最近我都眼睛好痛，很多朋友也容易出現這些問題
一睜眼，一照鏡子，發現自己眼睛紅血絲好多眼屎多的快睜不開眼睛......眼睛乾澀看東西模糊，沒有近視但看遠處的東西不清楚總是眼睛累，想休息，閉上眼還睡不著晚上常常在3點左右醒來經前期更是暴脾氣無數......
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邊看視頻邊流眼淚春天是肝木生髮的季節，氣為陽，血為陰，你要是肝氣不舒，肝血不足，是很容易有火的而且今年按五運六氣的理論來講，風木旺，有內熱的人容易更燥，容易出現氣機上逆、口鼻出血、眼睛發紅、咳嗽、頭痛、胸肋腋下覺得脹滿，皮膚生瘡等情況，眼睛疼的人就更多了如果你也每天看手機8小時以上，真的是很傷肝的，一定要自救起來，幫身體老得慢一點。眼睛老了，人就真的老了
我經常都是本來有個正經事，拿起手機就忘了...... 你們是這樣嗎？ 是的話留言區舉個手✋。現在幾乎所有的工作（摸魚）都離不開手機，這就導致一個很常見的問題，用眼過度。 我們每天主要是用眼睛接受各種資訊，它非常消耗人的，如果眼睛老了，人就真的老了這種消耗是三方面的：首先，看手機太多，資訊量過大，消耗你信息層面的“神”，讓你健忘、心神不寧、渙散、睡不好其次，眼睛使用時間太長，休息時間太短，消耗能量層面的“氣”，讓你眼睛酸、乾澀、疼、流眼淚，身體氣血程度下降最後，造成物質層面的“形”，讓你有眼角下垂，長皺紋，有眼袋。
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如果你每天看手機8個小時，真的需要安神養肝血，要不很快會從眼睛開始衰老，五臟上注於目，這都是從神開始的消耗。有的人年紀很小，眼神就很老了，有的人歲數很大，眼睛亮晶晶的，會感到他年輕又有活力。 養生養得怎麼樣，一看眼神就知道了肝血不足讓你過早衰老，不只是看不清，大姨媽也會越來越少總是用眼玩手機，看電腦，傷了肝血，肝陰血不足，則眼睛乾澀、看東西模糊，甚至會夜盲。 肝血被消耗多了，身體的血就會越來越少，難過的便不只是眼睛。肝血不足是很容易讓人過早衰老的。 肝血不足，不能到上面滋養於頭面，所以人容易面色憔悴，頭髮也比別人白得早，掉得多。肝開竅於目，肝血不足，目失所養，人就容易兩目乾澀，視物模糊。 人老先老眼睛，特別容易有紅血絲，還有可能“人老珠黃”，眼睛的顏色不清澈。肝在體為筋，爪甲為筋之餘，筋失所養，容易肢體麻木，身體僵硬，指甲也沒有光澤。 年輕的小孩子都是皮膚頭髮發光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，這些細節上都會失色，人也有憔悴之香。
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特別是女孩子，因為女子以肝為先天，肝血不足，血海空虛，肝腎同源，很容易月經量少，子宮卵巢過早衰老，肝血不足生殖系統激素分泌受影響，性徵也會弱，胸部容易下垂，皮膚也容易粗糙。肝血不足會導致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和陰精，導致人更容易焦慮和煩躁，老得快，這是個死迴圈，我們還是要打斷這個迴圈的 戒不掉手機的你，記得這樣做現在有錢有閒的人才能戒掉手機啊，一般人奔波在生活一線，怎麼可能戒掉手機。 如果你也要每天用手機，讓傷害降到最小，眼睛有神，肝血充盈，身體好，老得慢，人也好看。（1） 戒掉熬夜看手機，這個行為最可怕
晚上11點到淩晨3點是肝膽經巡行的時間，這個時候不休息對肝膽經的氣血傷害最大。 看手機需要大量的氣血保證眼睛能接受更多的信息內容，晚上眼睛本來就累，需要睡眠休息，看手機更累，尤其是關燈看，手機和手機邊上的光線亮度差更大，更傷眼睛。最好給手機設置定時關機，到點就不用了，不看了，養護一下身體（2） 雙手熨目緩疲勞這個動作一是以手的溫熱敷眼部，可疏通經絡、緩解疲勞;二是反覆摩擦手掌可按摩魚際、勞宮和少府三個手三陰經的穴位，能健運脾土、養心安神、充養精血在操作時，用雙手掌面相對摩擦，在搓熱后，將手掌放於兩眼之上;稍後再搓熱雙手，放於眼上。 這樣反覆做幾次。 此後，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。 每天做3次，平時眼睛不舒服也可以多做。但我太懶了堅持不下來，最近眼睛疼都用蒸汽眼罩，午睡和晚上睡覺都用，戴上眼罩暖呼呼的，沒有光了，也自然閉目，能快速入睡。 先塗上中草藥的眼霜，然後蒸汽薰蒸，護膚養眼兩不耽誤。
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