新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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作者：村木弘昌, 出版社：雅典娜書坊, 出版日期：2009-11-03

定價 360 元, 最低 252 元起..（建議上網訂購252元）

商品條碼：9789861676135, ISBN：9861676139

這是一本練習呼吸的入門書籍，與一般國內的呼吸及練氣的書籍不同處。木村博士依據日本人研究的精神，把呼吸的方法、作用有秩序的分類及與人體臟器之間的關係寫得非常清楚。有了這樣的知識再看氣的原理就會有更深的感受了!

看過這本書後假如有興趣的話，再參照運動解剖學對照一遍的話。大家就體會了解，為何好的呼吸運動才是好運動。太極拳、瑜珈的每個個動作必須由腹腔、胸腔形成變化然後帶動深層肌肉群而影響外在體型的運動，不是牶架、體位轉來扭去的變化。

基本上我在練習拳架時非常重視呼吸方式，很多人練習了快半年還都在調整呼吸的方法。實際上驗證起來，也只有丹田呼吸對改變身心結構有明顯的效能。

不過好書是好書，也要看過每天練習才有用的。我每天都會練習的。共勉！