新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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有空再寫,上班去了!

練拳練功就是要拉筋.這樣的把背的肌肉放鬆.踢腿時,自然可以高過頭部.

這是練習岔步前必備功夫.

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這式子坐得不好,必須要把背挺直.然後肚子先碰到地.

再提肛,吊襠的方式,直線的挺上來.





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這是練習擺簾的熱身,把腹側斜肌群拉開.

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這是把臀大肌跟四頭肌鬆開..

用臀中小肌把脊椎領直,把二頭,小腿肌群拉開.

 

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