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2023-02-28 17:40:36

《四十歲跑一次馬拉松》：105 真追月抽渣馬


9月16日(五)早上7:47 「你今日飲左未？」那是某活性乳酸飲品的廣告標語，某程度上已成為香港人的口頭禪。 「你今日抽左未？」在向着馬鞍山的主場上沒頭沒尾的問上一句，看看陳生的反應。 「抽左啦，昨晚12點...
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2023-02-27 15:25:36

《四十歲跑一次馬拉松》：104 微雨晨光工廈早餐


9月11日(日) 說到跑步上癮，那就要數究竟在甚麼天氣時放棄外出跑步。 太曬？那只要多戴一頂帽，手拿着毛巾抺抺汗就行。 寒冷？現在都穿了heat-tech，加一條leggings，去到10度樓下就戴着手套吧，那有不跑之...
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2023-02-22 11:00:26

《四十歲跑一次馬拉松》：103 城門河早晨


9月10日(六) 早上6:24 若果城門河一圈是Lv1-Lv3，由翠榕橋向吐露港、馬鞍山方向跑就是中階的級數。城門河畔一條直路，很好跑，也算多中級的跑友練跑，但是經過划艇會之後，向沙田醫院方向對出的一段路，跑步的人數...
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2023-02-19 15:33:05

《四十歲跑一次馬拉松》：102 回到起點


9月8日(四)下午 暑假過後，平日要跑就要等放工後黃昏時分。在四年前開始因為身體問題，決心以跑步解決，那時「我跑故我在」，因此每天要都去跑一趟，日晝上班，晚上回家才能出門走走。 現在多數向着馬鞍山方向...
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2023-02-09 17:05:32

《四十歲跑一次馬拉松》：101 有味


9月4日（日) 兩子早上要學游水，跑也要提早。 「夠早嗎？」4:15am便傳來陳生WHATSAPP。 「太早。」我在6時回覆道。 跑到馬鐵會合，陳生說他JETLag還未完全回復，又或許是已進入了開學Mode，只是病情更嚴...
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2023-02-03 16:51:49

《四十歲跑一次馬拉松》：100 早餐的決擇


9月3日（六）上午6:30 跑在孖橋的回頭路上。 開工首兩天，工作的引擎還在熱車中，感覺仍在半空。跑步卻能尋回多少少腳踏實地的衝動。 「雖然你趕時間，但可以再去石門的咖啡室？」陳生問。 那處的確有...
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2023-02-02 11:10:11

《四十歲跑一次馬拉松》：98 MISSING HOLIDAY


8月30日（二） 常言道：「返工等放工，放工等放假」，對於陳生來說是違反物理定率。 因為他一年三百六十五日都在上班。 星期日返工、端午節返工、清明節也返工⋯⋯ 對於他來說，暑假一放便結束了。 「...
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2023-02-01 15:41:03

《四十歲跑一次馬拉松》：97 路跑與早餐


8月29日（一） 晨早跑在城門河長廊，回程。 與平日沒有甚麼分別的來回跑，在城門河畔長廊的盡頭，我突然提起一件事。 「前天早上與大細仔學完游水後，本來諗著去上次避雨的隱世工廈食堂食一絕公仔麵，誰知...
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2023-01-31 12:57:31

《四十歲跑一次馬拉松》：96 夕陽西下


8月28日（一） 暑假已經來到尾聲，但是炎熱的夏天像是斷了尾四腳蛇，消失了就永遠捉不住，所以要避開烈日的煎熬，向來只有兩個方法：黃昏或是日出。 你會說：「還有晚上！」當然還有深夜。 漆黑一片去跑，不...
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2023-01-13 14:42:27

《四十歲跑一次馬拉松》：95 佛光初現


8月26日（五） 一連兩日上班前超早跑，這次5時半便叫醒陳生。實情是不用叫他，因他早就起床「收貨」。 「6．」WHATSAPP傳來一個數目字，我便作好一切準備，準時6點到街上與陳生匯合。 「今天去馬鞍山？」...
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2023-01-12 17:34:03

《四十歲跑一次馬拉松》：94 消失的NIKE＋


8月25日（四） 做人最緊要有目標，才怪。 大部份人的一生大概就是一次打邊爐，「烚下烚下」(港式爛笑話）。 但是練馬拉松卻不能沒有目標，因為馬拉松是違反人性的。 馬拉松不會使人身體健康，不會使人...
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2023-01-09 17:51:35

《四十歲跑一次馬拉松》：93 十號風球跑在超大型跑步機上


8月21日（日） 昨天戲言早上4時跑，天還未亮時給天雷吵醒了，望一望窗外，雨如瀑布般落下，再看一看天文台氣象圖，全香港天空一片黄色，看來晨運是無望，乖乖地繼續睡下去。 「十號風球喎！你認真？」到6時半...
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2023-01-08 16:14:27

《四十歲跑一次馬拉松》：92 順風逆風


8月20日（六） 陳生上班休跑，趕著陪老婆食早餐上班，也急著要在21日前完成42公里挑戰。 若在兩年前，高峰期每個月跑170K，42當然不算什麼「挑戰」，但兩年後的今天，又腳痛又回彈，還是要專心一意莫偷懶才能...
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2023-01-07 16:46:27

《四十歲跑一次馬拉松》：91望天打掛


8月19日（五） 香港有甚麼特色？其中一個當然要數颱風。 每年一到夏季時間，颱風就一個接一個而來，好像沒有停止。由於這種情況出現頻頻，早有應對的措施，大家都習以為常，例如風一到，都快快躲進石屎的高樓之...
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2023-01-06 16:54:58

《四十歲跑一次馬拉松》：90 三號風跑食跑


8月18日（四） 所謂42K挑戰也不是真的一次長跑42公里，而是在限定日子之內分開數天完成，對我們這些跑慣的人來說並沒有難度，只是一些小綽頭，公關宣傳的技量，但是學陳生的口頭禪：「做人無公關，食X啦。」（其實...
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