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2013-03-12 22:30:54

內家練功的經典:莊子 養生主

2010-02-04 09:45:19

推薦的好書-丹田呼吸健康法

2011-05-23 08:56:15

五峰國中制服運動服參考書-交換捐血一次

熱狗畢業了,我幫他整理了五峰國中的制服及參考書.蠻煩大家轉通知有需要的小孩,可以來 Mail 討論 kennychen0711@gmail.com運動褲: 38, 外套:9 ,上衣: S國三基本測驗參考書一堆.點交時間:六月底.我會把夏冬季的衣服整理...
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2011-05-23 08:23:14

強力推薦-新店捐血中心


捐血.jpg日前媽媽住院輸了5000cc,昨天跟豆豆去還血, 這次活動是陳香蘭老師主辦的,她整天就在中心義工,還不斷的連絡學生來捐血.並且還買了紀念品送大家,真是感恩啊!本來新店新店捐血中心在民族路上,外表看起來舊舊的....
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2011-05-22 13:45:24

手工香茅皂


培鎰的太太意芳是手工皂達人.每次上課前，很多人都會問她很多問題。那天他拿了塊香茅皂送我用，用了之後才知道手工皂的差別。就想，不如利用豆豆做蛋糕時。我來作肥皂。開始我手工皂的第一課。當然，先看了些參考書。...
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2011-05-20 13:40:49

星晴-周杰倫


彈過周杰倫的曲子的人都同意,他的創作編曲難度是高的.因為他本身音樂的練習是非常下功夫的.練了一個月的 More Than Words, 接著星晴就覺得簡單了.這是周杰倫10年前出道的作品,其實剛出道的曲子反而有味道.周杰倫.jpg...
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2011-05-20 13:26:49

閃通背:鎖下、中、上丹田　


最近在練習如何將下丹田、中丹田一路鎖到上丹田。下丹田是指小腿、大腿、骨盆、鼠蹊內收的合勁。這組肌肉群的連動是太極拳的基本動力。骨盆可以靈活的前後開合，左右旋轉、上下的提落是盤拳架的基礎。基本功就是蝗蟲...
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2011-05-18 09:11:46

20110620熱狗要出國了


京都WL031015P16.jpg豆豆跟我說熱狗6/20要去新加坡念語言學校了。人生就是這樣，總有聚散。還記得2002年跟豆豆結婚時,這孩子就是剛要上小學（沒有門牙的）。不就像昨天的事.再過幾天就要去新加坡了.這一去，最好是順...
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2011-05-17 10:48:32

細微的內勁練習心得:謝謝陳香蘭老師的指導

每次上瑜珈課時，陳老師總會不厭其煩的指導我找到內部肌肉的脈絡，再想出單式要求練習。很多人以為瑜珈就是拉筋練體位！不是的，是把身體的結構一吋吋的找到，放鬆由內推開（不是用力拉開），配合橫膈膜呼吸改變腹腔...
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2011-05-13 21:59:12

傳說中: 淡水陳家村


IMG_0107.jpgIMG_0108.jpg阿洲師兄練拳認真無人能比.各種拳架精熟以外,刀劍上手.更重要的是,全家練拳!全家練拳時,小弟還會糾正姐姐腳沒有扣進來.拳要練到如此,才叫全啊!
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2011-05-13 14:29:20

花粉過敏-我對上呼吸道的體驗

由於長期練習用丹田呼吸運動，所以我對自己的上呼吸運作、肺臟、腹腔運作，每天都有新的體會。我對空氣的活、死非常敏感，我最怕去中央空調的地方，特別是大賣場及百貨公司。一進去後我就有缺氧的感覺，開始打呵欠。...
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2011-05-02 21:31:30

Titan Investment - my new logo design


最近朋友成立了幾家公司,由於他們比較忙,因此找我幫忙.本來要找人設計Logo的,後來我就取名Titan Investment.外國人很喜歡Titan這個字,土星的第六顆衛星也適用這字命名的.Titan是少數有氣體的衛星,像幾億年前的地球.並...
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2011-04-29 13:36:22

開胯:先學會放鬆骨盆肌肉群,找到身體的支點


IMG_0123.jpgIMG_0124.jpg開胯對於骨盆、整脊、強化腹腔，有非常強的效果。但是不易練習，也少有人作到。通常就是把半蹲當作開胯。其實懂得人，一看就知道。剛開始練習時,總以為是很用力的把腳拉直.然後蹬上去.後來經...
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2011-04-28 07:55:47

從音樂看到的人生


這是在網路上看到的小吉他手,不看譜就可以彈奏完 More Than Words.後面的即興演出這是厲害！有練習過的人都知道,雖然這條歌的和絃不難.但是難在節奏,切音...等細膩的技巧...，原來的普就不容易，還要自己編譜。網路上...
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2011-04-27 07:51:58

疼痛是身體的好朋友

這陣子仔細觀察練功對學員身體的影響.由於有不少的練習案例及不同的身體狀況,效果也不同.基本上有效的學員有幾個特色:1.平常就有固定的運動習慣:原來鍛練運動習慣是為了鍛鍊身體的耐力，精神毅力及身體熟悉度。但是大...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 生活習慣病
2011-04-25 09:12:51

我想這一季,我們還是先住一起好了


20110435室內蘭花002.jpg20110435室內蘭花003.jpg20110435室內蘭花004.jpg20110435室內蘭花006.jpg20110435室內蘭花008.jpg天下班或下課跟豆豆都會到花園看蘭花.今天幾號盆開花了,顏色如何.在電腦檢視以前編號紀錄、...
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2011-04-23 17:32:26

2011年蘭花季


2011年蘭花季.經過一年的注意水分及養分的調配.近年的蘭花開花的數目,比去年還多.隨著氣候的轉暖,蘭花陸續開花.這些都是從辦公室棄養的蘭花,收回來後重新整理後讓她們有第二春的.大家看看哦!20110423蘭花開花002.jpg...
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