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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2009-02-12 15:22:58

生命的故事:Mike走出去了

前天晚上, 暐民的岳母請我們晚餐, 是到長春路的蓮香齋餐廳. 餐廳在地下室. 有電扶梯往下走. 暐民出發的時候堅持不用助行器, 也不帶輪椅, 所以我給了他我的登山杖, 是陳俊成送的. 帶著登山杖, 挽著他的手臂, 我們在飯...
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2009-02-12 11:40:17

減重方式及具體成效：1個月瘦了3公斤的練習注意事項

经讀者反應，茲將二篇心得合併，方便閱讀  Jim是我在AIG的學生。在一個月的練習後瘦了3公斤，很高興的把以前穿不下的褲子拿出來穿，讓其他同學非常羨慕。基本上我還沒教到擰腰轉胯呢！他就只作熱身及馬弓馬步而已。...
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2009-02-09 11:17:28

熱狗洗窗子:加上拍到的老鷹照片

今天早上除了拖地外,還要洗窗子。由於家裡窗外的風景非常美，所以窗子的清潔度就會影響景觀甚大。平常都是我一個人爬出去擦的。今天有小幫手自告奮勇。在腰間繫上皮帶綁上繩子熱狗就爬出去了。或許有人覺得不應該讓小...
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2009-02-06 10:02:30

太極拳：應用科學的討論

這是J的來信,Ｊ是我見過練習太極拳最認真的學生，以下是我們以應用科學角度來討論如何練習。他的部落格很值的大家一看。http://mypaper.pchome.com.tw/news/jasonshen0715     Dear J:   與電路系統及電路板...
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2009-02-05 10:32:50

年輕時燃燒的欲望，跟兒時的玩具命運相同

早上跟熱狗討論賣玩具的事。相信嗎？這二個玩偶，他同學竟然出價500元要買。我跟熱狗說太貴了，熱狗說這玩具原價要1000多元呢！還好這是別人送的，不然我又要開偵查庭詢問資金流向了。後來我建議還是多送幾樣東西給他...
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2009-02-04 10:44:44

Hogdog’s 早餐

早上起床也順便將熱狗叫醒，由於昨天晚上停水，就順便幫熱狗洗澡。他最近一直擔心會禿頭，因為他看他爺爺的照片（沒有半根頭髮！），所以他堅持頭要洗乾淨。後來，我請他幫我做早餐，順便將家裡面打掃、順便拖乾淨。...
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2009-02-02 13:32:21

還是老架六十四式養生

以前學拳時就是從六十四式開始一式一式學，那時候在邱老師的教導下，花了一年才將拳架學完，後來就複習六十四式，也傻傻的被報名比賽，還矇到第三名。 後來才了解為了讓學者很快的學到一套拳，有二十四式的套路，氣...
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2009-02-01 23:56:31

生命的故事:Swan的店

我們從11月份開始裝修這間北投的房子. 托很多人的福, 基本上一切還算順利, 就是工期有些延誤. 成本也會有小幅度的變動. 這個房子以後是住家, 也是一間小咖啡廳, 兼賣簡餐. 為了這件事, 我想了一些點子. 各位以後如果...
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2009-01-31 20:03:23

09屏東過年照片

 這是霧台的教堂,台灣在偏遠地區,原住民的精神支撐不是政府,不是學校,不是漢人的廟宇,而是講求博愛的教堂.這是在霧台凱魯族的板岩牆壁,非常特殊.上面還波士頓蕨.映著夕陽就好像原住民在自己的土地上. 好藍的天空,好...
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2009-01-24 21:02:21

生命的故事-S的年終感言

昨日與S爬山，路上他順道帶我去顏老師的工作室坐。顏老師是位陶藝作家，就隱居在北投山上，平常種菜製作陶藝產品擺在工作室，有緣人就會來買。我們到的時候，他正在整理橘子準備送給朋友。這也是種與世無爭，自給自足...
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2009-01-21 14:48:32

林懷民：釐清價值 很多東西不要錢

  台灣有智慧的知名人物不多,林懷民先生是一位，節錄他的專訪很值得我們省思人生. 每個星期二去教爸爸媽媽練功，我總會用教拳的口吻要求他們練習。席間，我們互相調侃，過去嚴肅的爸爸也會開始逗大家開心，媽媽的...
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2009-01-21 11:01:50

新陳代謝症候群-痛風

這是J轉寄給我的有關他的痛風自療心得,在這過程當中J每天練習1小時以上,體重減了5公斤,腰圍少了3吋.所以痛風不再發作. 在這過程中,我才發現原來慢性病就叫新陳代謝症候群, 是大自然控制人口的簡單方式.也就是讓人們...
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2009-01-19 22:43:29

太極跟瑜珈的總和練習的確可以改善新陳代謝

太極跟瑜珈的總和練習的確可以改善新陳代謝我同時練習太極拳跟瑜珈都有一段時間了，這二樣練習都是自我探索、自我發展、增進肢體心靈意識的好方法。所差異的是，太極拳非常重視氣、勁的引導，瑜珈則是自我肢體、意識...
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2009-01-19 11:07:32

社會地心引力:不要將肉汁澆在裝滿珍珠的盆栽上

最近重新看柏楊譯的資治通鑑,發現幾個社會地心引力,非常令人玩味。社會滾動的動能竟然是人們的貪婪及不安全感-對於名利。這樣的滾動會讓社會的財富不斷增加，然後人心不斷腐蝕，最後崩潰。因此社會的高度經濟成長，竟...
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2009-01-16 16:39:50

內勁、氣感的鍛鍊:手纒絲勁的運行

內勁、氣感的鍛鍊:手纒絲勁的運行手纒絲勁的運行手纒絲的運行路徑圖：基本上必需經絡有一定的研究才可以看得懂拳譜.寫得非常經典,主要是描述是氣的走法.手中內勁由心發起(極泉)過右乳,到中府(肺經起點) 經過青靈、少...
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