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2010-04-23 12:23:19

瘦身小心！秤上數字會騙人


在減肥時千萬不要被有些數字迷惑了眼睛，因為有時候這些數字反而會騙了你。想知道有哪些的減肥謊言嗎？每個女人都會在意自己的身材，因此她們都會非常熱衷於減肥。但是，我想大家想要的減肥結果一定不會不僅僅那些是...
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2010-04-23 10:44:16

膚色暗沉吃什麼蔬菜可改善？

白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下「菜」才行。...
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2010-04-22 10:37:26

62歲汪明荃熱舞炫美腿洩露秘方


      2009年04月17日香港，汪明荃最新舞台劇《真是阿姐》舉行了首場演出，不少阿姐的fans紛紛買票入場支持阿姐，男友羅家英也是一直陪伴左右。　　可能是此前為了舞台劇苦做練習，阿姐比以往瘦了一圈，阿姐本身...
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2010-04-22 10:34:44

減肥時刻表 時刻享瘦

節食又運動，還是瘦不下來？那麼從今天起來制定一份「減肥時刻表」吧，讓減肥計劃時刻融入到生活中去，輕鬆快樂的甩掉肥肉。瑜伽動作，短短5分鐘就可以擁有迷人小蠻腰。身體緊靠床墊向後仰，感覺像是在伸懶腰，注意腹...
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2010-04-21 10:21:23

冬瓜蝦仁減肥法 1個月瘦15斤


1、冬瓜蝦仁減肥法~因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質~缺鈣可以導致肥胖！！食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，...
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2010-04-21 10:10:00

針對不同職業女性的減肥方法


導讀：專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那麼就依照你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。一、亂吃族調整生活節奏職業：媒體從業者、晚班員工等。工作方式...
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2010-04-20 10:28:29

美女試用7種減肥法效果PK


本人打從生下來就超重，聽說是當時那家醫院最重的BB了，到了初中我就發現自己的胖了，但是我的臉小，看見我的人都不瞭解我胖，自己也對自己太有自信了點，就從沒想過減肥。哎……後來大了，看著身邊一個個骨感美女，...
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2010-04-20 10:18:37

益生菌攝取夠 有效減緩過敏


台灣國小學童，每2人就有1個是過敏體質，抗過敏症狀，除了吃藥之外，專家建議，其實最好方法，還是要從改善體質下手，有家長嘗試每天讓小朋友喝優酪乳來攝取益生菌，結果孩子每天打噴嚏和揉眼睛的情況，還真的減少了...
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2010-04-19 10:55:48

告別背痛又瘦腰 每天只需一分鐘瑜伽


導讀：對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：「經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，...
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2010-04-19 10:51:06

快速減肥計策 瘦腰瘦腿瘦手臂一周享受苗條


導讀：夏季即將來臨，你是不是正打算穿上你的小背心、熱褲、迷你裙秀秀你的好身材呢?可是，經過冬天的洗禮，許多女性朋友都贅肉纏身。作為一名愛美時尚女士，怎能讓難看的贅肉、脂肪暴露於人前呢!從現在開始，實施你...
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2010-04-16 10:15:35

懶mm床上擺動 扭出水蛇腰


導讀：俯躺，雙手曲臂，手背觸及額頭，控制身體的核心力量，讓上半身和下肢同時離開地面，控制2-3秒然後放鬆。也可以把手臂向前伸展打開或者在身體後側相握，能明顯感到腹部肌肉的拉伸和腰背肌的緊張感。減脂增肌一起...
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2010-04-16 10:07:17

多角度瘦腰練習 甩掉水桶腰

導讀：怎麼樣才算是「水桶腰」，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的「水桶腰」了。 　　Part 1 動作練習　　1、椅子練習：　　1.淺坐...
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2010-04-15 10:51:08

別讓不良飲食習慣影響血脂


       飲食養生　　醫學研究證實，人過30歲，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化和冠心病的發生率也呈逐漸上升趨勢。在諸多因素中，...
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2010-04-15 10:42:28

5大飲食習慣 讓肥肉悄悄溜走


你是不是還在為節食苦戰,要塑造苗條身材的MM們注意啦!你的飲食習慣可能破化你的好身材哦。5種健康的飲食習慣讓你保持好身材,讓肉肉不翼而飛。　　日常習慣1：先湯後飯　　減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合...
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回應(0)| 推薦(0)| 收藏(0)| 減重新知
2010-04-14 16:41:33

推薦：3天減5斤的健康食譜


導語：瘦身是需要控制飲食和運動兩方面雙管齊下才能達到好的效果，那麼在飲食方面對於瘦身初學者我們應該注意哪些方面呢？2大誤區完全素食很多人為了減肥，成為了素食主義，其實短期吃素對身體還是有很多好處的，但是...
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