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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2011-11-15 11:03:05

Kundalini 就是中脈

午跟陳老師練習瑜珈時。她問我在練習根鎖、臍鎖把身體挺上去的感覺如何。我回答：這感覺就像先在骨盆凝聚（蓄）一股能量後，然後沿著脊椎上行，在隨著動作然後延伸。裡面有個很特別的感覺是，身体是鬆開腳底隨重力往...
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2011-11-04 18:30:47

檢查了一年多：媽媽的病灶是多發性骨髓瘤

媽媽的毛病經過一年的折騰,終於是確認是多發性骨髓瘤.這樣的疾病是非常不易在早期無症狀時被診斷出來，就算是透過例行性身體檢查也不容易.通常是以肺炎、腎臟病、椎間盤滑脫等症狀進行治療。媽媽經過國泰、台安、博仁...
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2011-11-03 08:35:18

楊定一／靜坐 開發大腦潛能

楊定一／靜坐 開發大腦潛能人腦的結構非常有趣.一般人對於世俗八卦朗朗上口，但是對於自己身體的結構非常陌生。對於大腦有所了解，就會對於人的情緒反應感到有趣，而不會有情緒上的共振。例如，－對於有些人急躁、主...
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2011-10-29 22:57:35

2011/10/30 Kimble 頸椎改善狀況


如何練習虛領頂勁改善頭痛,肩膀頸部酸痛.氣沉丹田是練習腹腔彈性及橫膈膜的活動能力.也就是任脈.含胸拔背是練習鬆開命門(腰椎)及擴胸(肺部下端).若是配合骨盆及腹直肌肉群的收縮(提肛收小腹)就可以從腳底產生支撐力把...
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2011-10-29 22:46:14

2011/10/29 代華二次化療復原狀況:疾病是人生轉變的契機


部落格專用相簿2011/06/14代華是安昌里太極經絡養生社的學員.記得她一次先生陪她來練功時,氣很弱.深度的丹田呼吸都會頭暈.因為她剛結束化療吧!就這樣她還是每週都來練習...她先生則去花蓮買了塊地...,說將來要帶她去...
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2011-10-19 09:21:46

脊椎與內臟之關係


脊椎神經痛點對稱位置.jpg是李強生先生整理出來的脊椎神經與個臟腑的關係.非常詳細,平常很多我們不注意的不良姿勢,又缺乏運動(鍛鍊核心肌肉)群來支撐身體.時間一到就會壓迫到脊椎上面的神經,產生臟器的退化.一般人又...
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2011-10-11 23:49:15

東京


20111019東京大學的時候在YMCA學了3年的日文,第一個老師叫久保淑子來自東京,第二個老師叫松尾雅廣來自於九州是劍道黑帶高手.在那時候,對於日本老師敬業的精神,十分欽佩.黑板上的字一絲不苟的楷寫,一句一句糾正發音.後...
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2011-10-05 16:51:36

老實練拳-摟膝抝步,初收

上午練習摟膝抝步時,特別請洪老師指導.以前原先是用骨盆內收的方式把兩手落下、回收。後來老師笑笑指點，試試骨盆內收、骶骨前刺、然後將勁送到手指。這就把我原先丁不丁八不八的合勁點醒。這就難練了。經過了一個月...
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2011-10-05 09:00:56

人生必須要有歷練才有回憶的


就跟服兵役一樣。年輕時，很多人都不喜歡當兵，而且最怕被抽到特種部隊。現在最常他們提的倒不是工作上的經歷而是當時他高山行軍天的故事。很遺憾，當時我被選去陸總部經理署，負責翻譯美軍提供台灣軍備的規格，頭髮...
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2011-09-28 08:26:23

學員最常見的問題:頸椎前傾/手臂酸麻(肌肉/骨骼/運動方式分析)


學員最常見的問題:頸椎前傾/手臂酸麻(肌肉/骨骼/運動方式分析)有位同學舉手問我她長年手臂酸麻抬都抬不起來,肩頸痠痛是否有方法可以改善.我向前繞到她後面去,看了一下頸椎.問:你的頸椎歪了多久,看起來已經壓迫到神經...
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2011-09-22 08:53:42

老實練老架

老實練老架金剛經闡述一個重要的觀念就是萬物皆法、法無定法還有見法不是法。透過練拳我慢慢體會這樣的道理。這也是我從老師練拳時最重要的體悟－老實練拳。練老架的起式不知道學過幾百次了吧！但是每次總有不同的收...
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2011-09-20 13:23:10

如何補腎?!

由於前一篇還沒寫完就開會了!很多人直接發mail給我問我如何補腎?這也是很多洗腎病患家屬問醫生的...要吃什麼才可以補腎!我整理了一下,大致上是:1.腎臟病無藥可醫(有人竟然吃豬腰子來補腎,匪夷所思),只有不吃亂七八糟...
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2011-09-19 09:26:31

台灣的國病:慢性腎衰竭!!

媽媽的腎臟大約在10年前的體檢,醫生告訴她的腎臟好像比較小.有萎縮的現象. 媽媽不以為意,就是每三個月去檢查一下尿蛋白…也都正常. 倒是血壓不穩定,貧血經常困擾著她… 隨著年紀大,媽媽的體力開始退化… 她開始有貧血...
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2011-09-17 18:39:05

Can you feel the love tonight- Elton John


卡農是和絃單純,但是指法變化多.手指要跨開不同的音階,都練到快抽筋了.Elton John的 Can you feel the love tonight.雖然曲調不難,但是中間轉換都是1/16音符,切換要快要準.才會好聽...可以看到這位大哥手指必須非常的...
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2011-09-17 17:29:51

代華二次化療癒後練功狀況


代華是安昌里太極經絡養生社的學員.記得她一次先生陪她來練功時,氣很弱.深度的丹田呼吸都會頭暈.因為她剛結束化療吧!就這樣她還是每週都來練習...她先生則去花蓮買了塊地...,說將來要帶她去享受退休生活去...日前她通...
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