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2022-04-12 09:40:34| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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清明節後養肝祛濕最關鍵! 這4碗湯喝起來,夏天好輕鬆!

食材雖然有點貴,但這是一款既營養又具有身體調理作用的養肝湯,非常值得煲來喝

清明節後,綿綿細雨+濕熱,身體中的濕氣越來越重。

暑濕也在我們體內橫行霸道,鎖住了脾臟的升清去濁功能。

原本體內的水液和垃圾廢物需要排除出去的,而脾就像犯渾一樣,把該排出去的多餘水分和垃圾廢物通通都保留下來。

暑濕在體內也不是毫無規律所循,如果你身體出現了這些信號,說明你體內的暑濕已經越過了健康安全線

√身體:臃腫發胖,身上長膘;

√皮肤:面总是油乎乎,皮肤黏腻不爽;

√头发:头油增多,脱发严重;

√脚:爱犯脚气,烂脚丫;

√其他:晚上爱流口水等等。



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另外,體內的濕氣出不去,還會影響心臟、肺、腎的運轉,同時人的情緒也容易浮躁,焦慮。

甚至有相關統計表明:80%以上的重大疾病都是由濕氣等慢性病所誘發!

因此,這時要更在意祛濕。

對付體濕,更建議:吃!

飲食上注意選擇一些溫胃祛濕的食物,如白菜、蘿蔔、芋頭、赤小豆、薏仁

這2碗湯,也趁著假期還在家,煮來全家一起喝


陳皮薏仁老

配料:薏米、陳皮、老鴨半隻

製作方法:

1.薏米浸泡半天,老鴨斬塊,所有食材洗净;

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2.鍋中加清水,放鴨塊,倒料酒,煮沸撈出,沖洗乾淨;

3.鍋中墊薑片,放鴨塊、薏米,陳皮,蔥結;

4.放適量清水,燉3小時,出鍋前20分鐘放入鹽,拌勻即可。大麥芽

配料:大麥芽50克,冬瓜300克,陳皮25克,生薑5片,豬瘦肉200克

製作方法:

1.大麥芽、陳皮洗净,冬瓜去皮洗净,切塊;豬瘦肉洗净,切小塊,生薑5片。

2.所有食材放進砂鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再用文火熬煮1-2小時,最後加鹽即可。

寫在後面:

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在暑濕剛升時,及時清理,不堵塞在身體里,夏天會更輕鬆哦~

今天也還沒回去上班,可以在家裡煮一下這幾碗湯,喝起來啦!

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台長: retetgrestgresrfg
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