24h購物| | PChome| 登入
2023-09-20 15:27:29

《四十歲跑一次馬拉松》：166 札晃回復跑


2017年2月5日(日)早上 昨夜零晨陳生北海道之旅回來，一早就CALL我了。 54K後再21K，雙腿回復有限，這也是肝醣超補法的缺點之一，就是洗倉後會造成肌肉酸軟的情況，若他不CALL其實不想跑了。 但MORNING CA...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(9)| 收藏(0)| 跑步
2023-09-15 18:04:52

《四十歲跑一次馬拉松》：165 烈日當空


2017年2月4日(六)早上 還有不足10天，今天來一次28、35K的終極長課。 可是前天7K算是勉強完成，現在完全打消其念頭。但總不能只跑7K吧？所以21或是14就在床上已開始有點掙札。 因為比賽前還作長課的最主要理...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(8)| 收藏(0)| 《逃出香港》
2023-08-26 09:48:56

《四十歲跑一次馬拉松》：164 龜速


2月2日(四)早上 本想農曆新年假期好好休息，但昨晚看到陳生在Facebook中居然放閃札幌雪中怒跑7K，心中突然激起一團鬥志。 不是別的，正是羨慕得帶點妒忌的鬥志。 以往大約都是以連跑21K左右為基礎訓練，即...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(5)| 收藏(0)| 跑步
2023-08-22 12:07:10

《四十歲跑一次馬拉松》： 163 開年跑


1月29日(日)早上 今天是年初二，農曆新年的氣氛仍然濃厚，跑起步來有點「開年」的感覺。 但屈指一算，一連跑了49K，雙腿起床時仍有點疼痛。 陳生問跑不跑，在床上真的有一刻想過回：「休息一天。」 但...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(9)| 收藏(0)| 跑步
2023-08-19 12:14:13

《四十歲跑一次馬拉松》：162年初一跑大運，在回程中又遇見獨臂大俠


2017年1月28日(六)早上 新年。 我家有一個傳統習俗叫作「行大運」，每年初一都會繞路走一圈，然後到龍華酒店吃燒乳鴿，風雨不改。 小時候的我當然不明白這種「儀式感」的活動用意，只覺得縱使行完大運，真正的...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(2)| 收藏(0)| 跑步
2023-08-14 04:22:23

《四十歲跑一次馬拉松》：161 回復除夕


2017年1月27日(五)早上 年三十，又甚麼好做？ 跑完42K，休息3天，身體復完的速度比想像中快。與陳生匯合，今次回復跑。 從網上把文，一些運動員回復跑都7分鐘1K，其實這是我跑全馬的目標速度。 從21、...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(6)| 收藏(0)| 跑步
2023-08-09 08:46:56

《四十歲跑一次馬拉松》：160 日常工作


2017年1月26日(四)早上 早起，陳生也開始放假，來一轉跑7K。 陳生在台北渣馬前要留力，不跑超過7K，馬鞍山為終點。 他屈指一數，台北渣馬前真的沒有多少次可跑。 「因為跑完年初二我會去札晃一趟。」陳生...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(5)| 收藏(0)| 跑步
2023-08-02 06:09:04

《四十歲跑一次馬拉松》：159 擺棍十四K


2017年1月25日(三)早上 送完一家大小上班上學，陳生又未放假，正好偷時間來跑長課。 距離上次街馬32K已有兩個星期，上星期又不住下雨，往往只能小跑7K，一下子去到30K的長度，恐怕身體吃不消，還是重頭練起，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(5)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-31 09:00:04

《四十歲跑一次馬拉松》：158 風和月麗天寒勁正


2017年1月22日(日)早上 「今天時間有點緊迫，先跑。」時間非常緊張，因約了班教會弟兄入浪茄探訪，所以815前要回到家中。所以迫自己月亮還未下山便起床，WHATSAPP陳生跑步，但6時45分還未見陳生有反應，正要出門，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(2)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-27 11:46:07

《四十歲跑一次馬拉松》：157獨自一人


2017年1月21日(六)早上 老婆要上班，陳生身體又不適，天不光著實不願起床，結果只能跑10K。 昨天還是煙霧瀰漫，潮潮濕濕，今早卻氣溫驟降，在雲層的上端，隱約看見久別了的藍色。 跑出城門河畔，影一張天...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-18 12:04:24

《四十歲跑一次馬拉松》：156 笑死


2017年1月19日(四)晚上 終於完成所有工作，無論是學校中的、還是兩子考試，有時教兩子溫習，比學校教學還要辛苦。 無論如何，看見天色轉晴，跑一轉減壓也是一樂也。帶上藍芽耳機，聽著電台錄播節目，跑在城門河...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(4)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-14 08:44:59

《四十歲跑一次馬拉松》：155 雨天跑跑半室內7K


1月15 日（日） 雨還是下著，比昨天還大，「跑出去」是不可能，但這亦有好處，就是洗一洗佔滿霧霾的空氣。 拿了一柄長傘到街上一撐便起步跑，發覺昨天上山的後遺症還絲絲存留，我不敢放盡，慢慢放步緩步跑。 ...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(3)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-10 15:10:27

《四十歲跑一次馬拉松》：153 及 154 水泉澳頂的奬品


1月14日（六）一向不太喜歡網上宣傳用的禮品包，加上上次登記失敗的經驗，更有陰影。但看見今次選手包的內容著實吸引，問明如何滿足條件，今天便出發去跑。開始教練模式，三天之內要跑兩次，其實一天之內完成也可，而...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(5)| 收藏(0)| 跑步
2023-07-08 14:28:25

《四十歲跑一次馬拉松》：152苦戰街馬三十二


2017年1月8日(日)早上 「0715-0725起步。」陳生傳來訊息。 「咁打算如何？」 「6時89X，落車跑過去當開跑。」 「咁可能真係練42K喎？」 「跑入可能3K。」 上年黑雨街馬花了一千五百個大洋，今年則...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(3)| 收藏(0)| 跑步
2023-06-29 13:57:10

《四十歲跑一次馬拉松》：151 必先利其器


2017年1月7日(六)早上 前一天陳生傳來一張Cap圖，上面寫着：「為跑手而設的渣馬選手包，只要用Nike+ Run Club App完成比賽訲練計劃內之2個訓練，便可以換取。」 「渣馬就是渣馬，但我們是台北渣馬喎。」我回覆...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(3)| 收藏(0)| 跑步
第一頁      ‹上一頁       1 .  2 .  3 .  4 .  5 .  6 .  7 .  8 .  9 .  10 .      下一頁›      最末頁
第 2 / 32 頁 ， 共 473 筆       下十頁»      
TOP