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2010-05-05 01:48:04

減重享瘦 罩杯不降級


減重可以不減胸？現年35歲的中醫師蔡蕙君昨天以自身經驗現身說法，教大家減重不減胸的方法。蔡蕙君指出，為了讓兒子頭好壯壯，她跟著發育中的兒子一起吃，結果身高163公分的她，體重最高飆至73公斤，當她發現自己連上...
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2010-05-04 12:30:31

女人健康飲食 美麗從頭到腳


當然，對於眾多過著小康日子的MM們來說，東西好吃還是不夠的，最重要的是對得起自己的身體，營養要全，熱量脂肪要少，最好還有點什麼特殊的功效……這裡網羅了那麼多有關健康飲食的東東，讓那些對食物要求頗高的 MM們...
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2010-05-04 12:13:55

讓你擁有骨感美的6個秘招


導語：減肥方法多種多樣，可是並不是都適合自己，要選擇正確的減肥方法才能實現窈窕身材。今天小編對各種網友的減肥心得進行了總結，減肥效果如何就要看大家的努力咯。　　1 不要猛減熱量不要猛減熱量　　採用熱量非...
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2010-05-03 23:51:52

發胖千萬別慌張 8個原則轉胖為瘦


很多MM都開始抱怨，這裡胖了，那裡長肉了。如果你發現自己胖了，就快反省一下自己生活著違背哪些原則呢？對照著八個秘訣，行動起來，逆轉發胖趨勢。 　  1、養成每日定時排便的習慣。　　這樣能夠讓體內的毒素順利排...
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2010-05-03 23:48:51

巧吃碳水化合物不節食也輕鬆掉肉

減肥方法層出不窮，雖然說運動加均衡的飲食是最有效地健康減肥，但很多時候因為要上班，時間上總是不允許。很多MM為了減肥，都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果，可是關於碳水化合物減肥正確的方法，大家知道多...
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2010-04-30 10:13:13

美體：4種食品幫你「吃」掉脂肪


         牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。   　        葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆...
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2010-04-30 10:00:21

日常生活減肥小貼士


　　並不是所有人都有吃不胖的體質，想要擁有好身材好的，就要付出努力，忍住食物的誘惑。下面是我們為你搜集和整理的日常生活減肥小貼士，做得到越多，你就會越瘦哦：　　1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這...
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2010-04-29 01:33:02

最適合春天的6大快速減肥運動


春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊遊、爬山，還是其他室外運動...
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2010-04-29 01:19:05

超級白領瘦身法 一邊辦公一邊瘦


長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了小肚腩，很多白領都在為此苦惱。現在就跟著搜狐編輯就提供你一套完整的瘦身法，讓你在任何場合時時刻刻都在減體重。　　上班前　...
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2010-04-28 09:51:11

醫生強烈推薦的清腸方式


　　自然清腸3法 　　與那些物理和化學的清腸方式相比，以下的方式最具有廣泛適用性，同時也是最自然，最健康的方式。　　1.纖維化飲食策略--不如自己清理門戶　　與其靠外力清理毒素，不如利用身體自身的清理功能。...
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2010-04-28 09:28:04

看體型找減肥食譜 吃著瘦


導讀：　減肥食譜的減肥法，是最簡單又適合懶人的減肥方法，然而要怎麼樣才制定好一份合理又有效的減肥食譜?根據自己的體型來決定吧，快來看看你適合那一款吧。　　A——脂肪型　　此類型為脂肪聚集1族。平日酷愛澱粉...
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2010-04-27 15:08:01

瘦身盤點 減肥最成功的四大當紅女星


明星減肥方法這麼多，到底哪個才是最有效的呢，本文將為你介紹何潔等減肥最成功的四大女星。　　     小胖妞何潔變身細腿妹 　　那個嬰兒肥的小姑娘早已不復存在了，為了減肥，何潔可謂是絞盡腦汁。嘗盡各種方法...
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2010-04-27 14:42:49

營養師的減肥法寶


1.謝宜芳(台灣振興醫院營養師) 時間：10天 減重：2公斤 方法：魔鬼蔬菜湯 謝宜芳在過年期間，晚上陪兒女看錄像帶，也幫他們做宵夜，過完年後，自己卻胖了兩公斤。但回到醫院的工作崗位後，謝宜芳在短短10天內就瘦下來...
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2010-04-26 15:33:50

7款減肥食譜 輕食速瘦


導讀：想減肥，不如吃吃下面的輕食減肥食譜吧!簡單方便，自己就能動手做哦! 　　橄欖油拌面　　橄欖油拌面，可以給麵條新鮮、獨特的口感。　　原料 中式麵條300克　　配料 橄欖油、蔥花、鹽、雞湯、生抽　　製作 將麵...
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2010-04-26 15:13:39

吃什麼食物才能使你皮膚更白皙透亮


使皮膚變黑的食物　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、...
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