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2022-05-09 14:11:39

原料 | 看這裡！ 維生素類用法大集合，能用的不能用的全都有了（上·脂溶篇）3

04 維生素F（常用） 維生素F，是一種多不飽和脂肪酸，主要由三類長鏈不飽和脂肪酸組成，分別是γ-亞麻酸（GLA）、亞油酸以及花生四烯酸，都是人體必需脂肪酸。 其各自結構式如下 1917年德國化學家Unger首次從...
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2022-05-09 14:08:38

原料 | 看這裡！ 維生素類用法大集合，能用的不能用的全都有了（上·脂溶篇）2

機理：促進硒蛋白基因表達;調節細胞內ARA濃度的平衡;與有機過氧化自由基結合。 （1） 抗氧化作用：緩解紫外線對皮膚的衰老損傷，減少面部皺紋與細紋; （2） 減少色素沉積：淡化暗斑和色素沉著; （3） 改善皮膚彈性...
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2022-05-09 14:05:28

原料 | 看這裡！ 維生素類用法大集合，能用的不能用的全都有了（上·脂溶篇）

維生素（vitamin），又稱為維他命，是人類維持生命必備的有機物質。 維生素在人體內含量很低，但是不可或缺。 維生素在人體生長、發育、成熟、代謝等各個階段發揮了重要作用，是維持和調節人體機能代謝的重要生物活性...
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2022-05-09 13:59:55

號稱「凝血之王」的維生素K應該怎樣補充2

維生素K缺乏危害 由於維生素K食物來源豐富，加之正常人體腸道的微生物也能合成維生素K，正常成人很少發生維生素K缺乏。 但0~3個月齡的嬰兒容易發生維生素K缺乏性出血症。 其原因包括，維生素K的胎盤運轉很少，臍帶血...
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2022-05-09 13:56:37

號稱「凝血之王」的維生素K應該怎樣補充

很多小夥伴在提到維生素的時候，最容易想到的就是維生素A，維生素B以及維生素C了 但是在維生素家族中，並不只是以上的維生素是非常的重要，今天小編就給大家介紹一款——維生素K。 維生素K是什麼？ 日本...
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2022-05-09 13:51:45

人體七大營養素——維生素6

葉酸的穩定性：葉酸含有1個或多個谷氨醯基，天然存在的葉酸大都是多穀氨酸形式。 葉酸的生物活性形式為四氫葉酸。 葉酸為黃色結晶，微溶於水，但其鈉鹽極易溶於水。 不溶於乙醇。 在酸性溶液中易破壞，對熱也不穩定，...
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2022-05-09 13:46:32

人體七大營養素——維生素5

煙酸的參考攝入量：煙酸成人每人每日推薦攝入量（RNI）18~50歲者男性15mgNE，女性12mgNE;50~65歲者男性14mgNE，女性12mgNE。 煙酸的食物來源：煙酸廣泛存在於各種動植物性食物中，其中含量最豐富的是動物的肝，腎，...
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2022-05-09 13:42:47

人體七大營養素——維生素4

維生素B12的生理功能：維生素B12具有提高葉酸的利用率，促進紅細胞發育和成熟，參與膽鹼合成，維護神經髓鞘物質代謝與功能等多種作用。 維生素B12的缺乏症：維生素B12一般不容易出現缺乏，因在缺乏維生素B12飲食的情...
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2022-05-09 13:18:59

人體七大營養素——維生素3

維生素B6 維生素B6是是吡啶的衍生物，包括吡哆醇，吡哆醛，吡哆胺3種形式。 維生素B6的穩定性：維生素B6易溶於水及乙醇，對酸穩定，在鹼性溶液中易被破壞，在中性溶液中容易被光破壞，對氧較穩定。 吡哆醛和吡哆胺...
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2022-05-09 13:15:44

人體七大營養素——維生素2

維生素B1的食物來源：維生素B1廣泛存在於天然食物中，含量較豐富的有動物內臟，肉類，葵花子仁，花生，芝麻，豆類和粗糧。 魚類，蔬菜和水果中含量較少。 谷類是我國居民的主食，也是維生素B1的主要來源，但糧食加工...
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2022-05-09 13:08:14

人體七大營養素——維生素

大家好，這篇文章主要來給大家分享一下水溶性維生素—維生素B，維生素B也稱維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。 維生素B是身體內新陳代謝必需的一環，每種維生素B都參與了關...
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2022-05-09 11:38:53

人體缺乏維生素B族會怎麼樣？ 身體的三個變化，男女都要重視起來2

一般來說維生素B2普遍存在於穀物類食品和蔬菜里，大家在平時可以多吃一些燕麥、小麥、玉米、綠豆、芹菜、西蘭花等食物，通常每天攝入4mg左右的維生素B2，人體口腔炎的情況就會逐漸好轉了。 缺乏維生素B6時，容易出現...
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2022-05-09 11:35:38

人體缺乏維生素B族會怎麼樣？ 身體的三個變化，男女都要重視起來

相信很多朋友對於維生素並不陌生，它與人體內的脂肪和蛋白質是不一樣的，脂肪和蛋白質能夠促進人體細胞的合成，説明身體提供日常所需的能量。 而維生素則是對人體的生理活動起到調節的作用，維生素的種類非常豐富，對...
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2022-05-09 11:31:25

缺乏哪種維生素，身體會告訴你！

維生素又被稱為維他命，能夠幫助人體進行機體和器官的運行，是人體必不能少的，也是維持身體健康的一種重要物質。 維生素又分很多的種類，每種維生素的缺乏身體都會有癥狀表現出來。 所以，當缺少維生素時，身體就會...
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2022-05-09 11:26:33

80% 的人缺乏維生素，吃這些食物就能補！2

補充食物：新鮮水果蔬菜如：鮮棗、大椒、獼猴桃、橘子、柳丁、山楂、韭菜、菠菜等。 注意：維生素C並不能預防感冒，日常補充維生素C，當感冒來臨時可能會縮小感冒進程，但如果已經感冒再服用維生素C，並不會是感冒病...
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