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2022-04-12 15:27:35

不懂就問，在關東煮里放鴨血會被打嗎？2

到了江戶時代，醬油釀造技術從關西傳到了關東，所以在關東地區，田樂進一步演變成用醬油、柴魚片、味淋等調料調製的湯汁中放入串好的食材煮制的料理© 《美之壺》 這時的田樂，就已經差不多就是我們現在見到的關...
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2022-04-12 15:24:16

不懂就問，在關東煮里放鴨血會被打嗎？

打從飽妹生活的城市有了便利店，關東煮就一直都是我最愛的夜宵。 不管是學生時期下晚自習餓了，還是現在當了社畜之後加班晚歸，都能用十塊錢的價格買到一份熱乎乎又有滋味的關東煮來填飽© 海報新聞 很長一時...
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2022-04-12 15:18:03

杯子飲食法|搞懂減脂吃多少，你只需要一個馬克杯2

在確定了所有食材之後，你就可以用手上的這些食材，搭配組合，變換各種烹飪方式了！ 調料怎麼之前寫過一篇低卡調料推薦， 過最近我在努力碼一篇新版的，最近發現了不少好吃的低卡調料，大家有什麼心頭愛，一定要留...
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2022-04-12 15:14:52

杯子飲食法|搞懂減脂吃多少，你只需要一個馬克杯

從今年年初，我就一直希望找到一個簡單好用的方法，幫大家搞懂，減脂到底應該怎麼吃、吃多少。 我覺得我終於找到了，你只需要一個300毫升的杯子！ 如果沒有300毫升，可以找容量差不多的，或者300毫升的小碗/量杯等...
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2022-04-12 15:09:20

如何訓練大腦，愛上健康食物？3

美國一項研究發現，連續吃16周低脂食物，甚至可能降低一個人對高脂肪食物的慾望。 這個方法就是逐漸、少量嘗試不同的食物，來慢慢改變口味;也就是我們常說的循序漸進。 春藥粉泰國銀狐紅蜘蛛春藥粉脫衣粉Dulo Gobi...
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2022-04-12 15:05:06

如何訓練大腦，愛上健康食物？2

4. 戒不掉甜品？ 先從炒菜不放糖開始 5. 實在無法捨棄白糖，可以嘗試天然代糖，甜菊糖苷、赤蘢糖醇都不錯。 6. 用無糖蘇打水代替碳酸飲料。 春藥粉泰國銀狐紅蜘蛛春藥粉脫衣粉Dulo Gobin一滴銷魂一點紅催情爽宮廷...
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2022-04-12 15:01:55

如何訓練大腦，愛上健康食物？

我回東北過年那幾天，簡直是碳水聚會 太快樂了！ 不知道你們怎麼樣~ 不過回歸日常生活，回歸正常飲食還是得重視起來~具體的可以戳戳這篇文 前幾天有個女孩問我：“如何在公休日之後，快速回到正常飲食狀態的...
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2022-04-12 14:56:30

水腫不退？ 也許是全麥麵包吃太多..2

減少鈉攝入，最好的辦法就是自己做飯、並且少吃深加工食物。 在家做飯的時候，也可以選擇鈉含量較低的調料，比如低鹽醬油、低鹽醬料。 推薦少吃深加工食物，是因為想到高鈉食物，第一反應可能是鹽、或者很多特別鹹的...
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2022-04-12 14:53:29

水腫不退？ 也許是全麥麵包吃太多..

前兩天看見了一張超級可愛，但又有點心照片。 水腫過的人一定懂！ 前兩天和裘蒂錄播客（播客在小宇宙&喜馬拉雅可以搜到：你一口我一口）的時候，聊我倆之前的一些不健康減肥法，說當時為了減肥硬生生給自己弄到...
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2022-04-12 14:48:12

管不住嘴？ 逃不出這8個原因2

—多吃膳食纖維，它們是菌寶寶的食物，可以讓有益菌更好成長 —和“瘦子”吃飯，研究發現不同人體內的菌群不同，並且可以“傳染”。 5. 經期或者懷 這些都是由於荷爾蒙變化導致的食...
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2022-04-12 14:44:14

管不住嘴？ 逃不出這8個原因

我為啥那麼能吃啊？” “食慾旺盛”真的和馋沒啥關係，尤其減脂期間。 如果食慾不聽話，可能是身體在告訴你這些事！ 今天就來講講，咋就那麼能吃吧~6個最常見的原因 先說幾個最常見的原因吧！ 1....
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2022-04-12 14:39:05

80%的人都踩過的減肥誤區！2

而且，不吃碳水健身也没劲啊。 我自己运动前的一餐，甚至会特别选择吃快速碳水（比如水果、白面包等等）来为身体提供能量，运动起来更舒服。 如果你不确定自己减脂期应该吃多少主食，可以看看我的7日减脂三餐，在历...
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2022-04-12 14:35:46

80%的人都踩過的減肥誤區！

我們工作室幾個小夥伴，又相約開始減脂。 聽他們做減脂計劃的時候，注意到幾個很常見的健康飲食誤區，今天總結一下！ 如果你自己也曾經踩過坑，也歡迎在評論區和我們分享。1. 每天都吃一樣的食物。 多少人為了減脂...
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2022-04-12 14:30:18

「糖油混合物」最可怕的，可不是讓你長肉2

但如果你仔細想一下，雖然炸雞碳水含量很少，並不屬於糖油混合物，但很多人依舊吃得停不下來。 所以，如果我們需要注意少吃的是這些“容易讓人上癮”的食物，那糖油混合物大概只是其中一部分而已。 之前也...
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2022-04-12 14:27:07

「糖油混合物」最可怕的，可不是讓你長肉

前幾天在我的低油炒飯食譜視頻下面，一條留言問我「炒飯不是糖油混合物嗎？ 不是最胖人的東西嗎，為什麼可以吃？ ”括之前我和朋友說自己早上吃花生醬吐司，她也特別詫異的問我，那不是糖油混合物嗎 聽到「糖油...
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