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2010-12-16 02:23:50

警惕3個飲食壞習慣 聖誕不發胖

導讀：一些喜歡參加假日聚會的朋友，總是愛採用一些極端的辦法來實現短期瘦身，往往效果不好，還會誘發假日期間的暴飲暴食，甚至假日之後的體重反彈。比方說，為了能在第二天開懷大吃，在大餐的前一天餓上一整天。這...
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2010-12-15 01:29:33

省事每天搓腳2分鐘月瘦10斤


[導讀]美這裡，瘦那裡，可是不要忘了腳！悄悄告訴你，腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到燃脂減肥的目的。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！以下方法每種都只...
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2010-12-14 02:47:05

全球最熱門 5種裸體瘦身運動


[導讀]裸文化是個值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚，現代文明人無數次挑戰文明的束縛，脫下衣服，宣揚原始的身體解放和精神解放。 但是一邊裸著一邊健身，這倒是很多人不曾想像過的情景。近年，荷蘭小鎮赫特蘭一家...
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2010-12-13 02:14:27

白領減肥新寵 美容瘦身二合一的瑜伽操

休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液循環，幫助新陳代謝，放鬆身心，發洩情緒，改善睡眠，讓你在最短的時間裡達到...
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2010-12-12 03:58:43

一周局部瘦身 盡顯曼妙

　女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位，而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的，加強鍛煉這四個部位，減少脂肪的囤積，身材才會趨向黃金比例。　　·手臂　　對於上半身肥胖體型居多的東方女人...
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2010-12-09 12:53:23

大S身材曼妙釣金龜 備婚減肥妙招分享

大S身材曼妙，絕對是成功釣到金龜婿的質量保證之一。想嫁入豪門的MM們可得好好學學了。練就性感身材，才能夠成就自己的美好未來啊。現在我們給網友們總結了她的整套減肥妙招，我們來看看大S的減肥妙招吧。　大S平坦俏...
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2010-12-08 01:17:18

冬季如何吃可不運動就可減肥?

　　都知道減肥需要運動，可是一想到要運動，很多女人都變得很懶。更何況冬天到了，天氣寒冷，根本就不適合戶外運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾以及脂肪進行對抗。下面，我們教你一些簡易的十分鐘減肥法，愛...
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2010-12-07 22:46:39

8招瘦腿小貼士 冬季美腿

　天氣轉寒，也是穿靴子的大好時間。可是這個展露美麗的時刻卻因自己粗壯的腿部宣告破產，而藏了一整個夏天的心愛靴子也只好繼續冬眠下去……其實大家在生活細節上如果養成瘦腿美腿的習慣，必會瘦腿速見成效，下邊我...
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2010-12-06 01:00:00

增強女人的自信 九大迅速改善女人身材的食物


許多女人因為身材不好而在人前產生自卑心裡，久而久之產生自閉的心態，羞於見人，這種情況需要迅速作出調整。其實身材不好也沒什麼關係，正確認識身材不足不算什麼缺陷，同時也要瞭解，身材也是可以後天改造的，下面...
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2010-12-05 19:27:16

美眉必看飲食減肥的小竅門

　肥胖主要原因是暴飲暴食，一小瓶燒酒(白酒)就是600卡路里，相當於一頓飯。這裡再加上下酒菜，超得就更多。特別地在晚上，喝酒、吃油膩食物時，超過需要量的熱量將直接轉換成脂肪。水果吃多了也會發胖。 　　不減少...
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2010-12-03 00:07:11

豆豆減肥法 美肌瘦身吃吃就瘦

導讀：減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。　...
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2010-12-02 23:49:56

4種強效瘦腰食物 吃出性感細腰

　導讀：腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹...
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2010-11-30 02:55:19

9個很容易堅持的減肥招術

我們缺少的只是一種健身機制，把健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為「計劃趕不上變化」而煩惱嗎? 　　1、學會獎賞自己 　　對：只要堅持健身1年，就去…… 　　錯：這和健...
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2010-11-25 01:22:50

咖啡+水果瘦身法 成功減重15斤

導讀：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。腸胃消化不良 、胃酸過多 、容易失眠的人最好不要使用此...
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2010-11-24 01:35:21

都市「外食族」如何吃出健康與苗條

　不管是買房或者租房的時候，廚房對你來說都可有可無？每週至少有6天甚至以上的時間，你都是在各種各樣的餐館解決早中晚飯？你被朋友或者外地來的親戚稱為本地的美食地圖？沒錯，這就是你，標準的都市外食族！ 　　...
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