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2011-02-17 01:57:03

白領減肥 試試24小時循環減肥法


瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。 　　上班前 　　1、早睡早起，幫助身體脂肪燒：永遠記得「賴床等於留住脂肪」，所以還是乖...
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2011-02-16 00:23:56

綠茶5種瘦身喝法 排腸毒刮油脂


　導讀：綠茶是減肥茶之一，因為它不僅有排毒的功效，更有助於刮脂，是排毒減肥的好產品。關於綠茶減肥有很多學問，其中泡茶就是最大的，那麼綠茶怎樣泡有助於減肥呢？今天小編給大家推薦5種綠茶瘦身喝法。　綠茶瘦身...
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2011-02-15 23:47:16

四款美味瘦身魚 減肥MM別錯過


　　導讀：魚肉營養豐富，而且高蛋白低脂肪，吃了最不容易發福，因此非常適宜減肥人士食用。清蒸草魚、紅燒鯉魚、清蒸檸檬鱸魚、油煎黃魚等四款魚餚美味瘦身，均是上佳的減肥食譜。　　減肥食譜一：清蒸草魚　　原料...
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2011-02-14 00:01:28

可藍真腰瘦 肥女變魔豆


被日本媒體稱為台灣減肥魔女的可藍，小時候其實很瘦，在家人的餵食下，把她養成一個胖娃娃，國中時期體重飆到了八十幾公斤，後來因為多次感情受創，才下定決心減肥，六年內，她甩掉四十公斤的贅肉，搖身一變成了超人...
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2011-02-11 00:01:56

熱薦！節後快速消脂的豆漿減肥法


一轉眼，2011年的春節放假結束了，這幾天的大吃大喝是否讓你覺得自己又胖了？肚子好像又大了？很擔心自己是否長胖了？各位愛美的兄弟姐妹們，請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食，慢...
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2011-02-10 01:34:52

牢記十項注意 脂肪贅肉都不見

　導讀：每天都會聽到很多人抱怨，為什麼自己就瘦不下來，是不是我和那些漂亮的衣服無緣呢？其實女性的身材也是可以從後天來獲得的，只要你遵循以下10條飲食定律，那麼你也能成為後天瘦美人。　　1.從此不再有吃零食...
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2011-02-09 00:02:00

餐前喝杯瘦身飲 讓你吃得更少

導讀：飯前喝飲料和飯前喝湯的原理差不多，能讓尾部被水分佔據，幫助你減少飯中攝入的食物量和熱量！但是，並不是什麼飲料都能喝，不同飲食習慣的人也要喝不同的飲料。下面就告訴你怎麼喝！飯前喝飲料三大好處　　1....
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2011-02-08 22:36:29

三大減肥貼士 擺脫油脂變纖瘦

導讀：春節將至，很多人都會在家烹飪各種各樣的美食來犒勞自己。殊不知，你把炸春卷、巧克力等當小菜零食吃，熱量絕對超過了500大卡。要怎麼才不會越吃越胖呢？今天就讓太平洋女性網小編來為你支招吧！春節的休假也總...
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2011-02-06 14:58:58

晚餐水果減肥法把握5要點

許多女性一提到減肥，都首先想到不吃晚飯。 雖然我們不提倡過度節食減肥，但許多人仍希望通過簡單易行的飲食減肥方法來使自己瘦下來。 下面，瘦身小編為你推荐一種合理、可行的長期飲食減肥法——水果晚餐減肥。晚餐...
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2011-02-05 22:00:00

女人最愛的減肥食物排行榜

愛美女性都渴望擁有苗條完美的身材，為此還不惜節食減肥。 其實，並不是所有的食物都是窈窕的禁品。 有的食物不僅不會變胖，還有助於減肥。 列舉6大局部減肥食品冠軍，讓你健康減肥擁有完美身材1、瘦臉冠軍——西芹 ...
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2011-02-05 14:14:02

女人掌握瘦身最佳時機

初期(月經開始後第1-10天)--有利減輕體重特徵：這期間雌性激素分泌旺盛，可持續14天左右。 是情緒低落、比較有壓力的一段日子。健身項目：應選擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、瑜伽等等。 如果在做徒手運動開始之...
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2011-02-04 14:00:00

瘦臉弄清胖臉原因再出擊

為什麼怎麼減肥，臉還是肥嘟嘟的呢？ 其實，在你瘦臉前應先找出臉胖的原因，這樣才能更好的消除臉胖的現象，那麼引起臉胖的原因都有哪些呢？下面是胖臉的四大因素，好好對照一下，看看自己是那種胖臉類型吧！ 脂肪：...
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2011-02-03 00:00:00

OL瘦身對抗包子臉蘿蔔腿

現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。以下是一些方法： ·找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動...
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2011-02-02 02:00:00

怎樣正確使用外用瘦身霜？


節食要堅持、運動太辛苦、減肥藥副作用大，於是瘦身的MM就把減肥的希望寄託到外用瘦身霜上。 那麼在選擇外用減肥霜的時候該注意哪些方面呢？減肥化妝品是適應當前社會狂熱的減肥形勢應運而生的。 而瘦身霜多在霜基質...
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2011-02-01 22:00:00

簡單易學的瘦背減肥法

減後背的方法不僅能夠讓大家擁有一個完美的背部，而且對於大多數人來講還能修飾背部的線條。 站立背部肌肉訓練1 第一步站立姿勢，兩腳分開與肩同寬。 第二步身體前趨120度，雙膝微彎曲，重心在兩腿之間。 第三步手臂...
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