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2013-09-06 17:59:10

中市氣功〈首頁〉

2009-10-09 22:23:18

臺中市體育會氣功委員會

2010-08-26 15:55:21

腦筋依然靈光


腦筋依然靈光 許多人常會抱怨記憶力大不如前，常忘東忘西，甚至怕自己罹患失智症，造成無謂的心理負擔。具備何種條件，才能在年老時，「頭殼」一樣好？專家一致認為，多從事益智活動、規律運動、擁有人際互動與正向看...
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2010-08-24 16:33:29

缺鈣對健康的影響


缺鈣對健康的影響？機體缺鈣主要影響骨齒發育。血液缺鈣就會引起四支痙攣、腦筋遲鈍、煩燥不安、意識喪失、心臟功能失調、無法供應身體的血液等等，嚴重時心跳甚至會停止。而如果血鈣濃度過高，則可損害肌肉收縮功能...
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2010-08-23 16:37:50

食療防秋燥


食療防秋燥 醫師表示，從秋季到冬季，氣溫下降，空氣也變得乾燥。這時肺功能可能減弱，也因此容易感冒。這時食物養生離不開潤燥、暖體、養肺、益氣。中醫食療可預防秋燥乾咳，飲食調養應以清淡、清補、平補為宜。多吃...
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2010-08-21 16:27:36

烤肉去油較健康


烤肉去油較健康 面對炸油人心惶惶，以烤代炸的烹調方式對健康真的比較無害，烤肉必須是以電熱線取代木炭烤，才不會產生致癌物。烤肉時不要一下子就將溫度調到最大，容易有外皮焦而裡面的肉卻還是生的情況。他表示，焦...
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2010-08-20 16:42:43

膝關節


膝關節 膝關節運動力學顯示，當上下坡、上下樓梯時，膝蓋的負重是體重的3到4倍，穿高跟鞋、帶球上籃時，膝蓋負重是體重的6倍。膝蓋負擔最重的，是蹲、跪等姿勢，膝蓋的負重是體重的8倍之多。因此，年長者上洗手間的時...
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2010-08-19 16:47:01

手搖飲料


手搖飲料 很多民眾愛喝的手搖飲料，衛生也有問題，根據醫學大學統計，市售的手搖杯飲料，高達九成含菌超過標準，甚至還有超標２１００倍，還有七成被驗出大腸桿菌。不管紅茶綠茶還是烏龍茶，七成驗出大腸桿菌，可能引...
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2010-08-18 16:35:02

避免癌上身


避免癌上身 惡性腫瘤為國人十大死因之一，癌症人數不斷攀升，除了環境荷爾蒙因素外，「病從口入」才是真正的隱形殺手；中醫師說，只要改變飲食習慣，癌症病情就能改善，加上中醫的輔助治療，癌症病友一樣可以提高生活...
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2010-08-16 20:46:26

更年期


更年期 台灣老年人口越來越多，保守估計，已有超過三百萬婦女進入更年期，由於未能接受良好醫療照護，停經後婦女罹患骨鬆的比率相當高。中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會共同呼籲，政府能夠免費提供停經婦女骨質密...
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2010-08-14 16:46:20

湯屋泡湯要小心


溫泉湯屋泡湯要小心 溫泉湯屋泡湯發生意外，造成二死一重傷慘劇，泡湯疑吸入過多的硫化氫中毒死亡，吸入高濃度硫化氫會頭痛暈眩、呼吸困難，嚴重者還會意識模糊、死亡。溫泉泡湯勿在湯屋內，宜在露天小心較好。
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2010-08-13 16:51:54

美白抗皺


美白抗皺 睡眠是不二法門 中醫認為皮膚會老化、變黑主要是因為氣血循環不佳，有毒的色素、色胺酸大量合成後，又無法順利排毒所致。簡單地來說，改善氣血循環有兩大原則，一是多活動一下平常不太容易活動到的地方，二...
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2010-08-12 16:44:05

少「鈉」


少「鈉」 高血壓學會把過去血壓值的標準140/ 90毫米汞柱，下修到130/80，尤其根據最新的調查報告，現在的外食族都吃的過鹹，食物裡的鈉含量過多，尤其一餐甚至只要一碗肉羹吃下來，就已經超過成年人1天鈉的攝取量240...
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2010-08-10 16:36:28

環保碗筷


環保碗筷 為了您的健康以及愛護地球著想，出門在外用餐，請您盡可能隨身攜帶「環保碗筷」，如果真的沒辦法必須使用免洗筷，也請您注意以下幾個步驟：一、 避免使用「太白」的免洗筷：太白的免洗筷有過度漂白的風險存...
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2010-08-07 16:40:58

斷食


斷食或極低熱量飲食對器官的傷害 各種器官及五臟六腑，在斷食七天後，會有下列機能退化情形:1.心臟：心搏出量會減少18%，心臟的機能指標會減少38%，心室收縮力減弱，心肌萎縮及細胞間質水腫。2.肺臟：肺部呼吸功能退...
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2010-08-06 17:02:42

運動時也有注意事項


運動時也有注意事項運動有益健康，但許多人總是無法持之以恆，上班族、電腦族，長期坐姿不良駝背，易傷肩頸關節肌肉，平常在生活與工作中，其實可利用瑣碎的幾分鐘空閒時間，透過一些簡單的肢體動作，深呼吸，與放鬆...
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2010-08-05 16:46:26

活到老 動到老


活到老 動到老 運動可減緩〝海馬回〞〈人有兩個海馬回，位於左右腦半球的腦顳葉內〉萎縮的方法之一，身體愈健壯〈保有較佳心肺功能〉的老人，〝海馬回〞相對愈大，空間記憶也大好，海馬回隨著衰老而縮小〈每年1-2%體...
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