24h購物| | PChome| 登入
2010-03-01 17:41:36| 人氣471| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

日常生活保健

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

              

日常生活保健 多活動肌肉和關節、常作深呼吸 

巴金森氏症常造成僵硬、顫抖、動作遲緩等症狀，所以平常的保健很重要。中醫師表示，建議盡量多活動、經常使用肌肉和關節、每天散步一陣子、常保持正常的姿勢、作深呼吸運動等都是不錯的保健方式，但運動時間不要太長。

周遭親友多鼓勵患者活動也是很重要的一件事，患者需要親朋好友的支持與鼓勵才會有動力，否則許多患者原本就很懶得經常活動，若缺少支持、鼓勵將使得活動的次數明顯更少。

除此之外，當患者企圖從椅子上起來時，最好要先挪動一下身體比較好，以便讓屁股坐到椅子的邊緣，之後再將腳跟盡量縮到椅子底，身體慢慢向前傾以便讓重心落在腳上，然後輕輕站起來，如果有需要還可以透過雙手扶著椅子邊來支撐。

我要檢舉
#中市氣功
台長： 主任委員

您可能對以下文章有興趣

人氣(471) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 運動體育(各種運動、運動情報、球迷會) | 個人分類: 養生篇 |
此分類下一篇:吃純素缺乏B12！
此分類上一篇:過度運動關節炎風險高

我要回應
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文