新北市太極經絡養生協會＠新北市太極經絡養生協會

2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子養生主

2010-02-04 09:45:19

呼吸對了健康跟著來

這是學生傳給我的文章.楊定一博士非常有智慧的生化博士,簡歷如下.他的文章我一定會仔細拜讀再三.http://www.bioweb.com.tw/feature_content.asp?ISSID=717&chkey1=%E6%A5%8A%E5%AE%9A%E4%B8%80&chkey2=&...

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2011-04-18 09:28:01

Happy Birthday -Ray

Ray 的生日是2000年4月17日中午12點。那時候我覺得生命很奇妙，就這樣一個Baby就生出來了!那時候我就把小時候的照片跟他擺一起,照了我們小時候的合照.11年了,這小孩也變成大男孩了.他現在是學校籃球的預備隊,所以每天...

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2011-04-17 10:03:16

劍道

熱狗基測快要結束了，由於他的成績不好，所以暑假後可能就是去新加坡留學去了。昨天他有點後悔的跟我說：暑假我們去練劍好嗎？他覺得這輩子沒有練到武術，是很遺憾的事。或許也是受到動漫的影響吧！我笑說：以前我們...

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2011-04-12 11:20:43

練功必練的核心肌肉群-Deep Front Line

再次把這篇文章貼到前面,因為多年的練習.我深深的覺得,實在太重要了!練拳不練功,就是指沒有練到核心肌群.等年紀大了,外部肌肉退化了,內部核心肌肉群又垮了.當然百病叢生了.這是練習太極拳跟瑜珈時必須每式都要鍛鍊的...

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2011-04-11 09:11:42

以丹田呼吸、拉筋練習太極拳的效果檢視－脂肪肝

以丹田呼吸、拉筋練習太極拳的效果檢視－脂肪肝我35歲時體檢膽固醇高達325破表，當然有中度脂肪肝。後來就練習瑜珈跟太極拳，慢慢的體重就下降了、膽固醇跟脂肪肝也就不見了。我一路檢討下來，這中間的過程只有些小差...

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2011-04-08 22:35:51

含胸拔背之倒立側影

含胸拔背之倒立側影太極拳的基本功練習非常重要.像含胸拔背就是鎖定身體最主要的軸心.首先要鎖定頸椎、胸椎、腰椎的軸心。上半身是挺直的哦！身體要上去前時要提肛的，才有頂勁。基本上有這頂勁才算有節節貫串的基礎...

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2011-04-05 22:13:23

與家人的緣分，就像回數票。每見一次就少一格了

小時候總覺得要快快長大，去實現自己的想法。大學畢業，退伍後迫不及代的出國唸書。回國後，工作順利、創業、工作到處跑，自以為很了不起。到有一天跟爸媽吃飯時，才發現他們老了，也病了！原來工作上那些工作上的風...

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2011-04-05 21:30:34

人生繞了四十幾年，不過就是在體會弘一法師的路：生活的藝術夏丏尊

放假這幾天，拿起國三的國文課本起來看。雖然，很多人批評國教。但是我的看法不同，教改的立意良好。只是社會群眾的程度不夠。就像滿清末年提倡民主一樣，是社會的程度不夠。不是民主制度不好。人生繞了四十幾年，不...

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2011-04-01 13:19:57

20110331 部落格人氣破20萬人

記得3年前許多朋友寫部落,現在只剩下我...以前一起學太極拳的同學經歷的不下百人,現在我竟然可以教拳...男生本來就很少人練瑜珈了,我有幸可以練到表演...在大部分的人忙著工作時,我可以幸運的練著太極拳,瑜珈,吉他還...

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2011-03-31 13:49:34

More than words by N.Bettencourt & Cherone

最近在練習打板,以前大學時就是學長跑來彈小草這條歌,大家覺得很酷才去學的.只是沒有用心認真的練下去.現在則是用 More than words,難度不高,但是聽起來節奏很分明.more than words.jpghttp://www.tudou.com/program...

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2011-03-27 19:44:07

虛領頂勁-矯正脊椎側彎及頸椎壓迫

虛領頂勁-尾屢到頭頂成一條直線,最主要的效果可以矯正脊椎側彎及頸椎壓迫.一般太極拳的練習,教者都用意念將尾椎-胸椎-頸椎-百會成一直線輕鬆帶過.學者就似懂非懂的練習.這樣的練習大都停留在意上面,太容易了、也沒有...

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2011-03-27 19:22:47

開胯基本功練習

很多人不喜歡拉筋,因為這需要長時間的練習.而且還要有對的老師教導.太極拳的常常提的鬆腰落胯,很多人都誤以為就是轉跨就是屁股扭一扭.其實是要先練習到如何貫穿跨-腿跟一條線的練習.開跨基本功練習,注意：不是俯身下...

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2011-03-15 19:24:34

IF By Bread

Ifbread.jpgIf 是非常耐聽的老歌.和弦不難,就是要熟練 Line Cliches的根音變化...不過所有的練習,都差不多...就是要每天30分鐘.不斷的練習輸入...感覺...記憶重整...變成自己的覺知...但是只要給自己藉口...,就讓自己...

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2011-03-14 09:16:31

來自仙台的友達,Chartis全體學員祝福妳平安

星期五上午Chartis學員一起練拳時,有位來自於仙台的日本朋友,在旁邊怯生生的表示可否一起參加練習.當下大家很高興的同意了,然後這位小妹妹也非常認真的練習.過程,我就以日、英文夾雜的方式向這位日本友人解釋太極拳的...

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2011-03-13 12:39:56

安昌里太極經絡養生聯誼社社員招募-額滿謝謝.

Dear All:這是我指導的安昌里太極經絡養生聯誼社,目前規劃招募社員,然後申請活動中心場地.好好的利用活動中心場地,讓練功成為大家週六上午的活動.有興趣報名,請將姓名,聯絡電話mail給我,我會轉給班長看是否有名額.（...

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