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2010-07-14 11:23:44

OL熱衷登山減脂六大方法


登山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此登山對瘦身塑形有著獨特的功效。登山看似簡單，但要想達到瘦身減脂的效果，可是有技巧的...
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2010-07-14 09:55:15

你不可不知的瘦臉關鍵！


女性以"鵝蛋臉/瓜子臉"為美，常因下頜角處肥大而要求整形。每年幾百例下頜角弧形截骨術。其中90%以上的病人伴有良性咬肌肥大，希望能同時削減。去骨瘦臉是瘦臉整形方法的一種，主要針對下頜角肥大的情況，很多女星通...
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2010-07-13 11:13:00

減肥：夏季九吃法 讓你1天減1斤


　　外面的天氣越來越有夏天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了夏季減肥大計啊，下面的夏季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！　　1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等　　舉例來看：...
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2010-07-13 10:16:48

夏季為什麼用涼水洗臉危害大


炎熱的夏季，很多人會喜歡用涼水不時的洗臉，覺得可以去除油膩，但這種做法非常不科學，對肌膚損傷極大。各位美女們可要注意了，夏季千萬別用涼水洗臉為什麼夏天最好別用涼水洗臉？一、為什麼夏天最好別用涼水洗臉？...
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2010-07-12 17:49:43

放心享受美食 吃出窈窕身形法則


不完美的身材無所遁形，不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其實，春季修身並不等同於硬起心腸餓瘦自己，只要找對方式,一樣可以吃出窈窕和健康。　　法則一、不過度削減熱量攝入　　每天...
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2010-07-12 11:12:22

4個小妙招~輕鬆塑造修長美腿


大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧。瘦腿食譜之一：薏米粥　　將適量薏苡仁洗淨，...
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2010-07-09 13:44:57

瘦絕非天生 章子怡永遠49kg的秘密


　嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同章子怡，她並沒有透露太多她的減肥經歷，我們卻從中體會到了她對於自己健康身材的無限滿足—— 　　做高強度的身體鍛煉：　　跳舞、長跑、游泳、健身——「我覺得這應該感...
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2010-07-09 10:35:48

告別“太平”公主，完美胸部保養法


想要告別太平公主,想讓胸部UP UP，最重要的是做好日常保養，從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作，達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養高招，幫你塑造完美胸部。　　美麗胸部保養重點　　一 、皮膚組織光滑細緻有...
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2010-07-08 09:46:04

15天減8斤 水煮蛋包瘦食譜


不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心...
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2010-07-08 09:18:48

夏季減肥指南：低碳生活下減肥的5個小貼士


簡要內容：對於喜歡運動的你來說，首先要恭喜你，因為你擁有較好的生活態度和習慣。其次建議你除非天氣條件或者環境不允許，有條件的話，還是到附近公園或者小區小道上跑吧，既能呼吸新鮮空氣，又能省電。　　不要以...
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2010-07-07 09:42:33

輕熟女收毛孔 夏日6要點必做


炎熱的夏日，總是讓人喘不過氣。我們的毛孔也隨之變得越來越明顯！做好收毛孔的保養步驟，變得不可缺少。現在，就和大家分享夏日收毛孔的6大秘技，讓你的毛孔在這個夏天不變大，反變細。想要有一張零毛孔的精緻臉龐，...
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2010-07-07 00:11:11

養顏排毒縮小腹 除宿便立減20斤


　今天，都市人的腸道正承受著宿便帶來的壓力。有實驗數據表明，從腸道內清除宿便後體重可以下降1～15公斤。宿便裡那麼多的毒素侵蝕著腸道，對健康的危害可想而知，同時清除宿便也是一種難得的美容方式，只有腸子輕鬆...
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2010-07-06 23:44:44

甜心教主王心凌 居家運動瘦腿招


王心凌瘦瘦的美腿被很多人稱讚，據她透露「居家的最大功課，就是天天練抬腿運動」。可見美腿的養成也並非坐享其成哦。下面就為大家介紹王心凌的瘦腿絕招。 1、天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右...
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2010-07-05 16:50:42

4招縮臉功 讓臉迅速變小


要出門的時候，突然發現鏡子中的自己的臉變大了一個號，就連雙眼皮都變成了單眼皮。但是馬上又要出門怎麼辦呢?有沒有緊急措施縮臉?編輯幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，很實用!　　縮臉功1：冷熱交替敷臉　　急...
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2010-07-05 11:22:03

緊致肌膚毛孔挽回「面子」


導讀：隨著歲月的流逝，肌膚狀況變得越來越糟糕，毛孔也逐漸擴大，變得越來越粗，一張漂亮的臉蛋在粗大毛孔中無奈的失去動人光彩。要想挽回「面子」，趕緊行動起來，把毛孔一再變小，重返緊致細膩的肌膚清潔毛孔四步...
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