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2010-06-03 12:00:56

吃就能搞定 麻豆級小V臉


你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？那麼在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維質的海藻...
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2010-06-02 21:11:59

讓乳房激增的靚湯：紅酒木瓜湯


很多女人都知道木瓜有豐胸的效果，如果同時把紅酒和木瓜放在一起煲湯，豐胸的效果會更好哦!　紅酒木瓜靚湯採用國際女子美體界公認最先進的乳房腺泡促進理論　　紅酒木瓜靚湯是韓國慶熙大學女性生理研究院、韓國BEAUT...
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2010-06-02 10:38:32

散步的五個步驟 輕鬆瘦小腿


只要5步，你就能擁有完美小腿。現在就來看看吧！ 散步是個很好的習慣，俗語有云「飯後百步走，活到九十九」，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走...
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2010-06-01 22:37:41

專為懶女人打造的美腿操


你是個愛美又懶於運動的女人嗎?你想擁有一雙纖纖細腿卻又不肯運動是嗎?不用愁啦，完全可以哦。看看小編今天帶來的妙招，絕對有效，快來試試吧。.hzh { DISPLAY: none}　　不想去健身房鍛煉的「懶」女人們這下子儘管偷...
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2010-06-01 10:58:47

睡前瘦腿小運動，效果百分百


你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧!很有效哦!只要你堅持每天練習，定能擁有纖細的美腿。　　一、粗腳踝變細　　STEP1：坐姿，背舒服地靠在枕頭上，右腳屈膝，雙手放置於右小...
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2010-05-31 10:11:27

丟掉10大食物跟肥胖說拜拜


飲食減肥是重要的瘦身手段，減肥期間分清什麼食物能多吃，什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥哪些食物應少吃，這些食物可是導致你肥胖的元兇哦！ 隨著生活水平的提高，現代人飲食常大魚大肉...
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2010-05-31 09:45:45

收腹減贅肉法 坐著就瘦


這個方法很簡單，坐著就能減肥。這個冬季讓你不再囤肉肉!.hzh { DISPLAY: none}　　腹部肌肉運動，也將有助於刺激肌肉中的胃讓大便暢通，同時您可以鍛煉皮膚腹部贅肉，幫助刺激皮膚的肉類。此外，肌肉運動可減輕身體...
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2010-05-29 22:14:38

瘦身別盲目 細腰圓臀才標準


完美身材標準有研究表明，他們給異性戀男人觀看美女照片，得出了女性身體不同部位對男人的吸引力大小排序，依次為：健美的體型、性感的嘴唇、豐滿的胸部、修長的腿、圓臀和細腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、長髮、小...
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2010-05-28 09:32:03

4款掉脂菜 陪你清爽度夏

　　夏季，總感覺沒什麼胃口，想吃什麼吧，又怕胖。現在，小編就給你推薦幾款清淡小菜，開胃又減肥! 涼拌白蘿蔔原料：西芹、甜椒、黃瓜。 調料：蔥、薑、鹽。　　做法：將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜...
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2010-05-27 23:34:33

毛巾也來湊熱鬧之緊臂操


.將毛巾對折。用雙手抓住兩端。.hzh { DISPLAY: none}　　2.將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內側肌肉有拉緊的感覺，然後再回到向上伸直的動作　　3.將雙手向左...
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2010-05-27 13:38:09

遠離雙下巴 還你尖尖小臉


哦~~~每天看電視，看著電視裡的那些女明星，臉一個比一個小，一個比一個尖，心裡滴真是又嫉妒又怨念!　　再看看自己那肉肉的雙下巴，差點就沒去撞牆了…… 現在教大家幾招關於瘦掉雙下巴的小運動，隨時隨地都可以做的...
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2010-05-26 11:27:39

瘦腿秘方 消滅惱人肌肉腿

除了腿胖之外，肌肉腿也會讓你的體型大打折扣。雖然肌肉型腿的mm減肥有點難度，但只要你按照以下4個瘦腿方法，塑造纖細美腿近在咫尺哦。首先要判斷一下自己身上造成不美觀的的確是肌肉而不是肥肉。　　判定方法：　　...
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2010-05-26 10:43:31

吃辛辣食物有助減肥！

有的帶刺激味的食物是以增加能量消耗來達到減肥效果的。如辣椒或紅胡椒中的辣椒素可增加產熱和散熱(主要通過血管擴張來實現)，而含咖啡因的食品能興奮中樞神經系統和心臟，也導致熱量消耗增加。 　　眾所周知，體力活...
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2010-05-25 23:11:43

飯後小動作 瘦腹馬上見效

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。　　第一式：丹田小腹神闕穴　　方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先...
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2010-05-25 09:41:25

四步瘦腿法 練出纖細玉腿


大腿與小腿、足踝之間沒有過渡的分明曲線，腿部較上身粗壯，與上身比例明顯不協調，這是大多數東方女性的形體特徵。許多身材並不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。那麼怎麼來判斷小腿是不是過粗呢?這裡教大家一個十...
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