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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2009-07-21 12:14:17

冷氣睡覺

 現代人常常身體不舒服,特別是夏天到了酸痛的毛病反而嚴重.日前在HTC上課討論到  CO2+H2O=H++HCO3- 的化學反應如何在人體運作.結論是好好的練習用呼吸來帶動的流汗運動來排除身上的毒素,比要吃藥吃排毒餐要實際多了...
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2009-07-15 21:46:25

給7-11行銷部的學員


7-11的學員是我上課的經歷中,平均年紀最低、最有活力的學生了。我常說：其實我沒有資格教大家太極拳的，因我只是就我的練拳經歷教大家建立一套自己的養生運動習慣。最重要必須開始了解自己。就我現在對太極拳的體認是...
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2009-07-15 21:31:54

一個值得去的地方：布洛灣山月村


  布洛灣（Bruwan）從前是太魯閣族部落，意指『回音』，直到近幾年才較有知名度。距太魯閣口約 8 公里，於中橫公路 180 公里處，從立霧溪畔旁叉路蜿蜒上行 2 公里即可抵達。南依塔山，北臨立霧溪，高居雙層的河階平...
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2009-07-08 14:18:40

我的上課時間

由於很多朋友來函詢問上課時間，我想還是把目前上課狀況說明，再來就看時間的適合程度了。由於我是個退休的樂活族，在沒有經濟壓力及廣泛的興趣下，其實是沒有規劃要教拳的。只是陸續的邀約，我就在時間許可下儘量將...
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2009-07-06 16:50:26

取法於上，僅得為中，取法於中，故為其下

唐太宗《帝范》卷四：“取法於上，僅得為中，取法於中，故為其下。 這是上兩傳老師的課時，他不斷的提醒的，很令人深省。 現代社會中，大家都希望可以在短期間就可以熟悉事務。因此手冊、方法學、名人成功學的相關...
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2009-07-03 09:09:45

養蘭花的心得-組織的經營

人們喜歡養蘭花的想法很單純，蘭花的培養有一定的技術門檻，還有開花漂亮、花期長達三個月以上，就經濟價值上來看出售單價高於其他花種，因此台灣是國際上的蘭花大國。這跟很多人開公司ㄧ樣，就想養出株極品的蘭花，...
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2009-07-02 14:32:55

學習用左半身思考

過去為了講求效率，因此被要求必須建立有高熟悉度的右手。凡事用最有效率的方式進行，最好的話可以同時多工，也就是同時作多樣事情來呈現效率。 幾十年下來，建立許多的行為跟思考模式。表面看起來很有效率，其實本...
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2009-07-02 11:01:54

名片拿掉，你還剩下什麼？

這是一篇非常有意思的文章，記得08年退休時把些名片帶回家。後來在整理時索性就把幾百張名片全進垃圾桶了！   這一年下來，真的覺得沒有少掉任何東西，才發現過去工作真的是拿時間換錢，離開後身上除了歲月的痕跡...
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2009-06-26 12:34:46

蘭花發芽了


日前移植的蘭花開始發出新芽,代表可以接受移植環境.移植的心得是,在花期快結束前就要開始清理移植.你會發現是由於根部老化或腐爛導致花開始謝了.這跟人差不多,都是核心肌肉群開始硬化後,才會慢慢有外現症狀.一般人都...
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2009-06-18 12:15:58

出門= 登山


 近看到一篇文章,就是把全台灣最適合退休的地方列出來.依據評比的標準我把家附近的環境評比一下: 環境:靠近烏來,坪林,安坑風景區 人口數:山上2,000人以下吧!沒有攤販、啤酒屋-- 氣溫:夏天不用開冷氣,冬天8-15度 ...
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2009-06-17 14:19:45

學會作自己

退休前的生活所看到的，大家拼命像要作老闆的分身。因為這樣可以獲得工作上的肯定，偶而還有實質的收穫。所以平常很多人就會假傳聖旨，或者強調這是某某人要的來主張其重要性。 當你退休後，這些都會成為笑談。因為...
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2009-06-11 11:57:24

練習心得：放鬆自己、:鍛鍊氣歸丹田

最近勤練數息，方法很簡單。 收小腹、吸氣、兩股用力、臀部前送、提頂、吐氣放鬆、臀部後送，為ㄧ次。 也可以套用到熱身及拳架上。試試看！ 假如可以到三百次以上的話，對自己的身體會有不同的認知哦！ 原因如下...
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2009-06-09 08:29:38

你聽見了自己的心跳了嗎? 沒有!那你何必在乎別人的聲音呢?

這是我回給朋友的mail: 他四十歲了，擔任高階主管工作。每天在工作、家庭的壓力下打轉，因此想聽聽我的經驗談。 首先建議看本書,莊子的智慧ISBN: 986-7753909，你的疑問會豁然開朗. 最近我認識的朋友很多人得了癌...
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2009-06-07 21:21:19

可憐的蕉農:真的氣很大！


午跟豆豆去爬山時，下山時看到一掛快要成熟的香蕉就在樹上。 我們想說可愛的香蕉，可以作朋友嗎？ 旁邊垃圾桶旁被丟棄了一個告示牌。看來老闆的香蕉常被偷拔，他在憤怒之餘。決定寫張告示牌，警告投拔者！ 當然大...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 生活習慣病
2009-06-05 15:50:36

足纏絲勁


  此為陳式太極拳的基本式，由於不好練。 所以很多新的陳拳套路都改成楊式的打法。 由於足沒有繞纏絲，如何產生勁道上行，然後帶動手纏繞絲。令人費解。  
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(1)| 太極經絡
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