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2022-05-10 07:44:12

三伏天養生需要知道的6件事

常言道，“熱在三伏”，這是一年中最熱的季節。 最高氣溫不是最高，但空氣濕度增加，悶熱的天氣會明顯增加，桑拿日在這一時期出現較多，容易引起中暑、腦血管疾病等。 在炎熱的夏天，很多人失去了食慾，這...
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2022-05-09 19:29:40

夏季養生一定要看看！2

2、護陽。 “春夏養陽”，陽是人體裡面的太陽，雖然夏天很熱，但也不能把這個太陽給滅掉，太陽滅了，身體將失去活力和生機，不管在朋友圈還是公號，都重複無數遍了，今天再強調下。 夏天，人體氣血陽氣往...
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2022-05-09 19:25:43

夏季養生一定要看看！

相比於春、秋、冬季，夏季不太受大家歡迎，尤其到了三伏天，簡直是個蒸籠，又熱又悶又潮，於是誘發各種問題，比如心情煩躁，失眠，睡不好（給熱醒了），食慾下降，腹瀉腸胃疾病等等，總之，沒幾個人喜歡過夏天的。 但...
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2022-05-09 19:20:54

夏季養生必讀！6

》冬瓜湯，酸梅湯; 》肉豆蔻：化濕醒脾開胃，煮水喝就好。 》其他食材：陳皮/山楂/烏梅/冰糖，都有助於開胃。 》中成藥：香砂六君丸，針對脾胃虛弱，適度吃點試試。 （2）夏季出汗過多怎麼辦？ 東京藥局壯陽藥春...
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2022-05-09 19:17:43

夏季養生必讀！5

（3）泡腳。 如果不是陰虛火旺，上火怕熱，可以泡泡腳，一年四季都能泡。 盡量不在空調房裡泡，吹著空調泡出汗，看起來自相矛盾啊！ （4）寒性病。 *如受寒了，比如淋雨，吃涼的拉肚子，可以煮點生薑水，往外驅寒...
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2022-05-09 19:14:42

夏季養生必讀！4

（3）防寒護陽。 夏天那麼熱，還要防寒？ 很多人不理解，哪來的寒？ 一是人體之寒。 夏天氣血，陽氣都往外跑，外面高溫啊！ 裡面就空虛了，有的冬天不拉肚子夏天頻繁腹瀉，就是這個道理。 “春夏養陽，秋冬養...
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2022-05-09 19:10:04

夏季養生必讀！3

（3）節欲養腎。 腎水和心火相互交融，才能陰陽平和。 上面有講，天熱心火大容易刺激慾望，誘發頻繁洩精，腎水不足無法制約心火，加重心火旺，心臟方面就容易出現問題。 節欲也是必須的，不可縱。 縱欲過度方案之前...
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2022-05-09 19:06:42

夏季養生必讀！2

夏天養生原則 （1）養心。 在中醫里，心不僅指心臟，還包括了人的神志精神活動。 所以，養心要從兩個方面來講：精神層面和食葯滋補。 （1）精神層面。 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久液增...
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2022-05-09 18:27:48

夏季養生必讀！

相比於其他三個季節，夏季不太受歡迎，尤其到了三伏天，簡直是個蒸籠，又熱又悶又潮，容易誘發各種問題，比如心情煩躁，失眠，睡不好，食慾下降，腹瀉腸胃疾病等等，總之，沒幾個人喜歡過夏天的。 但莊稼需要夏天，...
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2022-05-09 18:10:56

秋季如何養生？8

關於秋天滋補 天氣漸涼，人的胃口也變好了，食量增加，「秋冬養陰」，這個陰說的給身體進補物質，氣血陽氣內收，消化能力強勁，適合滋補。 常提到的貼秋膘，本質是一種滋補。 經過苦夏的消耗，人體能量會有些不足，...
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2022-05-09 18:07:04

秋季如何養生？7

*作息一定保證早睡，養陰; *蒸煮懷山藥，可以適當吃吃; *葛根粉+蜂蜜調味，可以試試; *增加一些水果蔬菜攝入量。 當然，如果一年四季都便秘，就要仔細辯證了，之前講過，回復0看目錄。 C：突生悲傷之情。 本身...
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2022-05-09 18:02:45

秋季如何養生？6

登上高山，望向遠方，開闊眼界，緩解壓力，改善不良情緒。 在票圈遇到過此類例子，在家很多問題，各種不舒服，出去玩一圈，啥問題都沒了！ 這是憋得啊。 不光秋天，平時定期安排遠行也是極有好處的。 （8）秋天常見...
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2022-05-09 18:00:36

秋季如何養生？5

四是老年人本身體虛，一凍就容易感冒了，不要冒這個險; 五是量力而為，受點涼風就要打噴嚏，甚至感冒，趕緊別凍了。 總的來說，「春捂秋凍」，大家參考就好，不宜盲目跟風。 *一切寒涼的都不能碰了，冷飲，冰激淩等...
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2022-05-09 17:55:36

秋季如何養生？4

提醒，「久卧傷氣」，天天除了躺著就是坐著，人數還不少。 （2）運動。 可以運動，但不能過度出汗了，上面也講了，陽氣津液要往回收的，高強度運動強迫往外散就背道而馳了。 春藥春藥效果春藥副作用春藥哪裡買春藥...
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2022-05-09 17:53:26

秋季如何養生？3

出汗減少了，汗也屬於津液，內收了; *感覺到冷了，陽氣內收了; *人感覺疲倦，“春困秋乏”，氣血內收了。 秋天為什麼要“收”，主要是外界環境變化，身體必須積極集中儲備能量應對即將到來的...
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