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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2013-01-12 22:27:11

四時養生三大條件:谷正


Island.jpg最近在上谷正醫生的課.他博學多聞,要具備一定的西醫跟中醫基礎知識才可以瞭解他上課的內容.在上課時我忙著抄筆記,回家後再與過去參考的書籍印證,寫下筆記功大家參考.所謂的四時養生首先在培養自我內在的洞...
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2013-01-12 22:02:15

2013年春天養生的重點:谷正醫生


Lily.jpgn春天(木)萬物滋長首重保養在肝(主血疏謝排毒,人的生發主要靠肝功能,這是腫瘤患者要強化練習的季節,若是肝功能不好造成肝炎,便會加速腫瘤的形成),飲食需以生發的五穀雜糧為優先.丹田呼吸主要可以改變肝臟的氣...
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2013-01-10 15:24:38

高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的


從圖片比較就可以很清楚，高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的。1.練習將腳指全部撐開,並轉鬆.足底筋膜鬆開,下背/骨盆就會鬆開.SBL足底筋膜0004.jpg2.練習足底筋膜-阿基里斯腱-小腿的彈性跟整勁.SBL足...
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2013-01-07 23:07:59

利用丹田呼吸形成身體的高低壓差來帶動氣血循環


高低氣壓圖.jpg利用身體的高低壓差來形成身體的氣血對流是練功最基本的入門.1.利用橫膈膜上下形成的腹壓.2.利用大氣自然的壓力形成空壓3.利用肌肉骨骼引導的偏壓這樣就可以形成人的氣象對流了,這樣的生物能對流.當然...
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2012-12-31 22:25:40

2013年新年快樂!

2012年的生活非常愉快!沒有特別的預期跟規劃，但還是有不錯的狀況。太極拳愈練愈有心得，教過的學生數目超過1,200多人，也開始可以辦理尾牙跟登山的活動。新的一年我計畫多花點時間在瞭解身體經絡與氣血運行的效果。...
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2012-12-30 19:24:15

尾骨疼痛的產生原因及治療方式


尾骨疼痛01.jpg由於上課時很多學員都有這樣的問題,因此我利用放假時把書看一遍.找到相關文章提供大家參考.尾骨疼痛如何產生？長久坐姿不正確、動過會陰部（肛門與外生殖器之間）和直腸手術的人，或是尾骨曾脫臼、骨折...
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2012-12-28 13:23:03

孟琴的練習經驗：腫瘤體質的改善心路歷程

孟琴的練習經驗：腫瘤體質的改善心路歷程孟琴是我在社福館的學生.昨天她在年底將屆時特別在班上跟大家分享練習的心得。她是從加拿大回國的乳癌患者,在和信醫院進行化療後全身虛弱。由於右胸上部有建立人工血管，因此...
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2012-12-24 22:09:31

為何冬天是練功的好時間!

因為癌症並不容易發生在溫度高的器官上 ...
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2012-12-24 08:52:27

把頸椎與腰椎/骨盆/腿到足底筋膜的連動建立才是虛領頂勁


把頸椎與腰椎/骨盆/腿到足底筋膜的連動建立才是虛領頂勁常見的太極拳練習虛領頂勁方式是馬步,把頭微微領起,然後下顎微收.然後就認為自己的頸椎放鬆了....但是肩頸痠痛還是無法改善.後來我跟林兩傳老師上課時,有一次他...
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2012-12-13 08:31:54

如何改善陰虛體質的練習


9372_1024x768-wallpaper-cb1350401246.jpg練腿子，身體好，一定要多走，走透了以後，筋骨會堅固，氣脈可流通。——《習禪錄影》這幾年我遇到很多陰虛體質的學生，最明顯的就是手腳冰冷，末梢循環不佳，很怕冷，當然...
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2012-12-11 10:46:07

Sorceress(女巫) (上) by Swan Chen


部落格專用相簿Sorceress(女巫) (上)Swan Chen寫於 2012年12月10日8:20 ·[前言]暐民這個學季選修了一門宗教課.前幾天我和他去上課,老師放了一部電影.不巧,電影是法文發音,英文字幕.所以他聽也不懂,看也沒則.我花了好...
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2012-12-09 11:22:04

人生的一期一會


其實豆豆教我學習喝咖啡,給我人生帶來很大的啟示...所有的事物都很多道理在裡面...我也可以45元在7-11買杯那鐵就為了集點換妙妙夾...也可以是很專注的瞭解著咖啡的原產地,烘培方式,烘培溫度..,先品嘗一下剛磨好的味道...
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2012-12-03 15:02:18

康健雜誌專欄：頭往前1吋，脖子多承重9公斤


脖子前傾.jpg康健雜誌專欄：頭往前1吋，脖子多承重9公斤康健雜誌林頌凱專欄2012年09月很多人都談「骨刺」色變。在以前，大家會覺得骨刺應該是老年人的專利。但國外研究的數據顯示，頸椎骨刺的發生年齡有年輕化的趨勢...
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2012-11-25 11:35:27

好命就在悟性高!


1546_1280x1024-wallpaper-cb1267711403.jpg記得在十年前遇見一位高人跟我說了一句話讓我受用十年,天天都在參這個道理,非常受用.好命就在悟性高: 就是人生不管遇到什麼事,都要參悟出些喜樂的道理.記得有次跟熱狗出門...
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2012-11-23 12:04:29

見證到透過練習改善腰椎問題


2009113181456230.jpg2012/12/23 我從上課的過程中實際驗證學到很多東西...昨天有同學跟大家分享到,以前她有腰椎骨質密度疏鬆及椎間盤滑脫的問題...經歷物理復健長達一年,還是無效....經過一年用心/用力練習...最近她...
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