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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2012-11-07 06:05:56

掉頭髮


《中市氣功》 掉頭髮不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！要注意的事：◆ 選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。◆ 洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指...
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2012-11-05 09:39:01

吃冰


《中市氣功》 吃冰吃冰會干擾人體的回饋系統，很容易造成身體的問題，通常最容易傷的是心臟。人體很熱的時候身體會透過排汗來散熱，排汗的同時也把體內的部份垃圾排出體外。當身體從熱的地方移動到涼爽的地方時...
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2012-11-02 06:43:02

茄子


《中市氣功》 茄子 「降低膽固醇十二法」榜首…茄子茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等，但經科學試驗，茄子含有豐富的維生素Ｐ；每公斤茄子含維...
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2012-10-31 05:41:57

編織富足人生


編織富足人生一輩子多長？它代表什麼？一百年夠長了吧！一百乘以五十二週，等於五千兩百週。再乘以一週七天，等於三萬六千四百天。或者接近九十萬小時。一百歲的人瑞，原來活得並不夠長，它使我看清楚生命的短暫與時...
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2012-10-29 07:24:17

憂鬱、肥胖

《中市氣功》 憂鬱、肥胖目前的社會中，有兩種高級病例是：憂鬱、肥胖。這兩項嚴格說來不是病，而是缺少運動…。憂鬱；應走出來參加有組織的團體運動，因為有團體的歸屬感、有機會做人際交流，生活比較不會孤寂；養成...
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2012-10-26 06:40:52

老年期飲食


老年期老人飲食當身體器官逐漸老化，身體逐漸衰退時，此時飲食著重於維持生理正常運作延緩器官的老化，減緩慢性病的產生。飲食原則少量多餐，一日以4~5餐為佳。食物以柔軟淡味為主。不要攝食過多的澱粉性食品。多吃良...
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2012-10-24 09:12:19

免疫系統變弱


免疫系統變弱…建議多攝取鋅鋅可使指甲、皮膚及毛髮健康。 鋅可維護兩性之生殖器官。 對男性來說，鋅更在強精助性上扮演重要角色硒硒是一種抗氧化劑（維他命Ａ、Ｃ、Ｅ也是），所以它能破壞對人體有害的自由基。 硒能...
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2012-10-22 09:05:19

自由基的剋星－－抗氧化劑


自由基的剋星－－抗氧化劑自由基對人體的傷害，初期通常不會有明顯的感受，只有當這些自由基對人體細胞的破壞作用累積到足以破壞器官組織的正常功能時，才會被感覺到，不過如果到這個時候才決定開始服用抗氧化產品，...
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2012-10-19 06:48:56

憂鬱、肥胖


《中市氣功》 憂鬱、肥胖目前的社會中，有兩種高級病例是：憂鬱、肥胖。這兩項嚴格說來不是病，而是缺少運動…。憂鬱；應走出來參加有組織的團體運動，因為有團體的歸屬感、有機會做人際交流，生活比較不會孤寂；...
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2012-10-17 06:16:10

預防老化7撇步 擁有健康非難事


預防老化7撇步 擁有健康非難事轉載：【郭鴻彰（郭鴻彰婦產科院長）】 統計資料顯示台灣老年人口達8.5％，已超過老人國7％的標準，因此台灣正式邁向高齡化社會的階段，且台灣65歲以上的老人占總人口數9.1％。因此如何...
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2012-10-15 07:18:55

熬夜對身體的傷害有


熬夜對身體的傷害有： 　１.傷肝，肝功能異常，但請注意，GOT、GPT（AST、ALT）指數不一定會 升 高，因為，我指的是整個肝系統，而非只有「肝臟」這個器官。 　２.免疫力降低 　３.新陳代謝壓力增加 　４...
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2012-10-12 07:56:08

關節軟骨


關節軟骨關節的軟骨就像磁器表層的釉，一方面可使骨頭與骨頭間的關節在旋轉活動時更為滑，得以輕鬆進行，另一方面又像汽車的避震器，如髖關節或膝關節要支撐軀體的重量，就是靠周圍的軟骨來分散及降低關節的負重。人...
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2012-10-10 05:48:41

現代人的營養陷阱-苜蓿芽


現代人的營養陷阱-苜蓿芽去榮總看醫生(免疫風濕科)的時候，醫生跟我說過耶！所以我已經不吃苜蓿芽了。苜蓿芽的有毒成分會引發自體免疫疾病。苜宿芽是素食者最為稱頌的食物，一些醫藥保健作家認為，生食苜宿芽菜能為人...
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2012-10-08 08:36:08

維他命Ｅ


維他命Ｅ維他命E屬脂溶性維生素，因為它可防止血管內的血液凝固，促 進血液循環，預防膽固醇及中性脂肪組織阻塞血管，避免腦中風 及心臟病，所以又稱：「血管清道夫」。 維他命Ｅ是一種抗氧化的營養素（其他尚包括：...
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2012-10-05 13:12:42

維他命Ｄ


維他命Ｄ人體皮膚只要經太陽光的紫外線照射，便能使維它命D先質轉換 成人體需要的維它命D，因此維他命D又叫做「陽光維他命」。 維他命Ｄ有兩型：一是維他命Ｄ3，存在於動 物肝油，且陽光對膽固醇的作用會沈澱於皮膚中...
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