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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2009-05-21 09:19:41

現在，癌症好像已經比感冒要普遍了

曾幾何時，身邊認識的人罹患癌症的比例竟然比感冒的人要多了！ 目前的學生，週日就有一位。以前同事從去年起就有二位親人因為癌症去世。有一位認識的朋友去年則是肺腺癌過世，時年36歲。最近有一位學生的母親罹患肺...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 生活習慣病
2009-05-18 16:08:44

二十年磨一劍的林兩傳醫生


  二十年磨一劍的林兩傳醫生   當豆豆問我是否還要與林老師上課時，我很肯定的跟說我希望可以再上一次初級課程。診所小姐還不斷的確認是否真的還要重新上一次。原因只有一個：名師真的難求啊！   長期太極拳...
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2009-05-15 10:29:48

蘭花種植的心得分享


家裡的蘭花陸續開花。花種就是以前人家送的蘭花留下來，反正就掛在陽台，沒事澆水，也沒施肥。直到最近開始陸續開花。才開始研究蘭花的種植。 才發現都是歪打正著，會開花純粹就是家裡的環境適合。蘭花的栽培就是看...
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2009-05-13 18:03:38

如何練習以陳式太極拳減重

其實為了好看而減重　 非常奇怪, 其實重點是可以改善新陳代謝效率自然腰圍就可以縮小3吋以上，很多慢性病自然會改善！ 案例：  Jim AIG的學生。在一個月的練習後瘦了3公斤，很高興的把以前穿不下的褲子拿出來穿...
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2009-05-08 10:35:28

陳氏太極拳的沿革-摘自維京百科

有鑒於很多人練習陳式太極拳而不了解目前所練習的老架一路的歷史價值,茲從維京百可摘錄說明讓大家了解. 陳氏太極拳，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，有關太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅持「陳氏太極拳...
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2009-05-08 09:02:37

熱身功法說明

經研讀經絡、黃帝內經、解剖生理學、運動醫學、陳式太極拳圖解，加上實際操作及上課練習。我認為能有效的放鬆經絡及經膜的鬆身方式如下︰詳細的學理會在課堂說明。調息調息:生命就在呼吸之間，只是大部份的人都忽略了...
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2009-04-30 11:02:38

人體結構的探索及有效治療方式

學習整脊主要的原因在於豆豆長期腰痛的困擾造成臉色暗沉、睡眠不佳、情緒煩躁、新陳代謝變慢。剛好她在治療過程，聽到林兩傳醫師在開課於是就拜託林醫生收留，因為基本上他的課程必須有醫療背景的醫生及推拿師才聽得...
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2009-04-22 16:28:06

道德經八章:上善若水

這張蘭花是背光拍攝的,ISO1600, F4.5,所以看起來花瓣的顏色很透也很分明.天氣暖了,蘭花也陸續開了. 上善若水。 水，善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動...
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2009-04-22 11:54:01

斜形及摟膝抝步: 練習到十四條經絡的套路

在陳氏老架六十四勢中，我覺得最値得練習的就是斜行跟摟膝抝步了！ 只要練過此勢，便可以充分體會陳氏太極拳差異處。另外對於工作忙碌無暇練拳的同學，我都會建議每天播個時間單練斜形及摟膝抝步即可。當然可以的話...
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2009-04-20 12:13:46

陪家人運動是人生必修的功課

陪家人運動是人生必修的功課 記得前年冬天從上海回來找了時間中午跟媽媽吃飯（以前我大概只能二個月找時間跟爸媽吃頓飯）。當天溼冷，爸媽的氣色都不好，因為媽媽說冬天到了，每個月都要去急診室報到。醫生囑咐她是...
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2009-04-10 15:43:38

第200篇文章的感言：念頭變少了，運氣就變好了

這是豆豆種的蘭花最近開花了-就叫豆豆蘭吧!好漂亮第200篇文章的感言：念頭變少了，運氣就變好了剛開始寫部落格時，單純就是出差大陸無聊，利用週末在宿舍時看書寫寫心得讓自己有個寄託，就不會呼朋引伴的去進行＂希望...
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2009-04-08 13:14:46

只有自己才有辦法治療自己

  只有自己才有辦法治療自己 常常下課時，學員會指著身體的某部份，然後問我這要如何治療。通常我會笑笑說：這要看什麼狀況造成的，沒有任何單一方法（例如按穴道、吃藥）就可以改善疼痛的。因為疼痛的成因，每個...
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2009-04-07 12:32:30

鍛練核心肌群-改善下背疼痛

練習核心肌群-改善下背疼痛在教學的過程中，我發現人身體的實際年紀無關，而是跟其核心肌肉群的彈性及柔軟度有關。有些上了60歲的銀髮族，由於保持良好的運動習慣，因此腰大肌肉群非常有彈性，從來就沒有腰痛的毛病。...
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2009-04-06 09:02:34

非常值得看的運動醫學文章

昨天到Swan餐廳用餐，廚房盧嫂一聽到有太極拳老師來就出來詢問她手肘酸痛如何改善問題。由於平常大部分學生都是這樣的問題，因此我便開始簡單的檢視其肩帶結構，發現她筋骨很軟就是用力過度加上姿勢不對使得肩帶的肌...
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2009-04-01 21:44:16

7/24:瑜珈協會太極經絡課程開課,歡迎報名

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