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2009-11-25 21:51:58| 人氣1,470| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

多吃蔬菜有益健康-4道炒菜

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   　多吃蔬菜有益健康

　　　　　～～　4道炒菜　～～

 

 

１．炒３蔬－玉米筍／敏豆／洋芋

 

 

醬子就有３種蔬菜了！！！

 

11/23(一)午餐

 

 

 

２．木耳炒花椰菜心－木耳／菜心

 

 

醬子是２種蔬菜

 

 

11/23(一)午餐

湯是白玉蘿蔔軟骨湯．．

配菜有咖哩雞翅及２道炒菜

所以這樣１餐共有６種蔬菜！！！

 

 

 

　　　　　　

 

３．花椰菜併蔥香草菇－青花菜／草菇／蔥綠

 

 

 

11/24(三)晚餐

　↓ 文紋蚊亂炒之進化版！！

 

 

 

　　　　　　　

 

４．炒菜心－菜心

 

 

11/24(三)晚餐

湯是白玉蘿蔔排骨湯．．

配菜有辣炒酸菜／角椒炒豆乾／客家小炒及２道炒青菜

共有7種蔬菜

 

 

 

 　　　　　　　　　

 

＊炒３蔬＊

   

 

 

 

＊木耳炒花菜心＊

 

 

 

 

＊花椰菜併炒蔥香草菇＊

 

 

 

 

＊炒菜心＊

 

 

我要檢舉
#多吃蔬菜有益健康-4道炒菜
台長： 文紋蚊2

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flower
這天吃素？
2009-11-26 02:48:25
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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