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2022-04-12 10:39:37

對運動至關重要的1件小事，很多人每次都錯！

不知道你們的健身教練，有沒有一直不停在你耳邊喊「不要閉氣！ 鼻吸氣，口呼氣！ 不要憋氣，保持呼吸！ 反正我每次上團課，教練說的最多的可能就是這句話，但我曾經很喜歡口呼吸，所以幾年前的我完全沒聽進去過，就...
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2022-04-12 10:34:20

越 練 越 胖 ？2

2. 錯誤的熱量計算： 很多人會高估自己運動 消耗的熱量，但低估自己吃進去的熱量。 我自己現在都會，有時候上午吃的零食，到了晚上就完全不記得，還總覺得自己沒吃什麼。 食慾旺盛的前提下，再低估自己的熱...
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2022-04-12 10:31:09

越 練 越 胖 ？

做上減脂餐，包包帶上好看的健身服，下班準時去健身房揮汗如雨2小時，洗完澡躺在床上心裡美滋滋的想著。 “這麼努力了，明天早上量體重一定瘦2斤！” 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮...
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2022-04-12 10:25:40

經常胃不舒服？ 不知道怎麼養胃？ 試試這個辦法2

經過醫生在線評估分析后再看是否用藥、用什麼葯，會更放心，也是對自己的身體負責。 ➋ 可以隨時溝通適合你的個人化養胃建議 很多人都關注「養胃」，但是到底怎麼養，哪些食物吃得吃不得，其實大多數是道聽途...
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2022-04-12 10:22:07

經常胃不舒服？ 不知道怎麼養胃？ 試試這個辦法

俗話說「十胃九病」，很多人都覺得自己的胃不夠堅強 平時飲食不規律，偶爾就大吃大喝造作 放假睡到大中午，一天三餐飲食不規律 愛抽煙喝酒，飲用刺激性飲料 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女性高潮持久...
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2022-04-12 10:15:44

《人體衰老時程表》，別等壞了再養！3

方法很簡單，張寶旬老師在微博上也分享過。 就是逆著經絡方向推雙手食指，如下圖 ▲戳圖入手，按摩刮痧必備首選 如果是便秘便便拉不順，這個方法可以應急，沿標線向尖頭方向，單向推200下，雙手都推，便通即止，...
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2022-04-12 10:11:06

《人體衰老時程表》，別等壞了再養！2

但現代人的情況要比古人複雜。 女人傷腎的很多，一是累的，當妻子當母親當女兒當員工，「作強」的程度一點不比男性弱;二是嚇的，各種壓力之下，心裡總是驚恐不安，「恐傷腎」。 男人傷血的也不少，比如現在大家都用...
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2022-04-12 10:06:56

《人體衰老時程表》，別等壞了再養！

衰老，是再尋常不過的事情。再好看的容顏，再健壯的身體，都頂不住歲月摧殘。 面對時間這把殺豬刀，我們怕的不是老，怕的是年紀輕輕一身病痛，怕的是歲月靜好容顏先老 然而，變老並不是一瞬間的事，身體臟器老化的時...
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2022-04-12 09:59:19

氣血足了才漂亮：這個「補血丸」每天2顆，氣血雙補，紅潤透亮！2

它會讓其他四紅好好搭配幹活。 同時它又是「助十二經」的，能助益全身的經絡氣血紅糖 大家都知道紅糖補血，這就不用多說了，健脾暖胃，活血化瘀。五紅丸用的是純大蔗古法制的紅糖，有股淡淡的甘香，吃著一點不齁 整...
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2022-04-12 09:56:11

氣血足了才漂亮：這個「補血丸」每天2顆，氣血雙補，紅潤透亮！

化妝是表，真正美麗是要從身體底子把氣血養足。一個人的氣血水準很穩的時候，ta的情緒也是很穩的，那份從容不慌張，也更容易開心，臉色是從里到外的好看，整個人的氣質和氣場都會更佳。 需要在這個節氣補足血氣的人...
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2022-04-12 09:50:44

這個最傷肝的行為人人有，你可以這樣自救！ 幫身體老得慢一點2

這個眼霜是正經中藥材提取物做的眼霜，比起那種廣告里的眼霜可便宜多了，但很好用，我長腿老闆是長期用，我也囤了很多，使用方面他們有個小視頻，一看就懂了 先塗眼霜，溫和好吸收，裡面有很多種中藥藥液，比如鐵皮...
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2022-04-12 09:46:56

這個最傷肝的行為人人有，你可以這樣自救！ 幫身體老得慢一點

最近我都眼睛好痛，很多朋友也容易出現這些問題 一睜眼，一照鏡子，發現自己眼睛紅血絲好多眼屎多的快睜不開眼睛......眼睛乾澀看東西模糊，沒有近視但看遠處的東西不清楚總是眼睛累，想休息，閉上眼還睡不著晚上常...
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2022-04-12 09:40:34

清明節後養肝祛濕最關鍵！ 這4碗湯喝起來，夏天好輕鬆！

食材雖然有點貴，但這是一款既營養又具有身體調理作用的養肝湯，非常值得煲來喝 清明節後，綿綿細雨+濕熱，身體中的濕氣越來越重。 暑濕也在我們體內橫行霸道，鎖住了脾臟的升清去濁功能。 原本體內的水液和...
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2022-04-12 09:36:55

生病不能吃「發物」的真正原因是.

晚上好，我是小碗非著名專業吃貨「鄭鄭」。 們老家有句話說：清明節過了，夏天才算是真正的來了。 清明節過後，氣溫升高，雨水增多，濕熱天氣說來就來，身上的濕氣越來越重，肝氣也越來越旺。因此，今天想跟大...
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2022-04-12 09:30:44

囤菜儲存指南|據說健身人隔離也不忘買西蘭花...2

這些食物很適合 1.罐頭類食 我自己家裡常年囤著番茄罐頭、金槍魚罐頭、玉米罐頭... 很多蔬菜類罐頭其實非常健康，也沒有防腐劑，保存時間也很長 2. 蘋果 如果你天都要 東京藥局壯陽藥春藥媚藥男性壯陽陰莖增大女...
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