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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2012-01-02 18:16:01

2012年社福館太極氣引春季班開始報名,歡迎參加:團報人數15人

感謝社教館同仁的協助及爭取.目前已幫我們爭取到週二晚上的教室,上課時間是晚上0650-0850.先前有報名星期四的同學,假如想要改到星期二晚上,麻煩來mail告知.另外假如有要加報星期二晚上也來Mail 確認.報名費都是1800元...
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2011-12-31 11:34:47

2011年人生

年底跟幾個朋友聚餐...大家個自依據過去的慣性討論起自己的專長領域...我就高興的聽著、仔細吃著。今天的菜真的好吃...後來友人問到這幾年都在幹嘛?我回答說:就是認認真真的學點東西。他們很吶悶，你不是在教太極拳嗎...
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2011-12-25 11:10:03

小時候的照片


最近利用去媽媽家的時候，把以前的照片找出來。掃描到硬碟。在小時候照像是件大事，因為有相機的不多。剛好爺爺有買了台二手相機。因此就有留下一些紀錄。2012爸媽小時候0116.jpg2012爸媽小時候0077.jpg2012爸媽小時...
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2011-12-25 10:57:41

牽阮的手


2012爸媽小時候0030.jpg那天從三總送媽媽回家,由於媽媽不良於行。因此必須叫復康巴士來接送。媽媽生病的過程都是靠爸爸的照顧，這中間的過程非常辛苦。但是爸爸還是會巨細彌遺的照料。包含上廁所、洗澡。有人說為何不...
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2011-12-21 13:48:28

老實練老架:雲手/高探馬


IMAG0268.jpg這是上午跟老師練雲手時窗外的山嵐,順手就拍了下來.真的是雲手耶!雲手的練習非常複雜,想要把雲手練出心得的話.基本功的鍛鍊是必要的.核心肌肉群的鍛鍊: 初期先練習貼著牆壁的平板式,然後在地板上練習.平...
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2011-12-20 11:25:30

2011/12/20 20年線6500

跟以前一樣,指數跌破十年線6700點後,大部分的專家會很快的修正看法，告訴你20年線6500點很可能跌破。這時候在計算股價時是用，股價／淨值比，不是本益比。高價股指股價／淨值比超過2以上的。在股市谷底時，沒有人知道...
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2011-12-20 09:55:49

瞭解並預防癌症與瞭解癌細胞的特性

記得以前教到癌症的學生時是很少見的.那時候,只覺得現代人生活習慣差,藉口多.十年後癌症的患者一定很多。才沒幾年就發現很多長輩跟朋友罹患癌症，甚至有的四十歲不到。現在我遇到年輕人，都會建議他們一點要去保癌症...
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2011-12-13 23:12:07

陳綺貞:旅行的意義


旅行的意.jpghttp://www.youtube.com/watch?v=yDrhGG_6WNI開始練習和弦外的修飾音，也就是在和弦上加上各種彈奏的技巧如滑音、彈撥、動音等。再加上節拍變換。這樣就會讓節奏多樣化。其實，我在練拳時也是會依據心情...
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2011-12-13 12:29:14

體悟: 基本功的重要性

早上文傑來山上練拳。由於他最近練習鐵人三項因此膝蓋有些磨損。為避免磨損加重，我們前面的熱身都是以強化大腿內側肌肉及核心支撐為主，然後延伸為輔。接著一趟老架我們練了３０分鐘，就是每個動作都要用大腿內側肌...
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2011-12-12 08:44:24

非法悟人,惟人悟法

天氣冷，我跟熱狗週末在家看書。我看我的書，累了就彈彈吉他。他看他的書，累了就聽聽KK Box。連豆豆都不相信他看了一天的書。現在的熱狗對看電視、打電動沒有興趣了，反而會找我討論一些問題，像生物、法律、歷史。...
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2011-12-07 14:55:36

老實練老架:雲手

雲手是太極拳的母式.也就是大部分的拳架都是從雲手推演過來的.楊架的雲手非常簡單，但是陳式的就非常複雜了.複雜到練了一輩子還有進步的空間.就呼吸來看,丹田呼吸推動到身體的那些部份影響到手的起伏及旋轉.光是這呼...
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2011-12-07 09:31:45

老實練老架:撇身捶

跟我練功的學員都知道我練習老架的方式不太一樣.我會先從拉筋開始,進行核心肌肉鍛鍊.然後說明今天會使用的筋膜群,再來進行分動拆解.說明如何用呼吸來調節腹腔及胸腔的壓力,藉由姿勢來鬆開身體的筋膜,筋絡,骨骼結構,肌...
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2011-11-30 09:19:31

海枯石爛-簡單又耐聽的歌


Olivia Ong.jpg近剛練完這條歌.編曲就是上網找到,自己改一改練一練.晚上睡覺前,熱狗就會叫我用Flyer播放,然後我用吉他伴奏.他給我的評語最勁爆的是:完蛋了,真的可以去收錢了!(因為我跟他說,他可以介紹同學跟我練琴,每...
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2011-11-23 08:34:16

練習丹田呼吸改善心肺功能的心得-淑美

淑美是我在安昌理的學生.小時候因為手術務割心跳神經而導致昏迷,急救醒來後心跳只剩下三十下。因此必須加裝心跳節律器來維持心跳。過去只要是電池沒電或者更換電池時就會陷入昏迷。也由於心臟無力使得她左心室肥大，...
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2011-11-21 08:54:51

腹式呼吸，能增加肝臟血流量百分之十三至十六

日前捐血,醫護人員例行性檢查血紅素,表示我的血紅素濃度很高.我練習腹式呼吸大概十年了.這過程我的經驗是：脂肪肝消失，膽固醇才會減少。吃那納豆紅麯雖然有效，但是副作用也不小。也會造成血液的凝血能力變差。另外...
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