食材雖然有點貴，但這是一款既營養又具有身體調理作用的養肝湯，非常值得煲來喝
清明節後，綿綿細雨+濕熱，身體中的濕氣越來越重。
暑濕也在我們體內橫行霸道，鎖住了脾臟的升清去濁功能。
原本體內的水液和垃圾廢物需要排除出去的，而脾就像犯渾一樣，把該排出去的多餘水分和垃圾廢物通通都保留下來。
暑濕在體內也不是毫無規律所循，如果你身體出現了這些信號，說明你體內的暑濕已經越過了健康安全線
√身體：臃腫發胖，身上長膘;
√皮肤：面总是油乎乎，皮肤黏腻不爽；
√头发：头油增多，脱发严重；
√脚：爱犯脚气，烂脚丫；
√其他：晚上爱流口水等等。
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另外，體內的濕氣出不去，還會影響心臟、肺、腎的運轉，同時人的情緒也容易浮躁，焦慮。
甚至有相關統計表明：80%以上的重大疾病都是由濕氣等慢性病所誘發！
因此，這時要更在意祛濕。
對付體濕，更建議：吃！
飲食上注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿蔔、芋頭、赤小豆、薏仁
這2碗湯，也趁著假期還在家，煮來全家一起喝
陳皮薏仁老
配料：薏米、陳皮、老鴨半隻
製作方法：
1.薏米浸泡半天，老鴨斬塊，所有食材洗净;
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2.鍋中加清水，放鴨塊，倒料酒，煮沸撈出，沖洗乾淨;
3.鍋中墊薑片，放鴨塊、薏米，陳皮，蔥結;
4.放適量清水，燉3小時，出鍋前20分鐘放入鹽，拌勻即可。大麥芽
配料：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，生薑5片，豬瘦肉200克
製作方法：
1.大麥芽、陳皮洗净，冬瓜去皮洗净，切塊;豬瘦肉洗净，切小塊，生薑5片。
2.所有食材放進砂鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用文火熬煮1-2小時，最後加鹽即可。
寫在後面：
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在暑濕剛升時，及時清理，不堵塞在身體里，夏天會更輕鬆哦~
今天也還沒回去上班，可以在家裡煮一下這幾碗湯，喝起來啦！
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