中市氣功〈台中市健身氣功運動學會〉 帶動全民晨間運動，提升免疫力及抵抗力，增進國民健康，養成規律性運動習慣。課程：練功十八法、導引養生功、簡易太極拳、五禽戲、八段錦、易筋經、大舞、馬王堆、十二法、瘦身功，免費傳授。歡迎你對自己的健康做投資吧？

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極步法要求：

進退轉換，虛實分明。  重心移動，沉穩輕靈。

輕起輕落，點起點落。  上步腳跟先落，退步腳掌先落。

邁步如貓行，膝部宜松活。