銀髮族調氣養生傳統醫學許多內函提供老人健康促進概念，例如運動、飲食及調氣養生觀，透過經絡、氣血運行理論，及個人...
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發表時間：2010-04-13 15:11:41 | 回應：0
骨質疏鬆40歲開始流失骨質流失的速度因人而異，一般而言骨質密度最高點在女性30至35歲，而骨質疏鬆的現象大約在40歲開...
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發表時間：2010-04-12 16:52:33 | 回應：0
大小餐減肥 傷胃瘦不了許多人會天真地想：「晚上吃大餐，那我中午不要吃就行了。」「中午大餐吃多了，晚上就別吃了罷...
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發表時間：2010-04-10 16:46:08 | 回應：0
血液循環 血液循環是人類健康的重要依據。血液循環不良時，會引起各種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、神經痛、關節...
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發表時間：2010-04-08 16:02:21 | 回應：0
膝部酸痛無力？關節是承載體重最重要的關節，它的健康與否，直接影響到日常生活的一切活動；但關節的老化是不可抗拒的...
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發表時間：2010-04-06 18:19:30 | 回應：0
重視睡眠養生者重視充分的睡眠，但絕非今日睡少，明日睡多所能補償的，因此早睡早起，定時又規律的優質睡眠，是恢復體...
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發表時間：2010-04-01 14:57:04 | 回應：0
冷飲開瓶超過半天 別喝！從冰箱中拿出冷飲，放置常溫一段時間（半天以上）後，可以再喝嗎？台灣癌症基金會營養師吳秋...
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發表時間：2010-03-31 11:23:03 | 回應：0
睡前「炒飯」 有助一夜好眠 英 國 醫師進行的最新調查，醫師認為，想要獲得一夜好眠，最好的辦法就是和枕邊人「炒飯...
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發表時間：2010-03-23 16:39:54 | 回應：0
養顏美容平常要多喝開水或泡茶、多吃蔬果，以維持正常的大小便習慣，減少體內廢物毒素滯留，不但能使精神煥然一新，更...
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發表時間：2010-03-17 15:36:31 | 回應：0
保持苗條的要領：1.控制醣類和脂肪的攝取，多吃含高量纖維的食物。2.停止吃點心及宵夜。3.晚餐儘量少吃，睡前三小時...
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發表時間：2010-03-16 12:00:36 | 回應：0
養生法 心理是可以影響生理的，故平常要樂觀積極有朝氣，不做虧心事，在不失儀禮下，要開顏常笑，狂笑嘩笑，抿嘴而笑...
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發表時間：2010-03-15 16:50:54 | 回應：0
午餐才是一天中最重要的一餐很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時...
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發表時間：2010-03-12 18:03:07 | 回應：0
缺乏B12！吃純素女性 易生缺陷兒美國與愛爾蘭學者的最新研究顯示，吃純素的女性，由於缺乏維生素B12，生出缺陷兒的風...
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發表時間：2010-03-09 16:40:38 | 回應：0
日常生活保健 多活動肌肉和關節、常作深呼吸 巴金森氏症常造成僵硬、顫抖、動作遲緩等症狀，所以平常的保健很重要。中...
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發表時間：2010-03-01 17:41:36 | 回應：0
過度運動關節炎風險高 美國研究45至55歲體重「正常」中年人，發現運動量越大，膝蓋越可能損傷。研究人員說，跑步和跳...
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發表時間：2010-02-23 22:18:50 | 回應：0
