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2022-03-21 10:19:10

冬日早餐，寶媽20分鐘做了5樣，香噴噴，營養豐富還實惠，大人減肥和孩子長個的都齊了

晨練已堅持了3個月，沒想到家裡的小學生也能跟下來，每天跑五圈，最大的變化是更壯實了，體質好，尤其是早餐，吃得那叫一個香啊！ 我和寶爸吃得比較簡單，小學生倒是會自己點餐了，他這樣也好，最起碼不用琢磨給他做...
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2022-03-21 10:14:32

這一桌早餐家人可喜歡了，每一樣都受歡迎，最後是碗光碟凈，不難哦，半小時搞定！

周圍的朋友對我家印象最深的是早餐，每天發朋友圈總有許多人誇讚，邊說邊羨慕，紛紛說做我的家人有福氣 其實也沒啥，我家早餐用的食材都跟大家差不多，沒用什麼特殊的，無非就是經常做飯經驗豐富一些，再加上摸准了...
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2022-03-21 10:10:00

省事又好吃的早餐搭配，這三樣家人可喜歡了，營養豐富吃著健康

一日三餐，最重要的是早餐，吃得好身體才會棒棒的！ 習慣了自己做早餐，真材實料看得見，每天早起半小時，一桌營養早餐妥妥搞定！ 這次的早餐依然是三人份，雖然只做了三樣，但是營養可不少，有幹有稀還有蛋和菜，吃...
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2022-03-21 10:05:51

擔心長胖，唯獨這款早餐餅我敢放心吃，食材5樣，補充營養身體棒棒

"一天之計在於晨"，尤其是寒冷的冬季，早餐更要好好吃，吃得好吃得飽，為新的一天充電加油，才能更好地工作和學習！ 像寶媽這愛胖的體質，也全靠早餐這一頓來補營養了，麵條和饅頭我是不敢吃啊，唯獨今兒的這款餅能...
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2022-03-21 10:02:38

三口人營養早餐，一桌都齊了，既有長身體的，還有低脂不長肉的，全家身體棒棒

天冷好好吃早餐，別將就，吃好吃飽還要吃暖，身體棒棒的抵禦嚴寒，安穩過冬！ 好多人都說天冷就愛懶被窩，尤其是早餐這一頓，對付一口就行，其實不要這樣想，健康的身體才是一輩子最大的財富，少睡一會為家人準備一桌...
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2022-03-21 09:57:13

冬至的餃子，吃白菜韭菜餡都不如它，調餡有秘訣哦，吃完上頓想下頓

"冬至大如年"，北方吃餃子是一個傳統，不管多忙都會包上一頓餃子，從小到大就沒換過樣，寒冷的冬天，老媽把熱氣騰騰的餃子端上桌，瞬間都覺著暖和了！ 大家覺著啥餡的餃子最好吃？ 有的說是韭菜餡，也有的說是白菜餡...
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2022-03-21 09:51:25

冬至吃餃子，懂營養的都做這個餡，吃著健康還鮮美，補營養增強體質

真是應了節氣，冬至一到天氣也更冷了，冬至這一天，我國南北方的習俗有所不同，北方吃餃子，南方吃湯圓，寓意團團圓圓。 寶媽作為北方人，自是非餃子莫屬了，天寒地凍，一家人圍在一起熱熱乎乎地吃著餃子，其樂融融，...
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2022-03-21 09:47:02

北京一家三口早餐，一稀兩干吃著實惠，增強體質補營養，一上午都精力充沛

氣溫又下降了，注意防寒保暖的同時，早餐也要暖乎乎地吃著，只要稍微花點心思，家人的飯菜就能小豐盛。 好習慣養成靠的是一個堅持，就像寶媽做早餐，每天一到點就起床，先和孩子老公一起去晨練，然後我再準備一家人的...
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2022-03-21 09:41:38

北京一家三口的早餐，半小時4樣不是難事，營養全面，好消化還健康

前幾天有南方小夥伴還說呢，北方的寒冬真受不了，印象最深的就是很冷很冷。 確實挺冷的，好在我們也習慣了，這就是所謂的一方水土養一方人吧！ 天氣冷，早餐就要多吃點好的來抵禦嚴寒，熱乎乎吃飽吃好，大半天胃裡都...
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2022-03-21 09:36:58

烙餅放這兩樣料，孩子每周吃一次，蛋白質多還有鈣，聰明長高高

自己做早餐已經很多年了，不從不外面吃，朋友們說家人嘴都養叼了，做我的家人有口福。 我覺著做美食也是一種樂趣，用簡單的食材做出最美的味道，不光視覺上賞心悅目，味蕾上更是一種享受！ 麵食是我家常吃的，無麵食...
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2022-03-21 09:31:55

天冷早餐別不懂吃，這三樣端上桌，養胃營養多，健康味美精力充沛

天冷了，早餐吃得好，一上午都精力充沛，尤其是這嚴寒的冬季，吃點熱乎乎暖身暖腸胃的，全身都舒服。 冬季吃早餐，我喜歡應季而食，食材不複雜好找，實惠不貴，吃著健康對身體好，這 冬天的這個時候，不用天天都出去...
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2022-03-21 09:26:15

特意早起給家人做了餛飩，熱乎乎的真香啊，大人孩子都誇，滋味鮮美百吃不厭

寒冬臘月，最幸福的事兒就是有人給做美味的早餐吃，親戚朋友都誇家人有福氣！ 作為北方人，無麵食不歡，尤其是早飯，沒有麵食就好像吃不飽的感覺。 家人們愛吃帶餡的，頭一天我家小學生就念叨好幾天沒吃餛飩了，這有...
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2022-03-21 09:21:36

建議早餐這樣搭配，這一干一稀做著省事還好吃，營養豐富吃著健康

好多人不知道早餐吃什麼，其實做早餐並不難，貴在一個堅持，時間長了熟能生巧，一看到食材腦子裡就有數了，就會信手拈來，說白了就是勤快一些經常練手，即使每天只學一樣，這一年下來再笨也會全家誇讚！ 寒冬臘月的天...
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2022-03-21 09:17:02

蒸饅頭，放些中老年人要常吃的食材，粗纖維還有鈣和鋅，吃著健康，骨骼更強壯

麵食，在我們北方很是受歡迎，我家每天都得有一頓麵食，就像家人總說的那句話"不吃點麵食總好像吃不飽"！ 家人喜歡，寶媽也會經常做，帶餡的包子餃子餡餅常吃，不帶餡的麵條、烙餅也是每周吃好多次，就是最近一段時間...
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2022-03-21 09:11:15

三九冬補正當時！ 吃上這碗熱乎面，營養進補還禦寒，安穩過冬

三九天，是一年中最寒冷的季節了，"熱在三伏，冷在三九"，飲食上不能胡亂吃，別貪寒涼還要進補，要講點原則，適合冬藏、補陽和禦寒。 三餐裡早餐最重要，這一頓尤其不能對付一口就了事，用點心，好好做，熱乎乎地吃著...
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