化妝是表，真正美麗是要從身體底子把氣血養足。 一個人的氣血水準很穩的時候，ta的情緒也是很穩的，那份從容不慌張，也更容易開心，臉色是從里到外的好看，整個人的氣質和氣場都會更佳。
需要在這個節氣補足血氣的人是這樣的：
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1.晚上睡不好覺（血虛失眠，血不養心）2.臉色蒼白，毫無血色，皮膚暗淡。3.頭暈眼花，蹲下去，站起來，眼前一片黑4.舌頭淡白，唇色淡白5.心悸、胸悶。6.女生月經過少。7.經常思慮，還容易健忘8.很容易就累了 9.天氣稍微轉涼就手腳冰涼10.指甲蒼白，容易斷裂
11.做過大手術，感覺很虛12.產後虛弱
這些問題，歸根結底，就是血虛。 血虛的人，就是血氣不充盈。 我們因為姨媽流血，因為生娃失血，因為工作學冥思苦想而消耗心血，因為吃得過飽過雜傷害了脾胃，讓血不足。
而活著本身，就是讓人血槽漸漸空虛的過程。
春天本來就容易上火，大魚大肉容易上火，還不好消化，一不小心，還收成了痰濕垃圾。
那麼，要怎麼補到氣血，還不上火呢？
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補氣血，五紅來幫忙，紅棗，山楂，紅糖，紅豆，紅皮花生。 五種食物一起煮水喝，做成五紅湯，將氣血的能量統統喝下去 我有一陣子喝這個水，那個月的姨媽血量明顯增多，睡眠時長比以前少了，因為睡眠也是養氣血，氣血足了，就不需要那麼多睡眠了。
如果覺得煮水麻煩，我們做了五紅丸。
丸子，在養生里，是很神奇的存在，丸藥力緩，可以慢慢滋養身體。 而葯食同源的這五紅，吃起來更不拘泥，飯前飯後，都可以。
為什麼「五紅」補血力那麼強大？首先我們來看看，這「五紅」究竟是什麼東西：
紅小豆、紅棗、紅花生、紅糖、紅山楂這5個食材，可以說是養生屆最養血的五種紅色了
補血，要補到對應的臟腑。 《醫貫》說「心生血，肝藏血，脾統血」，想要補血，自然要照顧好心，肝，脾，這三個臟腑，這樣才能有新血產生，產生之後能藏住，然後在需要的時候調動出來，讓我們經量充足，面色紅潤，頭髮茂盛，充滿活力
而五紅丸，就有這樣的強大的補血之力，心肝脾都補到！紅花
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花生是種子，又甘香入脾，脾胃最喜歡這樣的滋養了，且又入肺經，有益氣潤肺之功。 經常食用對營養不良、咳嗽痰多、產後缺乳都有説明。 慈禧太后的豐胸方里有花生，用的就是它補中益氣的力量。 胃經氣血最盛且經過兩乳，脾胃之氣養起來了自然豐滿挺拔。
紅衣花生尤其側重入血分，而且花生衣必須留著，對各種不正常的出血癥狀有很好的效果。 比如血虛或者脾不統血，可能容易崩漏或者經間期出血，花生這層紅衣都是能起妙用的。紅小豆
紅小豆是這裡面唯一一個紅色又入心經的食材，起到帶路黨+清道夫的作用。 一方面是引藥入經，讓五紅去滋養心血;另一方面也是清掉心火濕邪，除煩安紅山楂
這個丸子之所以不上火，一邊通一邊補，全靠紅山楂。 消食解膩入脾胃，説明消化，理氣散淤，不會堵塞而上火。
同時，山楂酸酸的，酸味入肝，也有助於血的斂藏。紅棗紅棗不僅補血，而且補氣，讓補上來的血有力氣推動。
《本經》說它「主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。 平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。
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