由於很多朋友來函詢問上課時間，我想還是把目前上課狀況說明，再來就看時間的適合程度了。由於我是個退休的樂活族，在沒有經濟壓力及廣泛的興趣下，其實是沒有規劃要教拳的。只是陸續的邀約，我就在時間許可下儘量將我所知道的跟大家分享。基本上我希望可以將現代的運動醫學知識跟養生常識透過太極拳讓大家分享。
在台北縣太極拳協會的課程只有星期日上午的課（07:00-09:00）是主要針對資深的同學，主要以協會的拳架、技擊應用、比賽為主，假如對於練武、技擊部份有興趣的朋友建議向協會報名（因為這部份我不擅長）；另外就是外派到宏達電的課程，這是公司的拳社不接受外人參加。
平常晚上則在大型機構上課，由於這些是公司及社區的拳社所以外人無法參加，都是按參加人員的要求按進度上課，主要以養生為主。因此我建議有興趣練拳者最好是找一群同好如公司的員工或朋友組個太極拳社然後找老師按進度上課，這樣學習比較可以掌握進度而且平均成本低。但是目前我晚上、上午的時間都沒空了，只剩星期一早上午了。假如是下午時段就麻煩與我連絡。
瑜珈協會是我唯一對外招生的課(謝謝陳理事長安排），目前的課程是星期五晚上。上課的重點都是以我部落格的講述內容為主，從呼吸開始、鬆筋、全身肌肉拆解及運用、經絡、養生、健康常識等，一招一式的慢慢說明及複習。目前６４式全部教完，重新開始深入複習。
另外假如大家想要把自己的筋真正鬆開，光只是練習太極拳的鬆身其實是不夠的，建議大家可以參加陳香蘭老師的瑜珈課程。我個人目前每個星期三早上都會把時間排開跟她學習的（已經6年了）。我的經驗是沒有讓有經驗的瑜珈老師調整下的拉筋是非常容易受傷的，重點是本身對於肌肉結構、呼吸方式、筋沒拉開想要有氣、勁的體會也是非常困難。
關於我在瑜珈協會的課程及瑜珈課程有興趣的朋友，
請與黃小姐聯絡電話：（02）2911-8819，0958-276568。
課程詢問時間：14:00-21:00
上課地點:台北縣新店市三民路139號4F, 141號5F
網址：http://ya-yoga.myweb.hinet.net/A-about.html
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