練功十八法鍛鍊有何密訣？鍛鍊四十八字訣：針對需要，樂觀鍛鍊。緩慢連貫，配合呼吸。動作正確，幅度要大。強調內勁，...
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發表時間：2010-01-02 21:27:13 | 回應：0
導引保健功的特點？1. 意形結合，重點在意。2.動息結合，著重於息。3.體鬆心靜，姿勢舒展。4.提肛調擋，吸提呼鬆。5....
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發表時間：2009-12-31 21:11:51 | 回應：0
練功十八法是怎麼樣的功法？練功十八法是一種防治頸肩腰腿痛及其他慢性疾病的醫療與體育相結合的醫療保健功，該功法自...
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發表時間：2009-12-30 21:36:06 | 回應：0
為什麼練習氣功要注意鬆靜自然？鬆就是全身放鬆，靜就是指思想安靜，自然是指姿勢、意念和呼吸都要順其自然。人體放鬆...
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發表時間：2009-12-29 21:23:35 | 回應：0
為什麼說氣功是一種適合慢性病患者的鍛鍊？俗語說：『生命在於運動』，但有些慢性病患者不能做劇烈運動怎麼辦？我們認...
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發表時間：2009-12-28 20:56:44 | 回應：0
為什麼練習氣功要持之以恆，不能半途而廢？ 氣功鍛鍊，其實質是氣與意的鍛鍊，練功者只有樹立練習氣功的信心、決心和恆...
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發表時間：2009-12-25 21:05:58 | 回應：0
氣功與經絡有何關係？經絡是人體氣、血、津液運行的主要通道，練氣功過程中，讓經絡之氣暢通於十二經脈的功法，稱大周...
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發表時間：2009-12-24 21:09:22 | 回應：0
為什麼說氣功是鍛鍊精、氣、神的？精、氣、神是人體生命活動的基本物質。一個人的精、氣、神很好，也就是說一個人身體...
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發表時間：2009-12-23 21:34:10 | 回應：0
練氣功為什麼要鬆柔？練氣功要：意念集中、全身放鬆。《意念集中》：練功中不要講話、不胡思亂想，否則會使氣不能運轉...
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發表時間：2009-12-21 21:22:24 | 回應：0
太極口訣：功力就在口訣中，有什麼樣口訣就有什麼樣功力，有什麼樣的老師就有什麼樣的徒弟。● 尾閭中正翹恥骨，逆式深...
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發表時間：2009-12-19 21:06:55 | 回應：0
太極拳論氣向下沉，由兩肩收於脊骨，注於腰間，此氣之由上而下也，謂之合〈靜〉。由腰形於脊骨，布於兩膊，施於手只，...
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發表時間：2009-12-18 21:25:50 | 回應：0
太極拳基本原則在「內功」上，是練「意」練「氣」，消除拙力，養成柔韌內勁，這種意氣運動，統領著所有的原則，是太極...
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發表時間：2009-12-17 21:13:30 | 回應：0
十三式要領掤〈右攬鵲尾〉：掤手勞宮穴對正檀中削，手臂成圓，按手肘點不超背、不低於胯，步法：虛步、〈轉胯〉馬步、...
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發表時間：2009-12-16 22:05:47 | 回應：0
太極身型與身法要求：端正自然，立身中正。 不偏不倚，腰帶四肢。虛領頂勁，沉肩墜肘。 含胸拔背，鬆腰斂臀。上下相隨...
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發表時間：2009-12-15 20:55:44 | 回應：0
極步法要求：進退轉換，虛實分明。 重心移動，沉穩輕靈。輕起輕落，點起點落。 上步腳跟先落，退步腳掌先落。邁步如貓...
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發表時間：2009-12-14 21:01:33 | 回應：0
