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2010-10-27 01:45:39

讓女人發胖不止的5大真正元兇


導讀：減肥是痛苦的，服藥、節食、針灸、抽脂、鍛煉。不管哪一樣都是很累的、很遭罪的，因此我們應該重視防止肥胖。除去遺傳和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。專家將揭示女性幾種特殊階段肥胖的原因和對策。　一、...
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2010-10-26 00:57:48

9大誤區讓你減肥遭遇滑鐵盧


[導讀]為什麼她是「麻桿兒」而我卻是「郵筒」?這個問題你已經在心裡問過無數遍，卻仍然沒有答案!那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，因為飲食習慣是關乎你的身材。1.狼吞虎嚥速食型經常站著吃東西或邊走邊吃;無論何時何...
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2010-10-25 10:14:37

法式白開水巧克力減肥法


法國人的減肥方法一般都是追逐"減肥潮流"跑：前一季，所有人都大練普拉提，而後一季又紛紛轉向熱氣騰騰的藥浴。所以，這可能也是法國成為"世界時尚潮流第一國"的緣由。法國減肥專家簡-菲力浦說："我們嘗試著不同的減...
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2010-10-22 00:42:06

瘦臉方法大全 5大小臉絕招出擊

導讀：別人是巴掌美女，自己卻是大巴掌美女，哎，到底要怎樣改變這種頹勢呢？去醫院削骨沒錢又肉痛，還是想想其他簡單而且不用挨刀的方法比較實際。嘻嘻，小編偷偷告訴你5個瘦臉絕招，一般人我不告訴她哦。　不用羨慕...
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2010-10-21 23:47:57

神奇藍色食物 食慾不振巧瘦身

　導讀：你是聞到美食就忍不住狂吃的人嗎？這一直是你減肥失敗的原因嗎？如果是這樣，你就需要吃些「藍色食物」，來幫助自己冷靜一下，保證再美味的食物也不能令你心動了。這樣的話，你就不用怕因為攝入過多的熱量而...
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2010-10-20 01:08:49

網友告訴你哪些運動最減肥

　　大家都知道，運動是最有效的減肥方法，可是居家做什麼運動減肥才最有效，更能快速減肥呢?今天就讓網友來告訴你實現過的最有效的運動，供大家參考參考，實現「共同減肥」！加油~~ 　　現在多少斤，我不知道，也不...
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2010-10-19 01:14:51

揭秘年輕女性下半身發胖的原因


導讀：下半身肥胖問題一直困擾著女性，因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到秋冬季節，又是穿牛仔褲的季節，如果雙腳變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身為什麼容易發胖，就留意以下幾個導致雙腳發胖的原因。...
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2010-10-18 00:40:03

輔助排毒 瑜伽食譜吹響「集結號」

導讀：很多MM都在練瑜伽，可你知道練瑜伽過程中應該以什麼食物來配合嗎?今天小編整理了幾個瑜伽食譜，希望對在瑜伽瘦身的你有所幫助，就讓我們在今秋一起吹響瑜伽修身的」集結號「吧!　下面小編帶大家一起看看吃什麼...
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2010-10-15 14:40:39

上班族想要減肥三餐飲食搭配

減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，...
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2010-10-14 01:55:58

7個方法輕鬆甩掉「壓力肚」

對於我們大多數人而言，壓力就是生活的一部分。不幸的是，越來越多的研究顯示，壓力會直接帶來體重問題。美國《預防》雜誌的最新文章稱，壓力增大會使得體內的皮質醇水平升高，而皮質醇偏高會令人胃口大開，體重增加...
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2010-10-13 11:21:09

減肥背後的九大埋伏及其突圍建議

如今「減肥」不僅是胖女士的渴求，凡是身材中等的女性，似乎都害怕自己發胖。一位專業網球運動員說：我在一周內只要兩頓吃得過飽，腰部馬上就粗起來，現在輕易不敢在外面吃飯。一位坐辦公室的白領說：雖然工作餐是免...
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2010-10-12 00:38:21

怎樣掌握腹部按摩減肥法？

消除「大腹肚」的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。　　腹部按摩減肥手法可...
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2010-10-08 01:49:20

教你如何練出美麗翹臀


　學生一族在書桌前坐的時間很長，休息時坐在沙發上看電視時間也長，讓原本翹翹的小PP變得很鬆弛。想使臀部肌肉結實起來?趕快跟我一起來做3分鐘臀部鍛煉操，3個星期驚喜就會出現在你面前!　　方法一：弓步　　這個動...
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2010-10-06 01:54:04

瘦腰運動全攻略 打敗水桶腰

比起其它部位，腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的瘦腰運動吧，擊退三大常見類型的粗腰圍，幫你高效消脂。 　　缺乏曲線水桶腰 　　特徵：多餘的贅肉，雖然瘦，卻少了曲線。 　　愛吃澱粉，又不愛運動...
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2010-10-05 01:17:31

明星爆瘦減肥食譜 錯過絕對後悔

導讀：在娛樂圈裡混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。明星們不是在減肥，就是在前往減肥的路上。他們在減肥的道路上無所畏懼，勇往直前。我們也可以借鑒一下哦。　　看看娛...
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