認識氣功運動 一、【氣功】簡單地說就是練氣和練意的工夫，【氣】是代表呼吸的意思、【功】就是姿勢的練習。以意引氣...
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發表時間：2010-01-28 21:09:31 | 回應：0
動功的優點 動功之所以能夠長久而普遍的流傳，是因為：1、 招式動作畢竟是氣功入門的最具體方法，一招一式慢慢的教與...
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發表時間：2010-01-26 21:09:10 | 回應：0
練氣功運動如何呼吸？練功十八法、導引養生功、簡易太極拳……等，均採用腹式呼吸的逆呼吸法。一般練功者認為；當吸氣...
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發表時間：2010-01-25 21:04:13 | 回應：0
氣功的必備條件：完整的吐納、完整的導引、思想的控制 氣功是武術的基本功，練武的人如果練氣練得好，他在武術方面...
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發表時間：2010-01-23 21:14:31 | 回應：0
氣功怎樣練習？氣功在練功時，心情須安靜，思想應集中，呼吸要柔和、細長，〈以後天氣引導先天氣運轉〉氣要貫丹田，動...
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發表時間：2010-01-22 21:16:21 | 回應：0
氣功的保健原理 習氣功可以打通腦內意識中心與下視丘自主神經系統之障礙，因此可以控制血管通透性及末梢血流量增加及改...
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發表時間：2010-01-20 21:37:58 | 回應：0
氣功運動音樂的節奏…氣功運動中，音樂的選擇；單純、幽雅、規律，不斷重複的節奏，愈容易引起身體共振，它能喚醒我們...
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發表時間：2010-01-18 21:33:26 | 回應：0
氣功偏差的預防與矯正 近二十餘年來，海峽兩岸及東南亞等地掀起一股氣功熱，許多人風行學習氣功，受益者有之，受害者有...
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發表時間：2010-01-15 20:59:45 | 回應：0
靜坐與運動 運動是肢體的運動，靜坐是頭腦，心靈上的運作，這兩種體系久間的連繫就是氣功。氣是生命能量最重要的東西...
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發表時間：2010-01-14 21:52:46 | 回應：0
放鬆 一般運動所達到的放鬆情況和練氣功所達到的放鬆情況並不相同，一般的運動是大肌肉和筋骨的活動，只用到力反而消耗...
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發表時間：2010-01-13 21:33:50 | 回應：0
腹式呼吸 一般的呼吸方法是用肺的上半部呼吸，也就是胸部呼 吸，這是人成長後，經由社會習染，慢慢遺忘了原本自然 天...
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發表時間：2010-01-12 21:15:58 | 回應：0
練功十八法功法如何？練功十八法共有三套，每套十八節動作。第一套簡稱〝前十八法〞，主要防治頸肩腰腿痛第二套簡稱〝...
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發表時間：2010-01-07 21:10:49 | 回應：0
練功十八法是何者創編？練功十八法是莊元明大師、1919年生、上海市人，著名中醫師、推拿骨科專家，早年師承著名武術家...
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發表時間：2010-01-06 21:36:56 | 回應：0
什麼是導引養生功？導引養生功是一項以〝逢動必旋，以指代針〞的動作導引為前提，以綿綿若存的意念導引和細勻深長的腹...
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發表時間：2010-01-05 21:16:54 | 回應：0
練功十八法鍛鍊的注意事項？1. 練功時要有樂觀的精神。2.練功時要思想集中、排除雜念。3.練功時動作要做到正確4.練功...
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發表時間：2010-01-04 21:29:37 | 回應：0
