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2013-02-19 16:10:55| 人氣1,587| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

提高身體核心溫度/補充水分/洗冷水強化免疫力

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提高身體核心溫度/補充水分/洗冷水強化免疫力
  • 溫度的利用:氣溫上升氣血外散是讓身體排毒的季節(全年排毒坐好的季節,因此要讓自己儘量流汗(儘量不要吹冷氣).
  • 熱量的取得與體重的關係
  • 人體的熱量取得視身體的狀況而有所不同,一般超過上限就會排掉.
  • 人身的代謝鍛鍊可以平衡對於甲狀腺的需求.
  • 當熱量使用於代謝(流汗)時成長就會加速.
  • 當熱量使用於保溫(冷氣/冷飲)時就會成長慢!

水份補充及洗冷水來強化免疫力
  • 每天都要流汗/補充水分,不是含糖分的飲料.
  • 切忌飲冰水而減弱身體的排毒.
  • 每天吃點薑的排毒效果最強,因為會將身體體內深層的毒素排出.
  • 鍛鍊洗冷水澡可以提昇身體對於溫度變化的耐受程度

我要檢舉
台長： 新北市太極經絡養生協會

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