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2010-06-14 10:25:55

8大食材中意想不到的去皺成分


俗話說的好，藥補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧!1、三文魚——防止皺紋產生　　三文魚油中含有的OMGA-3是一...
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2010-06-11 11:14:13

產後美女媽媽們的飲食瘦身法


產後美女媽媽們該如何用最快的速度恢復身材，快速減肥?今天小編就來告訴大家在飲食上8個招數，就可以輕鬆解決產後恢復身材的難題哦，大家一起來看看吧！ 產後瘦身食譜 早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或...
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2010-06-11 10:07:27

這些零食會讓你一夜暴肥


有的時候當你真正注意到你的身體的時候，你會發現身上的肉肉又多了一圈，別以為是自己沒有運動造成的哦！可能是你平時所不經意吃的那些小零食成了罪魁禍首。巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓...
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2010-06-10 19:07:07

豆中之王黑豆的健康養生食譜

據說毛澤東養生偏愛黑豆，天天都要吃清淡的蔬菜和豆類，在延安期間，由於條件限制，曾長期食用黑豆。豆類有極高的營養價值，確實是養生優品。黑豆，有豆中之王的美稱。其營養全面，富含蛋白質、維生素、礦物質，有活...
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2010-06-10 10:21:03

枸杞泡開水狂減17公斤


幾年之前，我就是這麼個女人，由於經常熬夜寫作，所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷；加上白天工作很累，全無時間運動，因此大部分的日子，我坐在電腦前打字都是一副佝僂著背的樣子。等到體重一路從98、108、118、12...
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2010-06-09 12:28:34

這樣做 骨感女也能有翹臀


體型瘦小的美女體型瘦小的美女，都很希望臀型可以翹一點，然而原來臀肉不多的竹竿型美女，該如何把本錢不多的臀型，再造魔力呢?對於消瘦的人來說，可能在青春期之前，家長並沒有照顧的很好，可是你現在已經長大了，雕...
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2010-06-09 10:31:18

春季九吃法 教你1天減1斤


外面的天氣越來越有春天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ .hzh { DISPLAY: none}　　●1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、...
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2010-06-09 10:20:22

減肥一族最愛的食品

很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。我現在就提供十大減肥天然食品（排名不分先後）讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過程中可以大...
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2010-06-08 09:48:27

楊采妮沙拉減肥法

　　楊采妮說自己並不會刻意去減肥，然而有時候會連續吃上一個星期的沙拉(通常是凱撒沙拉)。但是，在選擇快餐沙拉時，還需要冷靜一下——快餐沙拉是不是如它們的名字所表示的那樣含有很低的脂肪量呢?下面就來為你說說...
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2010-06-08 09:46:53

讓你7天就變大教你快速豐胸方法


 參加party，心愛的性感小禮物絕對少不了，可很多mm就是擔心自己前面的坦蕩蕩而撐不起禮服，怎麼辦?一起學學七天速成的豐胸方法吧，七天的護理加上妝飾，你一定會是party裡面的性感女王。7天挺拔1厘米　　1.不要錯過...
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2010-06-07 20:57:52

貪食妹必知：快速減肥十「吃」法


　　愛吃東西並是是什麼錯事，可是因為貪吃讓身材變的糟糕，「吃東西」無形中就成了煩惱。想減肥，就必須要改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣。介紹十大減肥吃法，幫助「貪食妹」快速減肥。趕快來看看吧!　　招數...
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2010-06-07 17:33:16

快速減臀纖細小腿的妙招


有時候臀部大腿的贅肉可以一起減掉。我們向你介紹三套臀、腿的訓練動作，只要勤加練習，就可以健美臀部，祛除大腿贅肉，消除多餘脂肪，美化臀部和腿部曲線，使你的臀部翹起來，雙腿變得緊致修長。.hzh { DISPLAY: no...
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2010-06-04 16:53:41

多吃開心果竟還可以瘦身


營養專家介紹，30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量，攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富，不僅能控制每日正餐外的食慾，還有利於控制體重，是名副其實的「瘦身堅果」。　　開心果是膳食纖維、油酸和精氨酸...
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2010-06-04 16:03:08

X曲線瘦身操 5天穿上比基尼


胸部　　與腋下相連的大胸肌彈性下降，胸部容易下垂。日常生活中彎腰或單臂支撐身體的習慣極易使胸部變形。堅持胸部運動，可以使胸部不變形，即使年齡增長，胸部也不下垂，保持魅力。谷子、南瓜、菠菜、地瓜、甜瓜等...
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2010-06-03 18:12:58

美白祛斑食療有妙方


人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中，具有保養皮膚和消...
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