24h購物| | PChome| 登入
2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2010-10-21 08:58:08

很多時候我們什麼都看不見

人醒來,眼睛睜開就被很多幻覺干擾.所以就會什麼都看不見.真的,很多時候我們什麼都看不見的.然後老是訴說沒時間...抱怨歲月的流逝.沉迷於幻覺中.暐民最近得了大獎,我是從頭看到尾的人.Swan真得很偉大,沒有他就沒有暐民...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 生活習慣病
2010-10-21 08:32:13

三指法-外面的世界－厲害的吉他店老闆

六個月下來，開始練習三指法了。任何練習就是要找人專門教，這跟團體練習差很多的。因為團體練習沒有壓力，自己會打混。上課時聽老師彈奏這樣的曲子,覺得好難.不會吧!後來就是先練三個星期的指法,敲音、網路上聽高手...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2010-10-19 11:07:12

你練對了嗎？含胸拔背的基本原理－栱型結構


羅馬拱橋是一種半圓拱形建築架構。顧名思義羅馬拱橋是羅馬人發明的，是建築史上偉大的成就。整個羅馬古橋之所以可以如此達成穩定的靜力平衡，是靠著楔形的拱石之間的壓力，也就是靠著楔形石彼此之間相互壓擠造成的。...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 人生
2010-10-14 11:49:19

從心開始學起

星期一上瑜珈課時，有學生看到我很疑惑？你怎麼來入門班上課？這是基礎課程耶！星期三上洪老師的太極拳課，有師兄問：你不是已經是教練了？為何從老架的起式開始學起？不學砲捶？劍？刀？沒錯，經過這幾年的研讀、練...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 丹田呼吸
2010-10-13 08:39:35

陳 綺貞-還是會寂寞


每天30分鐘,6個月我開始練習到槌音、勾音、滑音、三指法了。這過程當中讓我領悟了很多學習的道理，就是一個個音符的練習、一拍拍的數下去、一段段的串起來。所有的學習都是如此，人不會沒時間，只有心情被空虛佔領而...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2010-10-07 09:30:10

含胸拔背-坐姿練習


這些是如何將含胸拔背的練習帶入日常的坐姿中.因為我們平常花最多的時間,就是坐著.詳細會於課堂中說明.這是大部分人的工作姿勢,所以會腰酸背痛!正確的姿勢,應該是頭,頚,背,腰輕鬆的成一直線,這是坐姿含胸拔背的基本圖...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 人生
2010-10-06 14:00:55

五月天-天使


五月天.jpg五月天是練習吉他過程中,最常見的樂團.他們從高中開始練習吉他創作,所以指法非常有挑戰性-就是沒有陽春合弦.練習快6個月了,也開始學習複合和弦,根音變換等複雜的彈法.練習還是要找老師一步步的耐心學,以前...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)|
2010-10-05 12:59:13

錐麓古道-開心的照片


Chartis公司員工素質高,有活力.要不是他們高階作了一連串不可思議的決策.員工應該是開心快樂的.IMG_4079.JPGIMG_4080.JPGIMG_4082.JPGIMG_4083.JPGIMG_4087.JPGIMG_4090.JPGIMG_4091.JPG
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 課程資訊
2010-10-04 08:22:13

錐麓古道－很棒的健行路徑


20101002錐麓古道010_已編輯s.JPG旅行總是開車到飯店，吃好住好，然後到景點入口拍照。運動量比在家看電視還差，總熱量的攝取卻是一星期的總和。 很幸運在ART安排下跟豆豆公司的同事去錐鹿古道。行前幾天下雨、地震，...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 課程資訊
2010-09-30 15:07:51

骨盆開闔的好處多

http://www.youtube.com/watch?v=5LU0zjAs8DE這是學生幫我找的影片很有意思.太極拳練習骨盆開合非常重要.當氣沉到丹田後,用逆式及骨盆後翻的運作,透過的骨盆的轉動帶動脊椎一節節的上挺.再用含胸鬆下額的方式將頸椎放...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 人生
2010-09-17 12:03:16

含胸拔背-治療偏頭痛肩膀酸痛最有效的練習


含胸拔背在太極拳跟瑜珈的練習非常重要.(這不是太極拳獨有的動作)只是大部分的人喜歡練習拳架及體位,反而對於真的有幫助的姿勢就省略了.錯誤的站姿.jpg沒錯!抬頭挺胸是不好的姿勢.另外一個就是上班時的坐姿.所以時間...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 人生
2010-09-09 08:36:38

三年磨一劍:暐民要開獨奏會了

我在練琴時,看到很多家長陪小孩去練琴,然後在外面枯等、打電動、聊天－抱怨小孩不願意練琴。我常想小孩既然不想練，為何不自己練呢？大人自己都不願意成長了，小孩就沒有榜樣可以學習啊！以前有跟大家提的朋友的小孩...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 課程資訊
2010-09-07 20:36:06

Sixpence None The Richer: Kiss me


昨天跟老師練習這首曲子.是英國合唱團Sixpence None The Richer: Kiss me的歌.這條歌被選為英國皇室婚禮的指定歌曲.曲風輕快,但是節拍很快,必須不斷的變化,要抓準與合弦的切換.不過二個人合奏起來,真得很好聽.彈完都...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(1)| 收藏(0)|
2010-09-06 10:18:00

起心動念

冥想給腦部帶來快速而正面的變化人類老早就知道冥想的重要性，但現在，科學家終於發現，即使是短暫的冥想，頭腦也會發生正面的改變。俄勒岡大會的中美研究人員研究了45位隨機抽樣的學生對一種叫整合性體心訓練(IBMT,...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 課程資訊
2010-09-04 15:38:14

提腿－Function Lines


如何踢腿時可以提得高，聲音輕脆。旋風腳迴轉時速度快，產生旋風而且落地穩。其實這樣的練習與腿無關，就是要練習拉筋的劈腿與Function Lines。二者缺一不可，不然提腿就會像軟腳蝦一樣：身體前傾，腿無法快速的拉到...
繼續閱讀...

回應(0)| 推薦(0)| 收藏(1)|
第一頁      ‹上一頁       31 .  32 .  33 .  34 .  35 .  36 .  37 .  38 .  39 .  40 .      下一頁›      最末頁
«上十頁      第 32 / 56 頁 ， 共 838 筆       下十頁»      
TOP