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2022-02-24 10:41:20

每逢佳節胖十斤，年後減肥塑身的終極大招！2

張鈞甯曾參加過2011年的三藩市半程馬拉松，跑過2014年台北馬拉松。 而且她至今保持著每週三次戶外跑步的習慣。 運動就是個出汗、補水的過程，在這個過程中，你收穫到好的皮膚、好的身材。 　　当很多姑娘把跑步当...
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2022-02-24 10:36:23

每逢佳節胖十斤，年後減肥塑身的終極大招！

年後上班第一天 之前合身的衣服穿不下了怎麼辦 總覺得新年到來的時候你許下的「美翻2016年」的願望，是不是擱淺在了你隆起的小腹贅肉以及厚厚的蝴蝶袖上？ 樂威壯德國樂威壯瓶裝樂威壯印度樂威壯LEVITRA汗馬糖 ...
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2022-02-24 10:28:52

怎樣健康長瘦

1.1、選擇合適的內衣，要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了; 但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。 1.2、不宜經常穿高跟鞋，很多姊妹們為了追求美感，每天均會穿高跟...
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2022-02-24 10:24:33

怎麼消除肌肉

1、按摩+拉伸運動可消除肌肉 每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體濕潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。 手法要像按摩...
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2022-02-24 10:21:47

減肥如何瘦胸

怎樣可以瘦胸相信有些女性都想知道，瘦胸的方法有很多，如進行慢跑，慢跑能夠使脂肪得到燃燒，慢跑半個小時之後可以進行跳繩，因為跳繩可以局部的達到瘦胸的效果，在進行慢跑后可以立即跳繩十五分鐘，長期堅持下來可...
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2022-02-24 10:16:54

怎樣可以瘦背

游泳是很多人都喜歡的一種運動專案了，游泳這項運動在任何時候都是可以進行的，室內和室外都是可以的，游泳這個運動是能需要全身都進行運動的，在進行游泳的時候身體會產生的大量的熱量，會使得身體的肌肉都能得到很...
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2022-02-24 10:13:07

喝油茶會胖嗎

1、喝油茶會胖 喝茶一直是我國的傳統文化，而且經常喝茶對我們的身體大有好處。 喝油茶不會胖，因為茶葉本身有一定消脂解膩的功效。 2、喝什麼能減肥呢麥茶。 大麥茶香味濃郁，具有助消化、健脾胃的功效。 在《本草...
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2022-02-24 10:09:14

怎麼消啤酒肚

1、怎麼消啤酒肚 首先要堅持合理運動。 增氧健身運動是消耗脂肪的基礎，原因在於此運動最能加速新陳代謝。 最好的增氧健身運動包括爬樓梯、慢步走、跑步和騎車。 研究人員認為，增氧健身運動結束20至30分鐘內，人...
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2022-02-24 10:05:08

怎麼樣瘦鼻子

1、怎麼樣瘦鼻子 捏住眉間的山根，搭配瘦鼻藥物，使勁往上提，會讓整個臉部立體，並且有類似於開眼角的作用，拉近兩眼間距。 要知道，山根很重要，再高的鼻樑，要是山根低了，都會顯得臉平。 山根高了，整個鼻子也...
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2022-02-24 09:59:04

怎麼預防肥胖

透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。 如果你以前從來不運動，試著慢慢來，給自己一個開始，讓自己的身體接受漸進式的訓練。 補充微量元素 有些微量元素對肥胖症的病情控制很有説明，如鋅、錳、鉻、釩。 這些微...
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2022-02-24 09:54:56

怎麼樣能瘦臀

少攝入動物脂肪 想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。 食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好在油類...
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2022-02-24 09:49:58

怎麼訓練腹肌

如何練出腹肌和漂亮的馬甲線、人魚線。 只靠傳統的仰臥起坐是不行的。 專家推薦的三種運動為健騎機（自行車健身器）訓練; 船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在上面，將雙腿舉起並保持幾秒鐘，強健腹部肌肉）訓練...
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2022-02-24 09:44:04

鯢原素"天寳春"健康公益行啟動 徵集700名免費體驗者

2020年11月23日，謳歌時代楷模，嚮往美好生活，由重慶市健康管理研究會支援、重慶大鯢精典商貿有限公司主辦的首屆鯢原素"天寳春"中國健康公益行啟動儀式在重慶南岸盛大舉行，全國各地部門領導、大專院校和科研院所負...
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2022-02-24 09:38:33

糖尿病患者秋冬季養生四要訣

秋季，指農曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。 秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。 此時切勿因眼前的美景忽視了養生。 許多因素往往在不經...
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2022-02-24 09:32:52

秋季養生最好的5類水果2

四、鮮棗 營養分析： 鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。 維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。 同時，維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而...
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