氣溫又下降了，注意防寒保暖的同時，早餐也要暖乎乎地吃著，只要稍微花點心思，家人的飯菜就能小豐盛。 好習慣養成靠的是一個堅持，就像寶媽做早餐，每天一到點就起床，先和孩子老公一起去晨練，然後我再準備一家人的早餐。
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為了家人吃得好點，有一些我會提前準備上，這樣就不會太累，也不忙活。 我家早餐食材基本都是應季的，看食材做飯，花錢不多吃著實惠，干稀都有，吃著胃裡舒舒服服的，補充營養還能暖身又暖胃，大人孩子體質好，身體也會棒棒的，所以，早餐別將就，好好吃哦！ 下面的這一桌早餐，我做了一稀兩干，沒啥難度，好吃又健康，看看有沒有你喜歡的。
瞧瞧寶媽給家人做了什麼好吃的，北京這一家三口都吃的啥：核桃花生紫薯豆漿+西葫蘆豬肉蘿蔔餡包子+洋蔥蛋炒飯。
別看種類不多，包羅的食材可不少，豬肉、雞蛋、西葫蘆、蘿蔔、洋蔥、米飯、紫薯、核桃、花生，黃豆，植物蛋白和動物蛋白齊全，食材多樣化，強體質補營養，一上午都精力充沛！
核桃花生紫薯豆漿，這款豆漿做早餐可讚了，尤其常用腦人群，除了口感順滑，還香噴噴益智又健腦。
食材：花生1把，核桃4個，紫薯半個，黃豆1把，清水1100毫升
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做法：把黃豆和花生洗净浸泡一夜，早起撈入破壁機里，再把核桃敲開剝出核桃仁掰碎，放入破壁機，紫薯去皮洗净切丁一併加入，再倒入1100毫升的清水，五穀漿功能製作完成
西葫蘆豬肉蘿蔔餡包子，這回的蘿蔔餡包子可好吃了，頭一天晚餐我就做好了，早起熱一下幾分鐘就上桌，好吃還省事。
食材：麵粉，乾酵母，蘿蔔，西葫蘆，豬肉餡，薑末，醬油，十三香，料酒，植物油，香油、鹽
做法：和麵，按照500克麵粉加5克乾酵母的比例拌勻，再分次加水拌面絮，揉成麵糰，溫暖處發酵到2倍大;調餡，蘿蔔洗净切片下鍋焯水至可以掐動，撈出過涼，剁成餡，攥母的比例拌勻，再分次加水拌面絮，揉成麵糰，溫暖處發酵到2倍大;調餡，蘿蔔洗净切片下鍋焯水至可以掐動，撈出過涼，剁成餡，攥母的比例拌勻，再分次加水拌面絮，揉成麵糰，溫暖處發酵到2倍大;調餡，蘿蔔洗净切片下鍋焯水至可以掐動，撈出過涼，剁成餡，攥水入盆，再把西葫蘆擦絲再簡單剁一剁，加鹽刹水，攥水后倒入蘿蔔餡裡;豬肉餡裡分次少量加水攪滋潤，再放薑末、薑末，醬油，十三香，料酒，香油、植物油，鹽，順著一個方向攪勻， 再把蘿蔔和西葫蘆餡一起倒入肉餡盆里，拌勻即可。 蒸包子，麵團發好后揉一揉，搓長條切劑子，擀厚皮包包子，涼水上屜饧8分鐘，再大火燒開蒸18分鐘，關火后焖3分鐘再開蓋子，有效防止回縮。
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洋葱蛋炒饭，这个炒饭是我家经常做的，用洋葱来炒，驱寒、营养丰富还好吃，大人孩子都喜欢。
食材：洋葱，鸡蛋，米饭，酱油，盐，植物油
做法：洋葱切丁，锅里加植物油烧热，磕入鸡蛋用筷子搅拌着炒，炒成鸡蛋碎铲出；利用炒鸡蛋的余油炒洋葱碎出香味，倒入米饭炒匀，倒入鸡蛋，加盐和酱油炒匀炒香出锅
瞧，這一小桌就做好了，有炒飯，有包子，還有香噴噴的豆漿，滿足家人的不同口味，吃好吃飽，連心情都跟著更美了！ 你家早餐怎樣吃？ 歡迎一起分享哦！
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