24h購物| | PChome| 登入
2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2013-02-19 16:18:57

夏季吹冷氣/喝冰水對於身體的影響

吹冷氣對於身體的影響造成身體表面溫度降低而大腦發出停止散熱的訊號,長期因此而氣血不佳(常見陰虛的人在夏天進出冷氣房就造成頭痛/頭昏)皮膚表面收縮--血管收縮—臟器缺氧反應—血壓升高.由於夏季是排毒的季節...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-02-19 16:10:55

提高身體核心溫度/補充水分/洗冷水強化免疫力

提高身體核心溫度/補充水分/洗冷水強化免疫力溫度的利用:氣溫上升氣血外散是讓身體排毒的季節(全年排毒坐好的季節,因此要讓自己儘量流汗(儘量不要吹冷氣).熱量的取得與體重的關係人體的熱量取得視身體的狀況而有所不...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-02-19 16:07:35

曬太陽不同的部位會有不同的影響

曬太陽不同的部位會有不同的影響曬後背，脾胃和。前爲陰，後爲陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-02-19 16:05:58

曬太陽的最佳時間及注意事項

曬太陽的最佳時間早晨6點至9點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-02-19 16:03:31

春夏陽光的利用

陽光的利用陽光的可見光可以改變人的體表感應及情緒進而改變人體的化學組合,不可見光可以直接深入體內改變細胞的活化狀態.因此可以改變人的肺活量及支氣管擴張能力(上呼吸道感染抵抗能力/過敏)及排汗狀態.適當的排...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-02-19 16:01:02

唯一可以改變體質的練功季節-夏天(一服勝三冬)

夏季的養生(火)是大自然能量最豐富的時候,此時養生最重要的是如何取得善用外在能量及轉化內在能量. 夏季的外在能量首推陽光,飲食也豐富,氣溫提高使得人的身體的新陳代謝效率大幅提高,這時候是改善體質最好的季節.由於...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-28 17:12:21

二十四時的經絡調整方式:早上11點到1點- 心經

n午時(11-1):心經,主要是輸送身體氣血的經絡。與小腸經互為表裡、下接脾經,其實這主要在說明的是養份攝取後,透過氣血輸送身體的能力相互關係.ü血液循環可以分為體循環跟肺循環大致如下ü體循環--大靜脈：靜脈的血液...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-28 08:51:24

二十四時的經絡調整方式:早上5點到11點- 大腸/胃/脾

二十四時養生剛開始學習到二十四時養生實,我們會執意把時辰背起來然後很微觀的去研究,那個時辰要作什麼,要吃什麼!後來才瞭解中醫很強調相生相剋及預防醫學的宏觀觀念,也就是春天跟夏天都在保養身體來準備秋天跟冬天....
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-27 21:40:58

2013/01/23 再見了豆媽:我的生命禮儀經驗


這是我們這三天一起幫豆媽折的108朵蓮花被.豆豆媽媽在經歷第三次化療強力藥物副作用下,全身無力,嘔吐,....最後在1月23日上午往生享壽83歲.基本上,我認為她的往生跟進行毫無治療效果的化療有很大的關係!從她胃癌發現開...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-18 13:28:27

陳式太極拳的各種母法

陳式太極拳應用逆式呼吸丹田內轉的母氣所形成的母勁.就像火車頭一樣推動骨盆來轉動身架.然後練習各種母法基本上,母法的練習就是基本功的練習是精髓...,依據攻防來演成各種拳架.因此拳架的名稱是隨便人取的,好聽即可並...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-15 20:05:16

2013/2/22 (星期五)新班開課!限五名...(滿額5位,3位候補,謝謝)


8-foliage_800 (1).jpgDear All:有鑑於最近有很多學員在詢問我是否有開立新班,由於我時間都滿了所以我也無法給大家一個滿意的答覆.近日獲得某公司的友人力邀我於2月22日(星期五晚上06:30-08:00, 90分鐘)擔任該公司的...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-15 18:27:08

20130115 元氣歸腎/改善過敏運動配方


20130115 春季練功: 腎氣歸元/改善過敏運動配方 1. 元氣歸腎(提升睡眠品質) n 早上:面對朝日(春季太陽主生發),逆式呼吸拉筋板10分鐘 n 日中:拍腳/提腳 10分鐘/後退走100步(單腳獨立). n 睡前:泡腳...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-13 11:15:45

三週後－夏季養生的預習，給大家參考。


人體醫學是要花很多時間去了解的.跟其他的資訊不一樣的是,沒有過期的問題!由於所有具備的基礎知識很多,因此沒有事先預習先建立自己的全貌。上課時就會流於小問題的執著。這是我準備三週後－夏季養生的預習，給大家參...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-12 22:37:00

養生首在心腎相交


Maple.jpg養生首在心腎相交 n 心經：身體能量（氣氧及養份）的推動及供應能力。若是血過於濃稠則需會加大心臟的負擔造成左心室肥大及二尖瓣脫垂／高血壓等問題。因此陽氣過剩的人必須要控制能量的攝取，也沒有必...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
2013-01-12 22:32:24

有效練功的定義


有效練功的定義氣血對流:利用腹壓跟胸壓的變化,局部用力將氣血集中於需要鍛鍊的部位,放鬆將內部血液送達皮膚的表層，形成內外對流。體溫及末梢溫度改變。最主要是手掌的溫度。這樣就可以調整內分泌及自律神經....
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 練功養生
第一頁      ‹上一頁       11 .  12 .  13 .  14 .  15 .  16 .  17 .  18 .  19 .  20 .      下一頁›      最末頁
«上十頁      第 12 / 56 頁 ， 共 838 筆       下十頁»      
TOP