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2010-08-02 10:33:34

產後恢復吃什麼

　　哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為「月子」裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了「月子」就緊衣縮食。　　不會發胖的營養餐　　事...
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2010-07-30 10:24:25

巧用冰箱 日常主食變減肥食品


許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢？ 巧用冰箱 日常主食變減肥食品日常主食變...
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2010-07-29 02:17:34

「高跟鞋女人」的減肥養生寶典


什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室，隨時保持儀態與忙碌工作的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，...
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2010-07-28 01:14:24

教你上海世博一日瘦身攻略

導讀：當前，最熱門的話題莫過於世博了。雖說假日期間，並不是游世博的最佳時間，但是，對於忙碌的上班族來說，可能也只有假日才能真正出行。面對人多擁擠的場面，怎樣才能盡量玩得舒心盡興，還能達到瘦身的目的呢，...
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2010-07-27 09:50:54

本能節食法 減肥不再反彈


本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。　　　美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇...
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2010-07-26 10:58:43

警惕！7種瘦身後遺症越減肥越醜


為了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拚命減肥，卻不知道減肥方法不當，讓你瘦身不成，反變醜女！瘦身醜女急診室為你把脈，還你美麗。 沙漠龜裂肌的瘦身醜女症狀1：沙漠龜裂肌的瘦身醜女 1、油脂不足，肌膚和沙漠一樣乾燥。...
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2010-07-23 03:22:03

撫平大肚子 六招幫您巧招腰


導讀：人們都知道，無論是心臟病還是糖尿病都與肥胖相互關聯。近年來，肥胖對人體造成的潛在危害已越來越受到人們的關注。俗話說：「腰帶越長，壽命越短」。　　　　從醫學角度講，是有一定道理的。太胖的人，容易導...
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2010-07-21 16:58:07

預防兒童肥胖的3個關鍵期


　預防兒童肥胖應從胎兒期開始，在肥胖好發年齡(嬰兒期、5-8歲、青少年期)採取措施，效果更佳。　　近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表...
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2010-07-20 13:43:10

舞蹈減肥法 瘦身大「舞器」


十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選?這取決於你想減哪裡。鋼管舞——緊致塑身第一名：鋼管舞——緊致塑身最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl鋼管舞僅...
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2010-07-19 10:30:40

三周內打造比基尼美臀


又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的後方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健...
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2010-07-19 02:10:58

減肥必吃 水果界七大皇后


導讀：現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主，當然還會告訴你為啥他掀起瘦身風雲的原因，美女們邊吃邊讀，會越瘦越美麗喔!　　　　風雲1 蘋果 熱量≈50千卡/100克　　早在好幾年前，就有人...
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2010-07-16 10:16:56

日本美容5大最新護膚美容法


日雜迷不難發現「Girly」這名詞正橫掃10~30世代的日雜，甚至不限妝、發、服裝、居家各種單元。它代表著非常少女的甜美調調，粉嫩色、蕾絲、碎花、蝴蝶結等夢幻元素是必備，只是使用比例依年紀調整，所謂的大人可愛，...
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2010-07-16 00:10:30

五種健康有效中式減肥食譜

既能瘦身又能享受美食，是每個減肥者夢寐以求的事，現在為大家介紹幾種中式減肥食譜.　　減肥食譜一：　　早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗　　晚餐：...
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2010-07-15 22:59:13

減肥食譜 巧搭3餐吃飽又減肥


一提起減肥，很多MM想到的就是苦行僧一樣的節食，餓!其實吃得少未必能減肥，想減肥未必要少吃。下面我們就教你一些飲食原則，巧妙搭配三餐就能減肥哦。　　減肥前先瞭解新陳代謝　　新陳代謝就是你身體消化吸收熱量，...
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2010-07-15 09:21:25

女性經期禁止做的三件事


很多人在生活中不懂得正確判別該做和不該做的事情，或者是說你已經習慣了什麼事都去做，也或者是你管不住自己的行動，總想著貪圖享樂，所以一些應該盡力避免的事情也不能做到。不可以再這樣下去，特別是在月經期的時...
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