新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

361愛的鼓勵 7訂閱站台

如何踢腿時可以提得高，聲音輕脆。

旋風腳迴轉時速度快，產生旋風而且落地穩。

其實這樣的練習與腿無關，就是要練習拉筋的劈腿與Function Lines。二者缺一不可，不然提腿就會像軟腳蝦一樣：身體前傾，腿無法快速的拉到額頭。熟悉這條肌肉力線可以在腳不落地下連踢數下後，將腿收在腰間。

Function Lines大圖0001.jpg





Function Lines動作0003.jpg





Function Lines結構圖0002.jpg





Function Lines腰髂肌肉0004.jpg