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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2012-12-12 05:50:06

時療法使你〈妳〉身體健康


時療法使你〈妳〉身體健康〝時療〞讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作… 。1. 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若 此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功...
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2012-12-10 06:42:52

動補


動補中國自古就有一句話，叫「藥補不如食補，食補不如動補。」〝動補〞也有各種補法，有多元性、單元性、…等等，看您如何補法？本會推廣氣功運動，有如〝十全大補〞，老少全宜，它可以提高免疫力、抵抗力，只要您有...
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2012-12-07 06:12:05

運動後快喝水 趕走痛風


運動後快喝水 趕走痛風 運動好處多，但運動流汗後記得要快喝水，否則發作尿結石、痛風的危險將大增。一項研究顯示，大量流汗無助排泄尿酸，所以劇烈運動飆汗後，體內尿酸濃度會上升，若未補充足量水分，長此以往，...
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2012-12-05 05:49:22

排舞的介紹


排舞的介紹-----排舞(Line Dance)係從美國鄉村舞曲中演進而來，在美國，早期的排舞擁有西部牛仔風,參加舞蹈的人都穿著牛仔裝，長靴及戴牛仔帽,搭配著西部鄉村歌曲，所跳舞步也是由編舞者隨鄉村歌曲的旋律，編出自有特...
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2012-12-03 05:36:32

午睡


午睡 中醫界提倡睡「子午覺」，「子」是指夜間十一時至凌晨一時，「午」則是上午十一時至中午一時，正是中午時分，中醫界認為午時睡午覺，有益身體健康。就醫學上的根據，如果能夠在中午小睡片刻，如：二十分鐘至三...
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2012-11-30 06:44:31

手腳常冰冷...


腳常冰冷...手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。...
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2012-11-28 08:10:49

空氣污染 、落塵與廢氣


空氣污染、落塵與廢氣 不論是氣體或顆粒狀的污染物，當濃度太高、量太多或毒性太強時，均足以使呼吸器官內正常功能失效或影響其他器官，使身體不適；即使其濃度或量沒有高到足以產生立即危害，但長期影響下能有可能...
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2012-11-26 09:44:49

抽筋


《中市氣功》 抽筋肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，接下來一二天還會感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變大問題喔。要注意的事：...
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2012-11-23 06:40:17

氣功運動〞老人怎樣入門？


〝氣功運動〞老人怎樣入門？人老先從腿上老，步行不靈不穩，所以老人氣功運動首先要練腰腿功：這包括各種樁功的練習和各種步型的練習，但要注意運動傷害；要經常的練習使下肢力量日漸強大。這樣方能不顯老態，達到能...
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2012-11-21 05:46:32

失眠…


失眠…【失眠】困擾著多數人，有的影響正常生活到令人痛苦的地步，顯示問題不容小 覷。依賴藥物鎮定或安眠是一般人唯一可想的解決之道，其實除了藥物以外，氣功音樂是另一種助眠的選擇。【失眠】的原因，大多來自於壓...
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2012-11-19 13:56:20

年長者如何〝保密防跌〞…


年長者如何〝保密防跌〞…65歲以上的年長者，10人中平均就有3到4人有跌倒的經驗，跌倒更是年長者發生事故傷害的第二大原因，輕者可能只是挫傷、瘀血，重者可能骨折、腦傷，甚至臥病不起…。年長者跌倒的原因，大致可...
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2012-11-16 06:43:01

不吃藥也可清除體內毒素


不吃藥也可清除體內毒素方法 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、??、硫化氫等。...
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2012-11-14 05:56:49

東北季風增強…


東北季風增強…環保署指出，每年十月到隔年四月台灣地區受到東北季風影響，而空氣經過大陸沙塵區及工業污染區，夾帶的汙染物隨東北季風南下到台灣。環保署近三年調查，發現汙染物跨境傳輸問題越來越嚴重。近三年調查...
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2012-11-12 08:46:04

〝護腦〞健康跟著來…


《中市氣功》 〝護腦〞健康跟著來…勤動腦筋、作息正常、適當運動，不需花大錢買藥，大腦自然靈光。1、勤動腦筋：大腦的發展是依循「用進廢退」原則，故要多從事益智活動，創造新的感官經驗，莫凡事都一成不變〈例...
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2012-11-09 06:41:18

喜歡吃蝦嗎？喜歡就要注意！


喜歡吃蝦嗎？喜歡就要注意！在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔赴黃泉！經過初步驗屍，斷定為因砒霜中毒而死亡。那，砒霜從何而來？警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來...
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