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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2012-10-03 05:36:45

氣功與長壽


氣功與長壽練習氣功可以打通腦內意識中心與下視丘自主神經系統之障礙，因此可以控制血管通透性及末梢血流量增加及改善血液循環。再由氣到血到，把營養送到全身每一部份，讓本來因為血液循環不良，所獲營養不夠，即將...
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2012-10-02 07:29:29

維他命Ｃ

維他命Ｃ亦稱抗壞血酸，其屬水溶性，且對熱、空氣及光敏感。身體不能貯存維他命Ｃ，所以必須每天攝取，維他命C可防癌抗老化，保護細胞。缺乏症狀：通常壞血病的病徵可首先被觀察出，這些徵兆包括：牙齦出血、壞血病、...
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2012-09-28 13:21:15

免疫系統變弱…建議多攝取


免疫系統變弱…建議多攝取鋅鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 鋅可維護兩性之生殖器官。 對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色硒硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。 硒能...
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2012-09-26 05:43:17

膠質食物　防骨質疏鬆


膠質食物　防骨質疏鬆骨質疏鬆是一種進行性的老化現象，當出現走路或身體移動時，腰部、髖部感到酸楚無力、駝背、脊椎漸感彎曲、身高變矮或是感覺比同年齡朋友衰老時，骨質疏鬆可能已經悄悄找上你。中醫師表示，預防...
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2012-09-24 09:04:55

長期不運動 易患憂鬱症或癡呆


長期不運動 易患憂鬱症或癡呆別窩在家裡當懶蟲了！「英國營養基金會」已提出警告，長期缺乏運動者，恐易罹患憂鬱症或俗稱老人癡呆症的阿滋海默氏症。　根據英國布里斯托大學一項最新研究，平時常做運動，可降低罹患阿...
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2012-09-21 09:30:15

晚睡的女性患乳癌的機會高


晚睡的女性患乳癌的機會高對於許多日夜顛倒工作或是習慣熬夜、晚睡的女性而言，要特別注意這個研究報告：根據流行病學醫學期刊的報導，晚上常加班熬夜工作或是習慣晚睡的女性，患乳癌的機會比起一般女性為高。根據丹...
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2012-09-19 05:31:40

疼痛症治療的新觀點


疼痛症治療的新觀點肌肉疼痛是臨床上常見的問題，每個人ㄧ生中總不免出現肌肉及關節疼痛現象，而到醫院求診的肌肉疼痛病人，通常主訴持續性疼痛或反覆性發生。引起肌肉疼痛症狀的疾病包括肌肉缺氧、肌肉發炎、肌肉痙...
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2012-09-17 07:47:02

飲食健康


飲食健康每天盡量攝取20種食物營養師表示，天然食物顏色五彩繽紛，所含營養素也千變萬化。依照植物性化學物質的特質，分為10大類，包括：紅黃橙色水果、紅黃橙蔬菜、十字花科與綠葉蔬菜、香菇與蕈類、昆布與海藻類、...
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2012-09-14 05:27:13

不吃藥也可清除體內毒素四種方法


不吃藥也可清除體內毒素四種方法 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、??、硫化氫...
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2012-09-12 05:39:05

感冒


感冒1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力4.多休息，...
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2012-09-10 15:39:49

大蒜


大蒜文獻指出，每日攝取約1000毫克的大蒜即具治療功效，低於此劑量則能維持一性良好的健康，但難以治病。 ．膽固醇 - 老的大蒜能降低總膽固醇並提高高密度脂蛋白之膽固醇值（HDL即好的膽固醇）。 ．抵制或對抗自由基...
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2012-09-07 07:51:05

鮪魚肚


鮪魚肚 鮪魚肚俗稱：啤酒肚…鮪魚肚是常見的都會型肥胖症，俗稱的啤酒肚、內臟型肥胖、腹部型肥胖。鮪魚肚除了大腹便便、外觀欠佳之外，男性睪固酮濃度上升，有性弁鉬棆炕B呼吸終止症候群、打鼾、骨盆腔充血症候群；...
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2012-09-05 05:45:48

銀髮族少爬樓梯！


銀髮族少爬樓梯！對於65歲以上的老年人來說，爬樓梯確實是一項會傷害身體老本的運動。尤其是下樓梯，受力不平均，更容易傷及膝關節及軟骨組織，上下兩樓，還可承受，如果超過三樓，就搭電梯吧，不要逞強。有些長者早...
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2012-09-03 18:41:34

骨鬆先腰痠背痛 年輕女性宜防無聲威脅


骨鬆先腰痠背痛年輕女性宜防無聲威脅年過半百的民眾常抱怨，人一老就這痠那痛，中華民國骨科醫學今天指出，五十多歲骨質疏鬆的初期症狀正是腰痠背痛，估計至少五十萬名婦女已有骨鬆，如果年輕卻老骨頭，極可能是過瘦...
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2012-08-29 05:42:51

牙周病


牙周病50歲以上 8成民眾有牙周病根據統計，20至30歲的民眾約有6成患有牙周病，40至49歲罹患者達7成，50歲以上的民眾，幾乎都是一口爛牙，8成都有牙周病的困擾。林鴻津表示，牙周病會影響全身的健康，25至54歲患有嚴重...
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