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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2010-04-07 12:18:24

林兩傳醫生談骨刺及腰痠

我遇到很多有腰酸及骨刺的學員,茲摘錄林老師(目前國內的傷科權威,掛號要等6個月以上)的文章。以前我們上課的結論是經常以小腹肌肉為發起點來進行行骨盆前後翻動并將L1-L5(腰椎領直)是預防骨刺及腰痠得最好方法. 練習...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 頸椎/腰椎
2010-04-01 13:17:31

2010年花季開花編號003


2010年花季開花編號03001_已編輯.jpg這盆花是第三次開花了，由於開花位置離根比較遠，所以養份補給就不足了！因此花朵比較小，比較不完整。不過是自己種的，都很可愛啦！估計大概可以開８朵花吧！2010年花季開花編號...
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2010-04-01 10:01:11

The art of Learning: Highly recommended!


the art of learning.jpg這是一本關於如何學習的好書!ISBN:978-986-213-134-3作者 Josh Waitzkin是天才型西洋棋八冠王...但是他也是太極拳世界冠軍（來台灣拿到冠軍的）...他的興趣是出海釣魚、浮潛...沉浸於老子跟東...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 丹田呼吸
2010-03-31 12:10:55

2010年花季開花編號002


2010花季開花編號002_已編輯s.JPG2010年蘭花開花編號0206_已編輯s.JPG這是今年編號2號的開花,估計這盆蘭花也可以至少開10朵.這花在含窇時有部份曬太多陽光,所以底部有些泛黃.人也是如此,過去的經歷也會反應到神氣上.
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2010-03-31 12:04:11

2010年花季開花編號01-Aphrodite


20100504開花編號001_已編輯.jpg2010年蘭花開花編號00111_已編輯s.JPGPhal. aphrodite 百色大輪系2010年蘭花開花編號0112s_已編輯.JPG2010花季開花編號001_已編輯s.JPG2010年花季開花編號01-Aphrodite這是今年編號1號...
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2010-03-30 11:33:03

20100330花苞


植物開心就是發芽、開花及花香.她們有特別溝通的文化及生活方式,只是我們不了解她們已經進化到不需要我們自以為先進的溝通方式來表達一切。就她們的觀點，人類是非常退化的生物。只能寄居在硬殼中，然後消耗資源、暖...
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2010-03-30 08:37:19

菩薩


家人就是自己最好的菩薩,何必外求呢?
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 課程資訊
2010-03-25 08:54:54

提腎氣=凱格爾運動


提腎氣＝凱格爾運動平常上課時，我都會不厭其煩的要求學員提腎氣（收、落、提、合）的上下落馬步，主要原因是這樣的練習好處很多，也是武術的基本入門。這樣的運動必須練習到幾個部份才算完整：－深度的逆式呼吸：吸...
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2010-03-23 09:41:55

給精英電腦的學員們


給有精英學員們:提醒大家在上課前可以作的準備-購買丹田呼吸健康法:上課的呼吸方法係以本書的丹田完全呼吸法為基礎.-參閱我的部落格,閱讀有關練功養生的文章.-有興趣的學員請發個給我註明精英電腦的學員,方便我將上課...
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2010-03-23 08:18:56

如何利用丹田呼吸改變體質

如何利用丹田呼吸改變體質所有的拳架都是兩個基本動作構成就是開合，練習的目的在於將過去由肌肉帶動骨骼不管呼吸的慣性運動習慣，變成由呼吸推動腹腔－由內部深層肌肉帶動骨架－引動骨骼－牽動淺層肌肉的全身內勁運...
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2010-03-18 13:54:12

20100313豆豆外拍


豆豆參加了攝影課程,老師是著名的謝震隆先生.第一天參加外拍,她連相機的開關都不清楚,以前都是我調整好然後請她按...然後高呼---娘娘英明..一大早送她去坐車,還特別將相機調整全自動...以免...結果....成果如下20100...
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2010-03-18 08:22:37

推薦的Swarodaya Yuga-陳香蘭老師

推薦的Swarodaya Yuga-陳香蘭老師2004年從陳香蘭老師學習瑜珈，後來在練習太極拳時受益莫大。也影響日後在太極拳教學方法：重視丹田呼吸：由於陳老師上課時會鍛鍊各種呼吸方式（瑜珈的呼吸比太極拳複雜多了）。因此我...
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2010-03-16 12:34:21

2010年蘭花含苞待放


後來每天早上我就在花園練氣，一面看著遠山，一面跟花兒們溝通。發現氣場愈好的地方，蘭花幾乎都開花，因為蘭花是非常重視氣的植物了。所以假如她無法在室內冷氣房、密閉無空氣及水氣的地放生存太久。所以用蘭花來評...
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2010-03-16 09:50:14

2009蘭花盛開的狀況


還記得去年家裡蘭花開花的樣子嗎?所有來過家裡的人都嘖嘖稱奇,以為是去花市買的.大家回憶一下去年開花的景況.很多人以為這是上網download的照片,這表示我拍的還不錯啦!我也真的覺得拍得很棒!由於上網時必須要把照片縮...
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2010-03-11 10:50:06

練數千息

動禪的鍛鍊是件時間工程，道理簡單但是很難練習。太極拳是動禪鍛鍊的入門。數息則是助禪中最容易的法門之一了。過程中呼吸及皮膚的感覺則是專注的導引。首先就是要觀住呼吸，然後練習由呼吸的起止來帶動動作的起止。...
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