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2010-05-13 17:53:29

簡單瘦臂操跟猩猩臂說byebye


烈日炎炎，炙熱的陽光照射著我們，脫去了厚重的棉衣，愛美你的穿上了心愛的T恤，但是對於胖美眉來說猩猩臂未免使得夏日的裸露顯得有些尷尬，今天小編就給大家介紹一種方便簡單的工具讓你隨時隨地練出好臂形！不再擔心...
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2010-05-12 11:54:18

8個減肥小運動 燃脂百倍


減肥最有效最安全的方法就是做運動，而運動並不見得非要花時間在健身房上，實際上，我們在家裡、車上、看電視時都能做做簡單的運動，不要看小這些小運動哦，它們才是讓你脂肪燃燒的關鍵。　　1.拉伸　　睡覺前、起床...
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2010-05-12 11:38:37

運動瘦身3法修煉S型身材


動一動，完美身材動出來，對與天氣逐漸變冷的趨勢裡。運動減肥可是很好的法門，既讓你暖身又能修身。一箭雙鵰，下面我們就來看看吧!.hzh { DISPLAY: none}　　運動瘦身新趨勢：說到運動，或許每個人都希望自己的選擇...
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2010-05-11 11:21:47

三個技巧 水胖臉變瘦臉


早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬於 「 水胖臉型 」 ，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。「 水胖臉型 」 的 3 個形成原因 「 水胖臉型 」 的 3 個形成原因...
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2010-05-11 11:13:18

不可思議的7秒鐘減肥秘籍


上班前 7：00 邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。 8：30 上滾梯時抬起後腳跟：上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部分放上...
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2010-05-10 11:54:10

不花錢減肥　5杯熱水法


現在日本的藝能界流行一種「白湯排毒法」。「湯」就是熱水，而「白湯」就是什麼都不加的熱水！由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢。 　　現在日本的藝能界流行一種「白湯排毒法」。「湯」就是熱水，...
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2010-05-10 10:47:38

主婦反"橘皮組織"美食宣言


「橘皮組織」這個詞，大多數女人都不陌生。它是一種獨特的脂肪組織結構改變，也稱「脂肪團」，即皮膚自動吸收體內剩餘脂肪，脂肪組織體積增大，其中的分子超出脂肪細胞間隙，形成皮下脂肪組織的微小結頭，裡面充滿了...
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2010-05-09 03:59:12

有4種小吃 比木瓜豐胸效果好N倍


 　　酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。  　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木...
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2010-05-09 02:59:57

強烈推薦 2個星期瘦18斤的秘訣

只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴大家，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是...
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2010-05-08 04:23:47

發酵食品有益身體健康


有一次，我去看一位病人。她吃素很多年，可是她很喜歡吃醬菜，平常就只是以飯配醬菜，看得我連連搖頭。正確的飲食應該要吃新鮮的蔬果，如果有保留青菜的考量，建議可以泡菜取代菜乾。因為泡菜在發酵的過程中，可以產...
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2010-05-07 19:38:08

親試蜂蜜減肥法 三天就瘦


導讀：頻繁的應酬和社交生活，現代人都難以抽出時間去做運動減肥，節食減肥，又會傷害身體，危害健康。那麼試試風靡台灣日本的蜂蜜減肥法吧，尤其是秋冬季，不僅能瘦身，還能滋潤皮膚，一舉兩得哦。 　　第一天　　...
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2010-05-07 19:30:20

韓國最流行神速瘦身搖擺運動


圈圈，聳聳肩，輕輕的搖擺就可以打造完美的身體曲線，讓我們一起學習搖擺瘦身操吧！只要三周，就能減掉3kg，你也趕快試試吧！★搖擺運動的效果 均衡體態，保持年輕 搖擺運動可以幫助新陳代謝，使身體變得柔軟，從而均...
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2010-05-06 10:18:57

日本女生間風靡的四個護膚方法


日本女生不僅十分精通化妝，更是對皮膚的保養有獨特的見解，她們時時刻刻競爭的不僅是工作崗位，還有年齡。深諳保養之道的日本女人皮膚白皙，就算上了年紀也不至於殘花敗柳，不老神話在日本處處皆是，你也想？學習她...
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2010-05-06 10:15:48

晚飯前運動減肥效果更佳


要減肥，就必須有減肥的方法。於是，藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，也就紛紛應運而生了。這裡談談運動減肥。 各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您認...
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2010-05-05 12:03:52

N款防曬食品 美白保護傘


導讀：雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。 　　雖...
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