。所以成了電費調整的受益者.油價上漲，就坐捷運。結杲每個月節省油錢/停車費/保養費節省1萬元以上。証所稅跟我沒關,假如我每年有300萬元的資本利...
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2012-05-21 08:46:44

自律神經失調: 最好的方法就是深度呼吸

這是友人傳給我有關於自律神經失調的文章.我們多少都有自律神經失調的問題.重點是如何自我挑整.我看了很多書,也練習.後來發現,自律神經失調: 最好的方法就是深度呼吸以下是這篇文章,提供了我很多具體的資訊.自律神經...
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2012-05-17 08:14:08

又見十年線? 開始投資布局了

又見十年線? 開始投資布局了2011年11月27日等了1000個日子,台股跌破十年線6800.當時公司的資金部位100%現金. 後來我就選擇了三種股票進行投資.大約在2012年的2月左右,指數到達8000點左右,全部出清.總投資報酬率約14%...
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2012-05-10 08:55:30

利用捐血時對身體開合的血液循環測試:有無開合效率差到60%


IMAG0603.jpg三個星期就會去捐一次血.我在捐血小板時時有測試過. 在抽血時血小板數目280萬的基礎下, 1.抽血進行分離時,放輕鬆休息,需費時80分鐘.2.抽血時進行分離,當抽血時練習開合(回血時放輕鬆)..費時50分鐘. 所以...
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2012-05-09 09:06:42

練拳時每個合勁就是要把馬步紮緊!騎馬機測試.


很多人常問我一個問題,就是練習太極拳可以養生嗎?其實,我通常會回答:這樣看練習的方式,跟練習者的心態有關.假如練習者的心態是:就是要可以動一動,流流汗.其實太極拳的功能就不如走路了.但是假如是想要深入的了解身體...
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2012-05-09 08:36:49

洪蘭：財富 阻礙享受生活品味的能力

全文網址:洪蘭：財富 阻礙享受生活品味的能力 | 名人堂 | 意見評論 | 聯合新聞網http://udn.com/NEWS/OPINION/OPI4/7080657.shtml#ixzz1uKMTWjFy以前我被教育擁有財富是件快樂的事。後來我也想辦法去擁有想要擁有的東...
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2012-05-07 08:17:50

2012 05 06 母親節禮物/香皂及蛋糕


基本上我們的禮物幾乎自己作的.蛋糕/甜點/麵包,梅子, 手工肥皂等.作一個手工蛋糕要花四個小時.梅子要半年.手工肥皂6個星期.跟去街上花錢買的禮物, 這都是值得等待的時間.連包裝,我們都是用回收的盒子(蛋糕是新的).這...
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2012-04-29 12:44:25

李文吉醫生的 五十肩術後疼痛控制與運動治療


過去很多人都跟我說:五十肩是無法治療的毛病.可是在實際練習的經驗,我的實際經驗卻不是如此.只要練習的方法正確.通常半年內就有大幅的改善.我的練習方是跟李醫生的「不出力(assisted)的肩運動」有相似之處；應用人體...
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2012-04-27 20:16:26

20120427 手工肥皂-給貴人的全勤獎品


的手工肥皂是都是作來送人的, 不賣的.因為平常幫助我的人太多了,送都送不完.所以有空就會作一下.這一批是準備給全勤的學生.自從上次大家開玩笑提到全勤的學員有無獎品.我就想到何不就作些手工皂送大家.因為在上課過程...
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