掤、捋、擠、按、採、捩、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也。掤、捋、擠、按，即乾、坤、坎...
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發表時間：2009-12-12 21:14:36 | 回應：0
氣功為什麼能使人健康？ 因為氣功鍛鍊的實質是鍛鍊真氣，培育元氣，扶植正氣，所以它能扶正怯邪，增強人體的免疫力和抵...
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發表時間：2009-12-10 21:19:24 | 回應：0
氣功運動要注意鬆靜自然，鬆就是全身放鬆，靜就是指思想安靜，自然是指姿勢、意念和呼吸都要順其自然。人體放鬆後，氧...
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發表時間：2009-12-09 21:39:44 | 回應：0
五禽戲-熊戲 熊戲要表現出熊的渾厚沉穩，性情剛直，勇敢和不怕困難的意志。熊的外觀上笨重拖塌，實際內含無窮氣力，且...
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發表時間：2009-12-08 21:13:36 | 回應：0
於虎、鹿、熊、猿、鳥這五種動物的生活習性不同，活動的方式也各有特點，或雄勁豪邁，或輕捷靈敏，或沈穩厚重，或變幻...
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發表時間：2009-12-05 21:45:13 | 回應：0
功怎樣練習？氣功在練功時，心情須安靜，思想應集中，呼吸要柔和、細長，〈以後天氣引導先天氣運轉〉氣要貫丹田，動作...
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發表時間：2009-12-03 21:22:01 | 回應：0
氣功運動之太極運動太極運動之〝太極導引〞與〝養生太極〞這兩項功法均以「太極十三式」與「太極功」編組而成。〝太極...
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發表時間：2009-12-02 21:28:23 | 回應：0
您甩了嗎？有些人以為運動要大量流汗，其實是過猶不及，少運動不僅容易未老先衰，但過多的耗氧運動，反而全身疲累，到...
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發表時間：2009-11-26 21:20:35 | 回應：1
練功十八法必需是：練氣和練意，練氣功就是練氣、練意，以意引氣、以氣引形，內練精、氣、神，外練筋、骨、皮的功夫。...
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發表時間：2009-11-25 21:33:46 | 回應：0
舒筋狀骨十八式舒筋狀骨十八式是根據練功十八法，庄元明大師的：前十八法、后十八法、續十八法，取其精華改編而成。簡...
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發表時間：2009-11-24 21:52:14 | 回應：0
氣功運動與健康人生 〝氣功〞、簡單地說就是練氣和練意的功夫，〝氣〞是代表呼吸的意思，〝功〞就是姿勢的練習。以意...
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發表時間：2009-11-14 21:02:51 | 回應：0
禽之戲的練功…五禽之戲是華陀神醫，依據五行中方位、及禽獸的運動特性，研發出來的健身氣功的養生功法…。心靜〈鳥性...
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發表時間：2009-11-10 21:21:03 | 回應：0
